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2021年の6つの最高のウェイクアップ光線療法目覚まし時計

私たちの編集者は独自に調査、テスト、そして最高のものを推薦します。 製品; あなた。 私たちについてもっと学ぶことができます。 ここでプロセスを確認してください. 選択したリンクからの購入に対してコミッションを受け取る場合があります。

従来の目覚まし時計は、朝目覚めるのに効果的ですが過酷な方法です。 また、太陽が昇る前に目を覚ますか、寝室で自然光があまり入らない場合は、完全に暗い部屋で目を覚ましていると、さらに混乱する可能性があります。 一日をより穏やかに始めたい場合は、目覚まし時計の使用を検討してください。

これらのデバイスは、徐々に明るくなる光と音の組み合わせを使用して、体の自然な目覚めの反応を合図し、よりリラックスした（そしてより不機嫌な）朝をもたらします。 彼らはまた、暗い冬の朝への素晴らしい解毒剤になることができます。

ほとんどのウェイクアップライトは、完全な明るさに達するまでに20分または30分かかり、日の出の赤から白の色をシミュレートするものもあります。 アラームが鳴るまでに、あなたの体は目を覚ます準備ができており、ベッドの横にライトがあります。 追加のボーナスとして、これらの目覚まし時計のライトの多くは、ベッドサイドの読書灯やムードライトとしても使用できます。

いくつかのウェイクアップライト目覚まし時計をテストし、以下のお気に入りのリストをまとめました。 ライトやスピーカーなどのスマートホームガジェットを朝のルーティンに組み込むことに興味がある場合は、 スマートホームデバイスのレビュー.

最終評決

私たちの一番のおすすめはフィリップスHF3520です（ アマゾン）、非常に快適な日の出シミュレーションで就寝時と起床機能の素晴らしい選択を提供します。 ブランド認知度のない同様のデバイスが必要な場合は、HeimVisionサンライズ目覚まし時計A80S（で表示 アマゾン）は、機能が少し制限された堅実な予算オプションです。

信頼できる専門家について

エメリンケーザー は、消費者向け技術の分野で経験豊富な製品研究者およびレビュー担当者です。 彼女は、Lifewireの製品テストと推奨事項のまとめの元編集者です。

レベッカアイザックス 2019年からLifewireのために書いています。 彼女はスマートホームに焦点を当てたさまざまな製品を取り上げ、このリストにある多数のウェイクアップ光線療法目覚まし時計をレビューしました。 彼女は、信頼性の高い一連の機能と複数の明るさのオプションとサウンドでPhilipsHF3520を愛していました。

サンドラスタッフォード 2019年からLifewireの製品をレビューしています。 ペットデバイスとスマートホームを専門とするサンドラは、オーラデイライトセラピーランプをレビューし、調整可能な光レベルと安全な紫外線のない光で賞賛しました。

アンディ・ザーン 2019年からLifewireの製品をレビューしています。 技術ジェネラリストとして、彼はスマートホーム接続で気に入ったHeimVisionサンライズ目覚まし時計を含む幅広いデバイスをレビューしました。

よくある質問

  • 日の出の目覚まし時計は、目覚めの標準的なアラームよりも優れていますか？

    によると、朝に光にさらされると、音声アラームよりも自然な方法で体が目覚める準備をするのに役立つといういくつかの証拠があります。 米国国立医学図書館で学ぶ. 光は、体温とコルチゾールのレベルを上げると同時に、眠気と倦怠感を誘発するメラトニンのレベルを下げることによって、その日の準備をするように私たちの体に信号を送ります。

  • 軽い目覚まし時計は重い寝台車でも機能しますか？

    軽い目覚まし時計は、一般的に従来の目覚まし時計よりも筋が弱く、衝撃が少ないため、一部の重い眠りの人には適さない場合があります。 最初の数回は、目覚ましに間に合うように、それらだけに依存しない新しい軽い目覚まし時計を使用することをお勧めします。 重要なイベント：標準の目覚ましが鳴る前に、光の目覚まし時計を数分間設定し、目覚ましを促すかどうかを確認します 上。

  • 日の出アラームアプリはどうですか？

    サンライズアラームアプリは、専用の光線療法/サンライズアラームよりも安価な代替手段かもしれませんが、一般的には、あなたが支払うものを手に入れる場合です。 日の出アラームアプリは弱い光を発する傾向があり、自然で理想的な方法で部屋を埋めるのに不十分です。 光は、私たちの体に準備をするように信号を送るのに効果がないことがよくあります。 日。

光線療法の目覚まし時計で何を探すべきか

明るさの設定

目覚まし時計の明るさの設定が多いほど、光は徐々に増加します。 ほとんどの設定には最低10の設定がありますが、一部のプレミアムオプションには20以上の設定があります。

光強度

ルクスで測定される光の強度は、光がピーク時にどれだけ明るくなるかを示します。 最大200ルクスのライトは確実な賭けですが、一部のモデルには最大10,000ルクスのライトがあります。 違いは思ったほど大きくはありません。

設計

機能性はさておき、デザインは個人的な好みの問題です。 太陽を模倣した丸い目覚まし時計の外観を好む人もいれば、より伝統的なデザインを好む人もいます。 コンパクトなトラベルモデルにより、ガジェットを外出先で簡単に持ち運ぶことができます。それでも、他のモデルを壁に取り付けることができます。

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デバイスの特性を積極的にスキャンして識別します。 正確なジオロケーションデータを使用します。 デバイスに情報を保存および/またはアクセスします。 パーソナライズされたコンテンツを選択します。 パーソナライズされたコンテンツプロファイルを作成します。 広告の掲載結果を測定します。 基本的な広告を選択します。 パーソナライズされた広告プロファイルを作成します。 パーソナライズされた広告を選択します。 市場調査を適用して、オーディエンスの洞察を生成します。 コンテンツのパフォーマンスを測定します。 製品の開発と改善。 パートナー（ベンダー）のリスト