Fitbit Charge2の使用方法
後 Fitbit Charge2のセットアップ、あなたはあなたの目標とトレーニングの追跡を開始することができます。 Fitbit Charge2とその最高の機能のいくつかを使用する方法は次のとおりです。
クイック設定で常時表示（AOD）を有効にして、Fitbit Charge2ディスプレイをオンのままにします。
Fitbit Charge2でステップゴールを設定する方法
Charge2のメイン画面から歩数を監視できます。 Fitbitアプリを使用してステップ目標を調整します。
を開きます Fitbit アプリ、次にタップします アカウント 画面の左上にあるアイコン。
あなたの チャージ2 下 デバイス.
下にスクロールして 目標、次にタップします 活動目標 > ステップ.
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希望のステップ目標を入力し、をタップします わかった.
新しいステップ目標をCharge2に同期するには、次のURLにアクセスしてください。 アカウント > デバイス > チャージ2 > 同期、次にタップします 今すぐ同期.
Charge 2は、内部センサーを使用して、以下を含む1日を通して他のアクティビティを測定します 消費カロリー. 画面をタップして、利用可能なすべての統計を切り替えます。
心拍数を追跡する方法
デバイスの下部にある光学式心拍数センサーが心拍数を監視します。 Charge2画面にリアルタイムで表示されます。
心拍数を表示するには、Charge2のディスプレイをアクティブにします。 メイン画面がアクティブになったら、それをタップして、現在の心拍数を1分あたりの心拍数（BPM）で表示します。
平均心拍数を表示するには、を押します サイドボタン トラッカーでメニューをアクティブにします。
を押します サイドボタン もう一度、現在の心拍数が表示される画面を開きます。
画面をタップして、その日の平均心拍数を表示します。
あなたのトレーニングを記録する方法
Charge 2は、ラン、ウェイトセッション、トレッドミルワークアウト、エリプティカルセッション、バイクライド、インターバルワークアウトなどを記録できます。
を押します サイドボタン メニューをアクティブにします。
を押します サイドボタン 運動追跡画面に到達するためにさらに2回。
示されている最初の演習は 走る. 画面をタップして、利用可能なアクティビティを切り替えます。
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正しいエクササイズが表示されたら、を押し続けます サイドボタン そしてあなたのトレーニングを開始します。
RunとBikeの両方のエクササイズでは、接続されたスマートフォンを介してGPSの位置を追跡することもできます。 この機能を使用する場合は、電話が5メートル以内にある必要があります。
進行中のワークアウトを一時停止して再開するには、を押します。 サイドボタン.
ワークアウトを終了する準備ができたら、長押しします。 サイドボタン. ワークアウトの概要が画面に表示されます。
毎時リマインダーを移動するように設定する方法
Charge 2は、時間の10分前に振動して、前の50分間に250ステップに達していないかどうかを通知します。 移動のリマインダーはデフォルトで有効になっていますが、Fitbitアプリから機能を無効またはカスタマイズできます。
1時間の現在の進行状況を表示するには、Charge 2のメイン画面をアクティブにして、画面を5回タップします。
を開きます Fitbit アプリ、次にタップします アカウント 画面の左上にあるアイコン。
あなたの チャージ2 下 デバイス.
タップ 移動するリマインダー 下 全般的.
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この機能を有効または無効にするには、をタップします トグル ページの上部にあります。
タップ 開始時間と終了時間 機能がアクティブになるタイミングをカスタマイズします。 アクティブな曜日を変更することもできます。
アラームの設定方法
サイレントアラームを設定して、いつでもCharge2でバイブレーションアラートを受け取ることができます。 アラームが鳴ると、Charge2が点灯して振動します。 Charge 2のボタンを押すか、50歩歩くことで、アラームを解除します。
を開きます Fitbit アプリをタップして アカウント 画面の左上にあるアイコン。
あなたの チャージ2 下 デバイス.
下 全般的、タップ サイレントアラーム.
アラームを作成するには、をタップします 新しいアラームを追加する ページの下部にあります。
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横にあるトグルをタップします アラームをオンにします、時間を設定し、をタップします 保存する 画面の右上にあります。
横にあるトグルをタップします 繰り返す アラームを毎日繰り返したい場合。 アラームが鳴る特定の日を設定することもできます。
タップ アラームを保存するための同期トラッカー 新しいアラームをCharge2に同期します。
FitbitRelax呼吸法の使用方法
Charge 2には、リラックスと呼ばれる独自のガイド付き呼吸機能があります。
を押します サイドボタン メニューをアクティブにします。
を押します サイドボタン を表示するためにさらに4回 リラックス 画面。
画面をタップして、2分と5分のエクササイズの長さを切り替えます。
希望の時間を選択したら、 サイドボタン 始める。
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Relaxが呼吸数を決定すると、円の拡大と縮小に合わせて息を吸ったり吐いたりするように指示されます。 エクササイズ中に画面を見たくない場合は、Charge2も振動して時間を保つのに役立ちます。
Relaxは心拍数を使用して呼吸を決定するため、Charge2が手首にしっかりと配置されていることを確認してください。
あなたの睡眠を追跡する方法
1時間以上移動しないと、デバイスは自動的に睡眠の追跡を開始します。 また、心拍数を使用して、眠りに落ちたかどうかを評価します。 Charge 2は、朝の動きを検出すると、睡眠の追跡を停止します。 Fitbitアプリで睡眠データを表示できます。
を開きます Fitbit Fitbitダッシュボードを表示するアプリ。
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下にスクロールして、 寝る タイル。 毎日の総睡眠時間がグラフに表示されます。
をタップします 設定歯車 睡眠の目標を設定し、就寝時のリマインダーを有効にします。
グラフを左にスワイプすると、目標の睡眠スケジュールに対して睡眠をとった時間が表示されます。
もう一度左にスワイプすると、毎日の睡眠のグラフが表示され、睡眠段階のREM、Light、Deepに分類されます。
Fitbitクロックディスプレイをカスタマイズする方法
Fitbit Charge2のメイン画面は時計ディスプレイと呼ばれます。 Fitbitアプリを使用して文字盤を変更することで、Charge2をカスタマイズできます。
デフォルトの文字盤には、日付、時刻、歩数が表示されます。 代替の文字盤は異なるデータを表示する場合があります。
を開きます Fitbit アプリをタップして アカウント 画面の左上にあるアイコン。
あなたの チャージ2 下 デバイス.
下 全般的、タップ 時計表示.
左にスワイプして、使用可能な文字盤をスクロールします。
選択したら、をタップします 選ぶ 画面の下部にあります。
新しい文字盤は自動的にCharge2に同期されます。 手動同期を開始するには、に移動します アカウント > デバイス > チャージ2 > 同期、次にタップします 今すぐ同期.