Le 8 migliori app di meditazione del 2021
Ci sono innumerevoli app di meditazione là fuori che può insegnarti come domare i pensieri irrequieti e ripristinare il tuo senso di calma interiore.
Che tu sia un principiante assoluto della meditazione o un meditatore esperto alla ricerca di qualcosa di diverso prova, può essere di grande aiuto avere una o due delle migliori app di meditazione a cui guardare quando i tempi si fanno stressante.
Il seguente elenco include le migliori app di meditazione per il 2021, sia gratuite che a pagamento, disponibili su piattaforme iOS e Android.
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Cosa ci piace
Una nuova meditazione originale quotidiana.
Musica per concentrarsi, dormire, rilassarsi e altro ancora.
Storie del sonno e lezioni guidate da esperti.
Cosa non ci piace
Meditazioni e funzionalità sono limitate con la versione gratuita.
Potenziale difficoltà nell'annullamento dell'abbonamento prima che scada la prova gratuita.
Calm afferma di essere l'app numero uno per la meditazione e il sonno. Con centinaia di migliaia di recensioni positive da parte degli utenti sia su App Store che su Google Play, è sicuramente uno dei preferiti.
Calm è in realtà più di una semplice app di meditazione, che offre funzionalità adatte a dormire, concentrazione, educazione e movimento fisico. Se lo usi principalmente per la meditazione, puoi scegliere tra un'ampia varietà di meditazioni incentrate su aree come ridurre l'ansia, rompere le cattive abitudini, migliorare le relazioni, perdonare qualcuno/te stesso e molto altro ancora di più.
Prezzo: alcune meditazioni guidate, meditazioni non guidate e funzioni di monitoraggio sono gratuite. Calm Premium offre una prova gratuita di 7 giorni, dopodiché costa $ 59,99 all'anno o $ 399,99 fatturati una volta a vita.
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Cosa ci piace
25.000 meditazioni gratuite più 10+ nuove aggiunte ogni giorno.
Corsi autoguidati che si svolgono in un periodo di giorni.
Timer di meditazione personalizzabile completo di suoni di sottofondo/effetti sonori.
Gruppi comunitari per tutte le principali preferenze religiose/spirituali.
Cosa non ci piace
L'app deve essere eseguita in background per funzionare correttamente su alcuni dispositivi.
Enorme quantità di meditazioni con modi limitati di ricercarle e filtrarle.
Se non sei ancora disposto a pagare per un'app di meditazione, Insight Timer potrebbe essere la migliore opzione successiva. Offre la più grande libreria di meditazioni completamente gratuita.
Oltre ad avere accesso a migliaia di principianti a meditazioni guidate avanzate e discorsi guidati da rinomati insegnanti ed esperti, puoi anche utilizzare l'iconica funzione timer dell'app per personalizzare e praticare il tuo non guidato meditazioni. L'app funziona anche un po' come un rete sociale dove puoi connetterti con altri meditatori nella tua zona e in tutto il mondo.
Prezzo: Gratuito con una versione premium opzionale per $ 9,99 al mese o $ 59,99 all'anno.
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Cosa ci piace
Buona quantità e qualità di meditazioni di dimensioni ridotte.
Guide di apprendimento per la meditazione e la consapevolezza.
Ottima interfaccia con animazioni utili.
Cosa non ci piace
La maggior parte dei contenuti dell'app è bloccata dietro la sua versione premium.
Buggy con alcuni dispositivi quando provi a scaricare le meditazioni.
Un'altra app di meditazione molto popolare, Headspace, è un'app premium che offre centinaia di meditazioni guidate su misura per stress, ansia, concentrazione, sonno e altro ancora. Hai anche accesso a oltre 40 esercizi di consapevolezza che puoi praticare mentre svolgi attività semplici e banali come cucinare, mangiare e pendolarismo.
Headspace è un'app perfetta per i principianti poiché ti guiderà attraverso le basi della meditazione all'inizio. Ottieni anche meditazioni super brevi per aiutarti a costruire la tua abitudine di meditazione gradualmente e adattare comodamente la tua pratica al tuo programma fitto di appuntamenti.
Prezzo: Meditazioni e funzionalità introduttive gratuite con l'opzione di passare a premium a $ 12,99 fatturati mensilmente o $ 7,99 mensili con un pagamento annuale.
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Cosa ci piace
Meditazioni suggerite basate su check-in emotivi.
Interfaccia dell'app super semplice ed esteticamente gradevole.
Ideale sia per principianti che per meditatori esperti.
Cosa non ci piace
Libreria di meditazione un po' limitata rispetto ad altre app.
Non c'è modo di tenere traccia delle meditazioni completate in precedenza.
Se stai cercando un'app di meditazione super semplice, Stop Breathe & Think è quella che offre senza tutta la lanugine in più. Tutto quello che devi fare è dire all'app come ti senti e ti suggerirà un paio di meditazioni guidate tra cui scegliere.
Questa è una delle poche app che integra il tuo attuale stato mentale e fisico con la meditazione. Puoi anche usarlo per tenere traccia dei tuoi progressi osservando la tua stabilità settimanale, le migliori emozioni e altro ancora.
