Fitbitの着用方法

だからあなたは購入しました Fitbit 歩数、心拍数、またはその両方を追跡したいので、それはあなたがのスマートウォッチ機能が好きだからかもしれません Fitbit Versa およびVersa2。 理由に関係なく、Fitbitの着用方法は、収集する情報に大きな影響を与える可能性があります。 Fitbitを適切に装着して、データを正確に収集する方法は次のとおりです。

日常の活動にFitbitトラッカーを着用する方法

Chargeを含むFitbitトラッカーにはいくつかの種類があります。 インスパイヤ、Versa、およびIonicライン、およびこれらのフィットネストラッカーを最大限に活用するための鍵は、それらを着用することです。 可能であれば常に。 さらに重要なことは、デバイスがあなたの動きや心拍数などの他の統計を正確に追跡できるように、それらを正しく着用する必要があります。

あなたがしていることはあなたがあなたのデバイスをどのように着るべきかを決定するかもしれません。 通常の日常の活動中にFitbitを着用する方法は次のとおりです。

1. Fitbitを手首に上向きに置きます。

2. 手首の骨から約1本の指の幅になるようにFitbitを配置します。

3. Fitbitがぴったり合うようにバンドを締めますが、少し動かないほど締めないでください。

   このようにFitbitを装着すると、デバイスの底にある心拍数トラッカーやその他のセンサーが肌に接触したままになり、デバイスがきつく締まって刺激を受けることはありません。

エクササイズ時にFitbitを着用する方法

エクササイズ中に、Fitbitを手首で低くしすぎると、心拍数モニター（心拍数モニターがある場合）に干渉する可能性があります。 これは、腕立て伏せやウェイトの持ち上げなどの一部のエクササイズでは、手首をより直角に曲げて、Fitbit周辺への血流を遮断する可能性があるためです。

代わりに、ワークアウトするときは、Fitbitを腕の上に移動して、手首の骨から2〜3本の指の幅になるようにする必要があります。 これにより、センサーが手首の曲がりから十分に離れた距離に移動し、血流をより簡単に監視できるようになります。

手首に装着できないときにFitbitを装着する方法

時計スタイルのデバイスを着用できない場合があります。 たとえば、安全上の理由から、一部の仕事では、従業員が指先と肘の間の腕に何も着用しないようにする必要があります。 Fitbitを腕に装着できないときに追跡機能を失いたくない場合は、フロントポケットに入れることができます。

残念ながら、フロントポケットにいる間、心拍数モニターは心拍数を追跡できませんが、Fitbitはポケット内の歩数を正確に追跡する必要があります。 心拍数モニターを使用していない場合は、オフにしてバッテリーの寿命を延ばすことができます。

Fitbitを着用しない方法

Fitbitを装着する際に留意すべき点がいくつかあります。

1つ目は、Fitbitのモデルが足首に装着するように設計されていないことです。 多くの人が、Fitbitを足首に装着できるように設計されたアフターマーケットバンドを購入しています。一部のユーザーは デバイスを靴下に入れるだけでも、Fitbitデバイスは特に 手首。 足首の周りや靴下に着用すると、追跡が不正確になります。

それに加えて、Fitbitの着用について覚えておくべき他のヒントがいくつかあります。

• きつすぎないでください：Fitbitを締めすぎると、血流が低下する可能性があります。 ストラップが常に快適であることを確認してください。
• Fitbitを緩すぎないでください：手首を緩めすぎると、スライドして皮膚との接触が維持されないため、動作中および心拍数の測定値が不正確になります。
• ストラップが濡れているときはFitbitを着用しないでください：Fitbitを水中で使用する場合、またはバンドが汗で濡れた場合は、アクティビティが終了したらすぐに取り外して、バンドを乾かしてください。 これにより、ウェットバンドが肌を刺激するのを防ぎます。
• 水中またはワークアウト時にポリマーバンドを使用する：Fitbitを水中で着用している場合、または運動するために汗をかくことがわかっている場合は、湿気を吸収してすぐに乾かないバンド（ナイロンや革など）を使用しないでください。 代わりに、デバイスに付属のポリマーバンドを使用してください。