2021年の8つの最高の断続的断食アプリ

ゼロは非常に洗練された、ユーザーフレンドリーな断食アプリです。 それはあなたの目標とあなたが現在持っている食事のスケジュールの種類を評価することから始まり、それからそれはあなたをそれほど変わらないものと一致させます。

アプリはあなたの高速を開始および停止する時間になったときにあなたに通知を送信することができ、あなたは簡単にあなたを追跡することができます 時間の経過とともに進行します。これには、空腹時の筋を祝ったり、体重が変化するのを観察したりすることが含まれます。 時間。

アプリは無料で、月額$ 10のZeroPlusプランへのアプリ内アップグレードがあります。 あなたのニーズが単純な場合、無料版は文字通りあなたが必要とすることができるすべてを行い、あなたに半ダースの断食の選択肢を与えます。 しかし、カスタムの断食計画を立てたい場合は、アップグレードする必要があります。

あらゆる段階で、BodyFastは、あなたがこの闘争に一人でいるのではないことを強調しているようです。 最初のいくつかの画面はIFの基本を説明し、アプリはあなたの目標に基づいてあなたのために断食計画を推奨することを提案します。 BodyFastには、Coachと呼ばれるプレミアム機能もあります。これは、パーソナライズされた多くのヘルプが得られることを示唆しているようです。

ただし、実際にはそうではありません。 Coachのアップグレード（年間プランを購入した場合は年間56ドルかかります）は、アプリのプレミアム断食プランの多くのロックを解除するだけで、エンゲージメントを維持するための毎週のチャレンジなどの特別な機能が含まれています。

数十の高度なプランの1つに注目している場合は、プレミアムを支払う必要があるかもしれませんが、アプリには無料で数十の断食の確かな選択が含まれています。 それでも、想像できるあらゆる種類の断続的断食を試したい場合は、ほとんどすべてタップするだけです。

このアプリは、いつ断食するか、いつ停止するかを常に知らせてくれます。また、全体的なインターフェースは洗練されており、簡単にフォローできます。 トロフィーと組み合わせて自信をつけ、軌道に乗せることができる、魅力的な断食アプリです。

断食を始める時期を思い出させ、再び食べることができるまでゴージャスなカウントダウンを提供する、シンプルで魅力的なアプリが必要な場合は、FastHabitが最適です。 あなたがどんな速さで走っているのかはわかりません。 ファストの時間数を指定するだけで、リマインダーが必要な場合は。 あなたの進歩を示し、あなたの筋を追跡するおしゃれなチャートがあります。

良いもののほとんどはペイウォールの背後にありますが、それは小さなペイウォールです。 ほとんどの断食アプリは継続的なサブスクリプションの費用がかかりますが、FastHabitはわずか3ドルですべてのロックを解除します。 それはそれだけの価値があります。 あなたは強化された統計、体重追跡、あなたの今後の速いことについてのリマインダーなどを手に入れます。 FastHabitの動作方法が気に入った場合は、すべての機能のアップグレードを自分で支払う必要があります。

ウィンドウには、ウォリアーダイエットやOMADプランなど、他のほとんどのアプリにはない断食プランが含まれています。 だけでなく、通常の容疑者のほとんどとあなた自身のカスタム断食スケジュールと目標を作成する能力。 断食の開始時と終了時に通知を受け取るだけでなく、体重を記録して断食期間が半分終了したことを通知する通知を有効にすることもできます。

そして、アプリはあなたの進歩、筋、および他のトロフィーについてあなたに情報を与え続ける豊富で詳細な統計画面であなたに報酬を与えます。

残念ながら、それらはどれも無料ではありません。 アプリは無料でインストールできますが、使用を開始するには、アプリをサブスクライブするために月額$ 3を支払う必要があります。 支払いたいかどうかわかりませんか？ 3日間の無料トライアルを利用できますが、続行しない場合は、サブスクリプションをキャンセルすることを忘れないでください。

