ApolloNeuroscienceウェアラブルの実践
重要なポイント
- Apolloウェアラブルは、低周波の音波を放出することで不安やストレスを和らげることを目的としています。
- ストラップは交換するのが面倒ですが、着用しても邪魔になりません。
- 彼らはデータを示しましたが、私はまだプラセボ効果に警戒しています。
アポロ
私が試乗に費やした週 アポロニューロサイエンス ウェアラブルは非常に生産的でしたが、それでも疑問が残ります。
ピッツバーグ大学の研究に従って構築されたApolloは、アプリで制御されるウェアラブルです。 （349ドル、または月額32ドル）聞こえない音の落ち着いた効果で気分を調整することを目的としています 波。 設定に応じて、リラクゼーション、集中力、不安、ストレス、または睡眠に役立つはずです。
普段はこういうものを通り過ぎるのですが、トップロープのソウルクラッシャーの後は だった 2020年、私はチルアウトアプリやその他の在宅メンタルヘルスブースターなどの実践にもっと積極的に興味を持つようになりました。 私はApolloを注文し、手首にかすかにブーンという音を立てない時計を付けて、毎週のルーチンを実行しました。 または足首、それがどうなるかを見るためだけに、しかし8日後、私はまだそれがどれほど良いかよくわかりません やりました。
「最初はスネークオイルのように聞こえますが、Apolloの設計者は少なくとも二重盲検試験とは何かを知っており、いくつかを追求してきました。」
いいえ、それは足首モニターではありません
箱から出してすぐに、Apolloは小さな湾曲したプラスチック製のガジェットであり、離れた場所にある腕時計やスリープモードのスマートウォッチと間違われる可能性があります。 下側に収まるUSBMicro-Bコードを介して充電するため、充電と装着を同時に行うことはできません。また、手首や足首にフィットする2本のベルクロストラップが付属しています。
設計者によると、アポロの背後にある科学は、聞こえない音波が「私たちの触覚を通して私たちの感じ方を安全かつ確実に変える」ことができるということです。
最初はスネークオイルのように聞こえますが、Apolloの設計者は、少なくとも二重盲検試験とは何かを知っています。 いくつかを追求してきました. 振動音を介して触覚を利用することで、気分に影響を与えることを意図しており、そのように思われます。
アポロ
モバイルアプリを使用してBluetooth経由でApolloをアクティブにします。これにより、設定した期間の7つのテーマ設定から1つを選択し、音波の強度を制御できます。
各モードで約30％から始めて、それがどのように機能するかを確認することをお勧めしますが、100％でも、ほとんどのモードは微妙です。
例外は「エネルギーと目覚め」です。 他のモードは穏やかなパルスですが、「エネルギー」は不協和音であり、調整するのが困難です。
あなたはアポロのすべてのモードに慣れています とても 早く。 55％の「クリアアンドフォーカス」モードで約10分後、私はアポロがまだオンになっていることを確認するために手を伸ばしていることに気づきました。 それはあなたの気分に影響を与えることになっている何かのために驚くほど邪魔になりません。
7日後
Apolloの基本的なユーザーエクスペリエンスは、これがまだ第1世代の製品であることを明確にしています。 Androidでは、モバイルデバイスがスリープ状態になるたびに、コンパニオンアプリがApolloへの接続を失い、アプリの再起動を余儀なくされることがありました。 また、ストラップを交換するよりもはるかに困難です。
それでも、私は1週間アポロを使い続け、手首と足首に交互に装着し、推奨される開始ルーチンに従ってさまざまなモードを使用しました。 一日の早い時間にエネルギーと集中力を設定し、夜は社交とリラクゼーションの設定でサイクリングすることをお勧めします。
一般的に、それはうまくいったように見えました。 Apolloを使用してタスクを継続し、Apolloを使用して、その時点で計画していたことを補強および支援することで、多くのマイレージを獲得しました。
唯一の例外は「スリープアンドリニュー」設定で、これはほぼ完全な失火でした。 低い設定でも、アポロの振動は、どちらかといえば、私が眠ることを難しくしました。
ただし、他の6つの設定は、少なくともある程度のプラスの効果があったように感じます。 今週は、新しいガジェットが腕に鳴り響いても、たくさんのことを成し遂げました。それは、仕事とレジャーの間にしっかりとした線を引くのに役立ちました。
「気分に影響を与えると思われるものに対しては、驚くほど邪魔になりません。」
私の主な問題は、Apolloの効果のどれだけがデバイスにクレジットできるかわからないということです。 私は実際に自分の脳を微調整しているのでしょうか、それとも時間ごとのスケジュールをより適切に整理する方法としてそれを使用しているのでしょうか？ 後者の場合、数百ドルを節約して、カラースラップブレスレットのパーソナルシステムをセットアップできたでしょうか。
私は冷笑的ですが、測定するのが難しいことについても話し合っています。 Apolloは、市場を飽和させる多くのウェルネス製品に代わる、少なくともより興味深く、事実に基づいた代替品であり、暫定的に一見の価値があると思います。