Samsung Health: איך זה עובד

כאשר מנסים להיכנס לכושר, לרדת במשקל או לבנות הרגלים טובים יותר, אפליקציית מעקב נתונים יכולה להסיר הרבה מהבלבול. סמסונג היה מודע לכך כשהוציא את Samsung Health. אתה עשוי לזהות את שמו הקודם, S Health, כמרכז סמסונג לחיים טובים יותר. הנה איך להשתמש באפליקציית Samsung Health כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר.

Samsung Health רוצה להיות מרכז הרגלי הבריאות שלך

Samsung Health פועלת כרכזת שלך לכל מה שקשור לבריאות. אימונים, צריכת מים וחיבור לאפליקציית הריצה שלך כדי לקבל את כל המידע שאתה רוצה במקום אחד. יש הרבה מה שקורה באפליקציה הזו, אבל המטרה היא לתת לך שליטה עם נתונים לגיבוי תוכנית.

כשאתה מטייל עם הכלב או בריצה, הטלפון שלך מזהה את התנועה ועוקב אחריה בשבילך. העמוד הראשי של האפליקציה מפרט את הפעילויות השונות שאחריהן רוצים לעקוב, כולל צעדים יומיים, קצב לב, ומתח. אתה יכול להתאים אותו לטעמך כדי לעקוב אחר דברים כמו צריכת מים, קפאין, שינה וניהול משקל. ישנם גם עוקבי פעילות ספציפיים למגוון תרגילים, כולל ריצה, רכיבה על אופניים וטיולים.

הגדר והשלם את הפרופיל שלך

פרופיל המשתמש שלך ב-Samsung Health הוא האופן שבו אתה עוקב אחר הפעילויות שלך בתוך האפליקציה. אתה יכול להוסיף את התמונה, הכינוי והאימייל שלך למטרות אסתטיות. עם זאת, המידע האחר הוא שבאמת עוזר לך. הוסף גובה, משקל, מין, גיל ורמת פעילות כדי להפוך את Samsung Health לשלך.

הפרופיל שלך כולל תגמולים על המשך פעילות, שיאים אישיים במהלך האימונים, סיכומים שבועיים של שגרת הפעילות שלך והיסטוריה של כל התוכניות שאתה לוקח בהן חלק. בעיקרו של דבר, הפרופיל שלך מאפשר לך להסתכל לעומק על ההתקדמות שלך, ואתה מקבל תגמולים קטנים על נקיטת צעדים לקראת אורח חיים שונה.

הגדר יעדים ברי השגה

אחרי שתחליטו אילו הרגלים ברצונכם לשנות או לעקוב אחריהם, הדבר הבא הוא להגדיר יעדים. ישנן מטרות לניהול משקל, יעדי כושר ועוד.

לאחר שתגדיר יעד, יופיע מחוון בחלק העליון של העמוד הראשי בתוך אפליקציית Samsung Health. מחוון זה מראה כמה התקדמות התקדמת לקראת מטרה זו. כאשר אתה מקיש על המחוון, יש פירוט ייעודי של הפעילות היומית שלך, קלוריות שנשרפו ומידע נוסף הקשור למטרה שלך. יש גם דף המציג מגמות ארוכות טווח למעקב אחר ההתקדמות שלך, ותגמולים להשגת היעדים שלך.

אימון עם חברים

לא כולם אוהבים להתאמן לבד. אם יש מישהו להתחרות מולו ולעודד אותו יכול לעזור לך להישאר ממוקד ביעדי הכושר שלך. בעוד ש-Samsung Health עוסקת בעיקר בהתקדמות שלך, הכרטיסייה ביחד באפליקציה עוסקת בקהילה.

ישנם אתגרים קהילתיים חודשיים שאתה יכול להשתתף בהם על ידי היותך פעיל, כמו גם היכולת למצוא ולהוסיף חברים. יש גם אתגרים עבורך ועבור החברים שלך כדי שתוכל לעבוד לקראת יעדים גדולים יותר ויותר.

התחבר וסנכרן נתונים עם אפליקציות אחרות

נראה שיש עשרות אפליקציות המוקדשות לבריאות וכושר. מאפליקציות ספציפיות למעקב אחר לחץ דם או משקל ועד מונים קלוריות, כנראה מותקנת אצלך לפחות אפליקציית בריאות אחת אחרת. Samsung Health משתפת פעולה עם עשרות אפליקציות, מה שמאפשר לך לחבר את האפליקציות האלה ולסנכרן את המידע מהאפליקציות האלה עם Samsung Health.

עם זה, אתה יכול לעקוב אחר הארוחות שלך עם חבר הכושר שלי, למשל, ראה את המידע הזה שמוצג במרכז של Samsung Health.

אילו טלפונים תואמים את Samsung Health?

אפליקציית Samsung Health תומכת בכל הטלפונים החכמים של סמסונג חוזרים ל-Galaxy S3, כמו גם בטלפונים שאינם של סמסונג אנדרואיד. נדרשים אנדרואיד 4.4 KitKat ואילך ומינימום 1.5 GB של אחסון כדי שהאפליקציה תפעל כראוי. האפליקציה זמינה גם לאייפון, ודורשת iOS 9.0 ואילך.

אפליקציה זו מותקנת בדרך כלל מראש בטלפונים חדשים של סמסונג, אך ניתן להוריד אותה מה- חנות הגוגל סטור וה Apple App Store.