Fastientを使用すると、「機能の肥大化」に迷うことはありません。これにより、物事がシンプルになります。おそらく過度にそうです。 Fastientは特定のIF戦略に傾倒していないことに注意することが重要です。したがって、たとえば16：8または隔日を行っているかどうかは関係ありません。 実際、スケジュールはまったくありません。 アプリでFastをいつ開始および停止するかを覚えておく必要があります。そうすれば、Fastientが進行状況を追跡します。 それは、一言で言えば、Fastientが行うことです：それは追跡します。

それはあなたがどれくらい断食したか、あなたの断食の歴史がどのように見えるか、そしてあなたが何ポンドを失ったかをあなたに知らせます。 しかし、このアプリは、その日の食べ物を片付ける時間であることを思い出させません。

Fastientを使用すると、自由形式のメモを残すことができます。つまり、ダイエット中にアプリを使用してジャーナルを作成できます。 何を食べたか、どのように感じたか、いつ滑ったかを追跡したいですか？ Fastientはすべてを記録し、途方もなくシンプルな3タブインターフェイスを使用していつでも確認できます。

Fastientと同様に、Voraは非常にシンプルな断食アプリであり、Voraが断食をスケジュールしないため、断食を開始および停止することを忘れないでください。 ただし、このアプリは無料で、最近の7回の断食を棒グラフに記録して進行状況を追跡します。 ただし、Voraが際立っているのは、コミュニティ機能です。 アプリのツールバーにあるフィードアイコンをタップして、友達をフォロー（または新しい友達を作成）して、友達の進捗状況や成果についてコメントします。

Voraのコミュニティ機能は原則として優れていますが、現在はかなり必要最低限​​のものです。 メンバー名以外を検索したり閲覧したりする方法がないため、興味のある会話を検索することはできません。 今のところ、見知らぬ人と知り合うのは簡単ではないので、友達をVoraに誘い込み、独自のコミュニティを形成する必要があります。

Life Fasting Trackerは、これまでに見た中で最もフル機能のアプリの1つです。 無料版には機能が満載されており、Life +サブスクリプション（月額$ 3）はさらに数ノッチかかります。

しかし、その前に、Life Fasting Trackerは断食を追跡するだけでなく、Fitbitと同期し、体重、ウエストサイズ、 血糖値、およびケトン（ちなみに、ケトダイエットをしている場合、これはあなたのためのトラッカーです、それはかなりケトンレベルの追跡に傾いているからです 難しい）。

しかし、このアプリには、アクティブなアプリ内コミュニティのように、はるかに多くのものがあります。 コミュニティも組み込まれているVoraは、LifeFastingの使いやすいコミュニティサークルから教訓を学ぶことができます。 教育用のビデオや記事のライブラリもあり、1対1でチャットする機会もあります。 減量、運動、ダイエット、ガンサポートなどのトピックに関するコーチと一緒に（30ドルあたり15ドル） 分）。

また、Life +にアップグレードすると、リマインダー付きのカスタムスケジュールを作成したり、IFルーチンのライブラリから選択したりすることができます。

従来の断食アプリではないAteは、ソーシャルメディアで友人、ダイエット仲間、コーチと共有できるフードフォトジャーナルです。 これは、話したり共有したりしてダイエットを楽しむ人に最適です。 アプリを使用するには、食事の写真を撮り、食べ物が「パス上」か「パス外」かを示します。

メモを追加して、速さがどのように感じているかについて書くことができます。 するとすぐにタイマーがスタートし、次の写真を撮るまでの時間を追跡します。 食事やおやつの写真を撮ることに熱心である限り、断食期間を追跡することができます。

それはすべて無料です。 プレミアムになるには年間30ドルかかります。これにより、写真の再利用、飲み物の追跡、アクティビティの追跡など、いくつかの追加機能が追加されます。 開発者はアプリがベータ版であると見なし、最初にプレミアムサブスクライバーに新機能を公開するため、プレミアム機能は進行中の作業です。