I primi passi per i tracker di attività indossabili

Anche se non sono sempre così appariscenti (o costosi) come gli smartwatch come il orologio Apple o smartphone con contapassi integrato, i tracker di attività (noti anche come fitness tracker o fitness band) rappresentano una parte considerevole di dispositivi che chiamiamo "indossabili". E per le persone con uno stile di vita attivo, questi dispositivi offrono le statistiche essenziali, dalle calorie bruciate al cuore Vota. Continua a leggere per ulteriori informazioni sui fitness tracker!

Contesto e inizio

Da non confondere con gli orologi sportivi specializzati per corridori, nuotatori e ciclisti, dotati di sensori i tracker di attività indossabili sono emersi negli ultimi anni come accessori utili sia per gli utenti seri che per quelli casual atleti. Utilizzando un accelerometro, questi gadget a clip o in stile braccialetto possono monitorare la tua attività. La popolarità dei tracker di attività ha ispirato molti utenti a puntare ad almeno 10.000 passi al giorno. Inoltre, molte persone usano i tracker come strumenti motivazionali: molti dispositivi offrono app mobili complementari che ti consentono di confrontare le statistiche con i tuoi amici, ad esempio.

Il Fitbit, che ha debuttato nel 2008 come dispositivo a clip, è stato uno dei primi tracker di attività ad attirare l'attenzione del mainstream. Da allora, le aziende grandi e piccole sono entrate nello spazio con le proprie bande di fitness. E mentre gli smartwatch spesso costano più di 200 dollari, i fitness tracker sono generalmente più economici, il che li rende attraenti per i consumatori tradizionali che desiderano funzionalità specifiche di monitoraggio dell'attività.

È importante notare che i tracker di attività sono ancora in corso. Per uno, la loro accuratezza è stata messa in discussione; un studio sul Journal of American Medical Association ha scoperto che gli smartphone offrivano un conteggio dei passi più accurato, mentre i cinturini indossabili sottovalutavano il numero di passi compiuti. Inoltre, pedometri e accelerometri dedicati erano più precisi di smartphone e fitness band. È saggio visualizzare le statistiche del fitness tracker come una linea guida approssimativa per i livelli di attività.

Caratteristiche principali

I tracker di attività si rivolgono a vari dati demografici, ma praticamente tutti registreranno le informazioni di base sull'allenamento come i passi compiuti. Oltre a ciò, ecco le caratteristiche chiave che potrebbero essere di interesse:

• Altimetro: Sebbene praticamente tutti i fitness tracker conteranno i tuoi passi, non tutti possono tenere traccia dell'elevazione guadagnata (ad esempio, quante rampe di scale hai salito). Se questa metrica ti interessa, cerca un tracker di attività che includa un altimetro. Sarai sorpreso di quanti voli salirai al giorno: si somma!
• Monitoraggio del sonno: Non tutti i fitness band hanno una modalità di sospensione per monitorare la qualità dei tuoi Z, e non tutti vogliono indossare un gadget al polso quando colpiscono il fieno. Se sei interessato a migliorare il tuo sonno, tuttavia, l'acquisto di un dispositivo indossabile con monitoraggio del sonno integrato può offrire alcune informazioni preziose. Ad esempio, una fascia fitness con monitoraggio del sonno può dirti quante ore di sonno dormi in una determinata notte, nonché quanto di questo è stato un sonno profondo.
• Applicazione complementare: Associato a un account web e a un'app mobile, un fitness tracker può fornire informazioni utili sulle tue abitudini di allenamento.
• Design impermeabile: Se sei un nuotatore frequente, cerca un modello impermeabile. Tuttavia, gli atleti seri dovrebbero scegliere un orologio da allenamento dedicato di Garmin o di altre marche.

Guardando avanti con i dispositivi indossabili

Considerando che smartwatch e tracker di attività sono entrambi indossati al polso, non sorprende che le aziende stiano combinando le funzionalità dei due dispositivi in ​​un unico dispositivo. Forse l'esempio di più alto profilo è l'Apple Watch. Oltre a tenere traccia dei passi effettuati, della durata degli allenamenti e delle calorie bruciate, Apple's smartwatch ti suggerirà nuovi obiettivi in ​​base alle tue statistiche e ti ricorderà di alzarti in piedi se sei rimasto seduto troppo lungo.

L'Apple Watch non è nemmeno l'unico smartwatch ad offrire statistiche di fitness. Pebble e Pebble Steel offrono il conteggio dei passi e il monitoraggio del sonno integrati e puoi sincronizzare questi dati con altre app per un'analisi più approfondita. e Indossare (precedentemente Android Wear) è la piattaforma software di Google per dispositivi indossabili che supporta smartwatch con sensori GPS, consentendo ai corridori di tenere traccia delle proprie distanze.

Aspettatevi che la distinzione tra "smartwatch" e "activity tracker" continui a sfumare man mano che le aziende costruiscono sempre più funzionalità di fitness negli smartwatch che offrono notifiche mobili.