Hands-on con l'Apollo Neuroscience Wearable

La settimana che ho passato alla guida di prova e Apollo Neuroscienze indossabile è stato insolitamente produttivo, ma ho ancora i miei dubbi.

L'Apollo, costruito secondo uno studio dell'Università di Pittsburgh, è un dispositivo indossabile controllato da un'app ($ 349 o $ 32 al mese) che pretende di regolare il tuo umore con gli effetti calmanti del suono impercettibile onde. A seconda dell'ambiente, dovrebbe aiutare con il rilassamento, la concentrazione, l'ansia, lo stress o il sonno.

Normalmente, passerei qualcosa del genere, ma dopo il frantumatore di anime in cima alla corda che era 2020, mi sono interessato in modo più proattivo a pratiche come app chill-out e altri stimolatori della salute mentale a casa. Ho ordinato un Apollo e ho svolto la mia routine settimanale con un non-orologio che ronzava debolmente al polso o alla caviglia, tanto per vedere come è andata a finire, ma dopo otto giorni non sono ancora sicura di quanto sia buona fatto.

No, non è un monitor per caviglia

Fuori dalla scatola, l'Apollo è un piccolo gadget di plastica curva che potrebbe essere scambiato per un orologio da polso o uno smartwatch in modalità sleep, a distanza. Si ricarica tramite un cavo USB Micro-B che si inserisce nella sua parte inferiore, quindi non puoi caricarlo e indossarlo allo stesso tempo e viene fornito con due cinturini in velcro che lo adattano al polso o alla caviglia.

La scienza dietro l'Apollo, secondo i suoi progettisti, è che le onde sonore impercettibili possono "cambiare in modo sicuro e affidabile come ci sentiamo attraverso il nostro senso del tatto".

All'inizio sembra olio di serpente, ma almeno i designer di Apollo sanno cos'è uno studio in doppio cieco e ne ho perseguiti diversi. Attingendo al tuo senso del tatto tramite il suono vibrazionale, ha lo scopo, e apparentemente lo fa, di influenzare il tuo umore.

Si attiva l'Apollo tramite Bluetooth con la sua app mobile, che consente di scegliere una delle sette impostazioni a tema per periodi prestabiliti e controllare l'intensità delle onde sonore.

La raccomandazione è di iniziare intorno al 30% con ogni modalità per vedere come funziona per te, ma anche al 100%, la maggior parte delle modalità è sottile.

L'eccezione è "Energia e risveglio". Le altre modalità sono impulsi delicati, ma "Energy" è un battito dissonante che è più difficile da sintonizzare.

Ti abitui a tutte le modalità dell'Apollo molto rapidamente. Dopo circa 10 minuti con la modalità "Clear and Focused" al 55%, mi sono ritrovato ad abbassarmi per assicurarmi che l'Apollo fosse ancora acceso. È sorprendentemente discreto per qualcosa che dovrebbe influenzare il tuo umore.

Sette giorni dopo

L'esperienza utente di base con Apollo chiarisce che si tratta ancora di un prodotto di prima generazione. Su Android, l'app complementare perde la connessione all'Apollo ogni volta che il tuo dispositivo mobile va in sospensione, il che occasionalmente mi costringe a riavviare l'app. È anche molto più difficile di quanto dovrebbe essere sostituire le cinghie.

Anche così, sono rimasto con l'Apollo per la settimana, alternandolo tra l'indossarlo al polso e alla caviglia, e ho usato le varie modalità secondo la routine di partenza consigliata. Si consiglia di impostarlo per l'energia e la concentrazione all'inizio della giornata, quindi pedalare di notte con le impostazioni sociali e di relax.

In generale, sembrava che funzionasse. Ho ottenuto un sacco di chilometri dall'utilizzo dell'Apollo per tenermi concentrato, usandolo per aumentare e assistere qualsiasi cosa avessi pianificato di fare in quel momento.

L'unica eccezione era l'impostazione "Sleep and Renew", che era un errore quasi totale. Anche a un livello basso, la vibrazione di Apollo mi ha reso, se possibile, più difficile dormire.

Tuttavia, le altre sei impostazioni sembrano aver avuto almeno un effetto positivo. Ho fatto molto questa settimana, anche con un nuovo gadget che mi ronzava al braccio, e mi ha aiutato a tracciare una linea più salda tra lavoro e tempo libero.

Il mio problema principale è che non sono sicuro di quanti effetti di Apollo posso attribuire al dispositivo. Sto davvero modificando il mio cervello o lo sto solo usando come un modo per organizzare meglio il mio programma orario? Se fosse il secondo, avrei potuto risparmiare qualche centinaio di dollari e creare un sistema personale di braccialetti colorati?

Sono cinico, ma sto anche discutendo di qualcosa di difficile da misurare. L'Apollo è almeno un'alternativa più interessante e basata sui fatti alla serie di prodotti per il benessere che saturano il mercato, e direi che vale la pena dare un'occhiata.