Perché gli auricolari progettati per aiutarti a dormire sono fantastici

Indossare gli auricolari per dormire non serve solo per affrontare i vicini rumorosi.

Gli Sleepbuds sono a nuovo paio di auricolari della buonanotte di Ozlo, un'azienda fondata da tre ex dipendenti Bose, e questi Sleepbuds sono una versione più avanzata di un prodotto interrotto due volte da Bose. Gli auricolari realizzati per il sonno richiedono funzionalità molto diverse rispetto agli auricolari utilizzati per le ore di veglia, e anche se potrebbero sembrare come un oggetto speciale e superfluo, rimarrai sorpreso dall'utilità di un set di cuffie da letto (sì, cuffie da letto) Essere.

"Le persone incontrano una serie di difficoltà che influiscono sui tempi del processo di addormentamento e sulla qualità del sonno. Molte di queste sfide sono causate da fattori come il rumore ambientale o, al contrario, il troppo silenzio. Questo è esattamente ciò in cui questo tipo di auricolari può aiutare," 

La dottoressa Rosmy Barrios, MD, consulente medico per il Reporter sanitario, ha detto a Lifewire via e-mail.

Sogni d'oro

Anche se puoi indossare i tuoi AirPods a letto e faranno un buon lavoro nel mettere a tacere la serata notturna sulla terrazza sul tetto del tuo vicino, non sono realmente costruiti per il lavoro. In effetti, falliscono nel primo compito: dormire sul fianco. Si incastrano nel foro dell'orecchio, il che è scomodo e potrebbe interferire con l'adattamento all'orecchio, essenziale per un'efficace cancellazione del rumore, sia attiva che passiva.

"Gli AirPods non sono stati progettati specificamente per il sonno, a differenza degli auricolari per il sonno, che soddisfano questo scopo. Non è molto comodo dormire con gli AirPods: potrebbero causare fastidio alle orecchie a causa della pressione dormi su un lato, e c'è un'alta probabilità che possano cadere mentre dormi," dice il Dott. Barrios.

E questo è solo l'inizio. Vengono costruiti gli Sleepbuds per essere comodi per chi dorme di fianco, ma offrono anche una durata della batteria più lunga (10 ore) per accompagnarti tutta la notte. Molti auricolari per il sonno possono anche riprodurre suoni rilassanti, che possono mascherare i suoni esterni o aiutarti a dormire quando c'è troppo silenzio.

Stranamente, le versioni precedenti degli Sleepbuds prodotte da Bose non potevano riprodurre musica dal tuo telefono. I nuovi sì, quindi puoi anche addormentarti con gli audiolibri, podcast, musica o un'app per il rumore bianco di tua scelta.

Riposo sano

I contenitori per dormire realizzati appositamente possono scendere a diversi compromessi nel loro design. Ad esempio, la custodia a forma di disco piatto degli Sleepbuds è meno tascabile e più comoda da comodino. Contengono anche sensori di luce, temperatura e suono che analizzano l'ambiente del sonno. Questo è combinato con i dati sulla salute dei germogli per darti una visione completa di quanto bene stai dormendo e, in caso negativo, perché.

Dal punto di vista della salute, dormire con dei buoni baccelli può essere molto utile per alcuni motivi sorprendenti.

"Sono particolarmente utili per le persone che soffrono di acufene, poiché possono riprodurre suoni rilassanti o rumore bianco, mascherando efficacemente il ronzio nelle orecchie e facilitando un sonno migliore," salute e forma fisica esperto Rick Kaselj ha detto a Lifewire via e-mail. "Sono anche un vantaggio per i lavoratori a turni che hanno bisogno di catturare qualche Z di giorno in un contesto rumoroso. I viaggiatori ne sono convinti, utilizzando gli auricolari per dormire per bloccare la cacofonia di aerei, treni o hotel rumorosi, garantendo un sonno più tranquillo durante i viaggi. Inoltre, alcune persone utilizzano gli auricolari per dormire per puro relax, utilizzandoli per la meditazione o per rilassarsi dopo una giornata frenetica."

Alcuni auricolari per il sonno possono anche ascoltare i suoni di emergenza, ad esempio gli allarmi antifumo, e attivare il proprio avviso per avvisarti.

Gli AirPod hanno intenti fondamentalmente diversi ma possono svolgere molte delle stesse attività. Io uso spesso il mio per bloccare i suoni provenienti dall'isolato durante l'estate, quando dormiamo tutti con le finestre aperte. Sono fantastici in questo, e per chi dorme sulla schiena, gli AirPods Pro potrebbe anche essere superiore, grazie a la loro straordinaria cancellazione attiva del rumore, che manca agli Sleepbuds.

E, naturalmente, gli AirPod possono riprodurre qualsiasi cosa tu voglia, compresi alcuni fantasiose app audio spaziali che ti fanno sembrare come se fossi in una foresta pluviale, in cima a un ghiacciaio, ecc., e mentre lo fai suonano in modo fantastico.

Ma come abbiamo visto, è tutta una questione di compromessi. Se occasionalmente hai bisogno di auricolari a letto, resta con i tuoi AirPods Pro. Ma se li usi ogni notte, allora ha senso cercare qualcosa costruito per dormire. Potrebbero essere gli Sleepbuds, che sembrano piuttosto buoni. O forse farai bene a infilarti un paio di tappi per le orecchie in schiuma e concludere la serata.