Prezzo: Gratuito con versioni premium per bambini e tutte le età a un costo di soli $ 4,71 al mese.
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Cosa ci piace
Eccellente contenuto di meditazione che va da 3 a 20+ minuti.
Opzione per la meditazione non guidata con suoni di sottofondo rilassanti.
Funzionalità extra come racconti, life coaching, musica melodica e diario della gratitudine.
Cosa non ci piace
Le meditazioni sono limitate a meno che non si aggiorni a premium.
Impossibilità di riprodurre le meditazioni con la versione gratuita.
Simile a Stop, Breathe & Think, Aura è un'app di meditazione che prende in considerazione come ti senti e quindi abbina le tue emozioni ai consigli di meditazione. Meglio ancora, usa Tecnologia basata sull'intelligenza artificiale per saperne di più su di te mentre usi l'app in modo che possa fornire i consigli più personalizzati, ogni volta.
Le meditazioni di questo sono particolarmente utili per alleviare lo stress e l'ansia e possono essere praticate in appena 3 minuti, rendendole perfette per i principianti. Questa è anche una delle poche app che ha un built-in diario della gratitudine dove puoi esprimere i tuoi sentimenti e riflettere sulle tue voci nel tempo.
Prezzo: Gratuito per ottenere una nuova meditazione di tre minuti ogni due ore per gli utenti iOS e una nuova meditazione di tre minuti ogni giorno per gli utenti Android. Un abbonamento premium è disponibile per $ 11,99 al mese, $ 59,99 all'anno o una tariffa una tantum di $ 399,99 a vita.
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Cosa ci piace
Interfaccia elegante, minimale e visivamente accattivante con oltre 1.000 contenuti.
Extra come musica, suoni della natura, ipnoterapia, lezioni e altro ancora.
Sveglia più meditazioni mattutine.
Cosa non ci piace
Un solo contenuto gratuito per categoria.
Molte segnalazioni di glitch (soprattutto con dispositivi Android).
Se sei seriamente intenzionato a imparare a meditare come un principiante o un principiante totale, vorrai approfittare di Il programma di meditazione quotidiana di 12 settimane di Breethe, che ti aiuterà a costruire l'abitudine e a portare progressivamente più calma e chiarezza la tua mente.
Breethe ha un'interfaccia elegante e offre molte funzionalità offerte da molte altre app in questo elenco, tra cui musica rilassante, suoni della natura, storie della buonanotte e brevi meditazioni. Include alcuni extra come visualizzazioni, ipnoterapia e un integrato sveglia.
Prezzo: Gratuito con l'opzione di aggiornamento alla versione premium per $ 12,99 al mese o $ 89,99 all'anno.
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Cosa ci piace
Contenuti basati sulle pratiche antiche più efficaci.
Possibilità di filtrare i contenuti in base a ciò che è nuovo e popolare.
Accesso a statistiche approfondite, playlist, cardiofrequenzimetro e altre funzionalità extra.
Cosa non ci piace
Non tanti contenuti disponibili rispetto ad altre app.
Il contenuto che in precedenza era gratuito è stato spostato in premium.
Sattva è un'app unica per il suo tocco moderno su alcune delle più antiche pratiche di meditazione, mantra, canti e musica. Il suo contenuto deriva da antichi principi vedici, con musica portata anche da esperti di sanscrito.
Questa è un'altra app che cerca di personalizzare la tua esperienza di meditazione abbinandoti a consigli basati sul tuo umore, i tuoi desideri o l'ora del giorno. Puoi monitorare i tuoi progressi nella meditazione visualizzando le tue statistiche, impegnarti nella community con gli amici e vincere trofei mentre raggiungi nuovi traguardi.
Prezzo: Gratuito con una versione premium per $ 12,99 al mese, $ 49,99 all'anno o un pagamento una tantum di $ 108 a vita.
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Cosa ci piace
Accesso a oltre 350 meditazioni di toni isocroni scientificamente progettate per il tuo cervello.
Capacità di elaborare un piano di meditazione personalizzato basato sui tuoi obiettivi.
Funzione playlist per creare i tuoi programmi di meditazione.
Accesso a storie del sonno, statistiche e affermazioni.
Cosa non ci piace
La maggior parte dei migliori contenuti non è disponibile gratuitamente.
Un'app relativamente nuova, quindi c'è un maggiore potenziale per i bug.
Mindwell è un'app più recente rispetto al resto di questo elenco, ma sta già attirando fan per la sua unica presa sulla meditazione. Utilizza il proprio strumento basato sull'intelligenza artificiale chiamato MindShift lavora per creare profili psicografici degli utenti in base al loro stato d'animo al fine di fornire consigli sulla meditazione.
Le meditazioni dell'app fondono toni e frequenze personalizzati progettati per sincronizzarsi con le tue onde cerebrali per un ulteriore vantaggio. Oltre a ricevere un programma di meditazione personalizzato, puoi anche monitorare i tuoi progressi per raggiungere traguardi e visualizzare la cronologia e le tendenze in base ai tuoi livelli di umore.
Prezzo: Gratuito con una versione premium che offre una prova di 7 giorni, dopodiché costa $ 49,99 all'anno.
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