Apple Watchはどのように運動を測定しますか？

エクササイズリングは、通常よりも激しいと見なされるアクティビティを実行している場合にのみ増加します。 つまり、短くてゆっくりとした歩行はカウントされませんが、活発な歩行はカウントされます。 車椅子のユーザーにとって、それは遅いまたは速いプッシュに相関します。

Apple Watchはどのようにエクササイズリングを追跡しますか？

Apple Watchのセンサーは、心拍数と動きを定期的にチェックします。 センサーが増加に気付くと、時計はあなたがその動き（または一連のアクション）を行っている時間の追跡を開始します。 Apple Watchが、タスクを活発に、または通常よりも集中的に実行していると判断すると、その実行に費やす1分ごとにエクササイズリングに追加されます。

Apple Watchが運動目標の一部としてだけでなく、運動として運動を追跡できるように、心拍数をわずかに上げてください。 活動は、腕を振ったり、すばやく歩いたりすることができます。

ワークアウトはAppleWatchでのエクササイズとしてカウントされますか？

簡単に言えば、そうです。 エクササイズリングは、ワークアウトを完了していなくてもいっぱいになる可能性がありますが、ワークアウトを追跡してエクササイズリングに割り当てます。

ここでの唯一の例外は、散歩に出かけると、AppleWatchがその日の運動の一部としてそれを追跡するのに十分に歩けない場合があることです。 歩行が短すぎるか、歩行が遅すぎて登録できないため、アクティビティが検出されない場合があります。 心拍数を上げるには、単なる日常の活動ではなく、運動の一形態としてカウントするために、ある程度の強度が必要です。

ワークアウトアプリで[その他のワークアウト]を選択することでシステムを「ごまかす」ことは可能ですが、それはAppleWatchを使用して毎日のアクティビティを追跡する意味ではありません。

Apple Watchのアクティビティはどのくらい正確ですか？

Apple Watchはかなり正確ですが、完璧ではありません。 他のほとんどのフィットネストラッカーと同様に、それはあなたの行動を変えることを目的としているので、あなたが望むほど効果的にあなたのトレーニングを追跡しなくても、あなたはまだより多くのトレーニングとより頻繁に運動します。

前述のように、歩くのが遅すぎると、Apple Watchは何時間も歩いても運動として追跡しませんが、カロリー消費量と歩数を記録します。 繰り返しますが、これらは100％正確ではないかもしれませんが、習慣をより良く変えようとしているのであれば、それはまともなガイドです。

Apple Watchが私の運動を追跡しなかったのはなぜですか？

AppleWatchが運動を追跡しない理由はいくつかあります。 それらのいくつかを簡単に見てみましょう。

• Healthアプリを正しく完了していません. Healthアプリ内で詳細が正確であることを確認して、身長、体重、性別に応じてすべてが正確に監視されていることを確認してください。
• AppleWatchが調整されていません. Apple Watchをウォーキングスタイルに合わせて調整するために、約20分間屋外で散歩してみてください。
• 腕を振る. 歩くときは腕をもっと振って、AppleWatchが動きに気付くようにします。 ポケットに手を入れないでください。
• もっと一生懸命運動する. 心拍数を上げるために、より速く歩くか、少し難しい運動をするので、AppleWatchはそれに気づいて認識します。