Bagaimana Aplikasi Pelatihan Dapat Meningkatkan Game Anda
Takeaways Kunci
- Berbagai macam aplikasi pelatihan pribadi baru dapat meningkatkan keterampilan olahraga Anda dan mencegah cedera.
- Aplikasi baru, seperti Uplift, memungkinkan pelatih dan atlet terhubung dan berinteraksi langsung melalui perangkat pintar seperti ponsel dan tablet.
- Witness, aplikasi pelatihan olahraga, menghubungkan pengguna dengan pelatih berdasarkan target dan level kebugaran pribadi, lokasi pilihan, dan anggaran.
Aplikasi pelatihan olahraga dapat meningkatkan keterampilan Anda dalam segala hal mulai dari golf hingga tenis dengan pelatihan yang dipersonalisasi, kata para ahli.
baru aplikasi bernama Uplift memungkinkan pelatih dan atlet untuk berinteraksi langsung. Aplikasi ini menggunakan kecerdasan buatan untuk memanfaatkan data kinematika dan biomekanik untuk membantu meningkatkan kinerja. Ini adalah salah satu dari semakin banyak aplikasi yang menggunakan perangkat lunak yang dikembangkan untuk atlet profesional untuk membantu pejuang akhir pekan.
"Penggemar kebugaran amatir membutuhkan pelatihan ahli untuk mencegah cedera dan memastikan mereka berada di jalur yang benar untuk mencapai tujuan yang mereka pilih," pelari ultramaraton Joel Runyon, pencipta
"Seseorang dapat memberikan 100% setiap latihan, mengatur pola makan mereka, dan berakhir di posisi yang lebih buruk daripada yang mereka mulai."
Dilatih atau Disakiti
Mendapatkan pembinaan sangat penting karena tubuh beradaptasi dengan latihan; memaksakan adaptasi yang salah atau tidak seimbang dapat menyebabkan hasil yang biasa-biasa saja atau bahkan cedera, kata Runyon. “Pembinaan ahli dapat memberikan program latihan seimbang yang mengurangi risiko cedera yang didukung oleh pengetahuan tentang apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan tertentu,” lanjutnya.
Perangkat lunak Uplift mencoba membuatnya tampak seperti Anda sedang dilatih secara langsung. Hingga saat ini, sebagian besar atlet mengandalkan aplikasi konferensi video seperti Zoom untuk pelatihan jarak jauh langsung, kata CEO Uplift Sukemasa Kabayama dalam sebuah wawancara email.
"Kami membalik naskahnya sehingga pelatih atau pelatih, apakah Anda berada di sesi pelatihan pribadi 1: 1 atau kelas kelompok kecil, adalah menghabiskan sebagian besar waktu berfokus pada gerakan langsung atlet, yang berarti peningkatan kinerja atletik yang nyata," dia ditambahkan.
"Uplift memungkinkan komunikasi dua arah, real-time dan tingkat interaksi atlet-pelatih/pelatih yang sedekat mungkin dengan tatap muka."
Uplift menggunakan kecerdasan buatan untuk memungkinkan pelatih dan pelatih memvisualisasikan bagaimana Anda bergerak, kata Kabayama. Ini juga mendukung alat yang dapat menyoroti elemen gerakan khusus olahraga seperti sudut lengan, posisi tubuh, dan orientasi keseluruhan.
Uplift Capture, solusi tingkat perusahaan perusahaan, digunakan oleh tim dan atlet olahraga profesional. Ini tersedia di web dan melalui aplikasi (di Apple iOS untuk pelatih dan Apple dan Android untuk atlet).
Uplift menawarkan fitur seperti Spotlight (yang dapat "memperbesar" langsung satu atlet selama sesi grup); Pelacakan Detak Jantung Langsung; Live + Smart Annotations (untuk kemampuan seperti telestrator di layar); Putar Ulang Langsung; dan Berbagi Video Langsung.
Banyak Cara untuk Dilatih, Melalui Aplikasi
Aplikasi olahraga lain juga menawarkan pelatihan langsung dari pelatih. Misalnya, ada Saksi, aplikasi pelatihan olahraga yang menghubungkan pengguna dengan pelatih berdasarkan sasaran dan level kebugaran pribadi, lokasi pilihan, dan anggaran.
"Dengan umpan balik langsung dari seorang pelatih, aplikasi kami membuat orang tetap disiplin dalam latihan mereka," kata Eran Cinamon, salah satu pendiri, dan CEO Witness, dalam sebuah wawancara email. "Pelatih gigih adalah 'saksi kebugaran,' membantu orang mencapai tujuan kebugaran mereka."
Aplikasi seperti Witness memungkinkan orang mendapatkan pengalaman seperti gym di mana dan kapan pun mereka mau, kata Cinamon.
"Sebagian besar anggota sasana tidak cukup berpengalaman atau memiliki informasi yang cukup untuk memastikan program pelatihan yang aman dan efektif untuk diri mereka sendiri," tambah Cinamon. "Lebih banyak orang berinvestasi di gym rumah dan peralatan pelatihan pribadi, membuatnya lebih mudah untuk terlibat dengan pelatih di luar gym."
"Kami membalik naskahnya sehingga pelatih atau pelatih... menghabiskan sebagian besar waktu berfokus pada gerakan langsung atlet, yang berarti peningkatan kinerja atletik yang nyata,"
Bahkan amatir bisa mendapatkan keuntungan dari perhatian pribadi melalui aplikasi, kata pelatih golf Jake Johnson dalam sebuah wawancara email.
"Kebanyakan orang yang menekuni olahraga baru ingin menjadi pemain yang lebih baik, terlepas dari tidak memiliki aspirasi untuk menjadi atlet profesional," kata Johnson.
"Meskipun latihan dan pelatihan yang konstan sangat penting untuk kemajuan Anda, menemukan pelatih terdekat atau mungkin konflik jadwal dapat memengaruhi pelatihan langsung. Aplikasi pembinaan olahraga bisa menjadi solusi untuk meningkatkan keterampilan mereka."
Johnson merekomendasikan aplikasi Terampil yang membantu Anda terhubung dengan pelatih untuk pegolf yang mencari bantuan tambahan.
"Anda mengunggah rekaman ayunan golf Anda, dan seorang pelatih akan merespons dengan pelajaran video dan umpan balik tentang cara meningkatkan permainan Anda," tambahnya. "Aplikasi ini menawarkan pelajaran online, sesi video langsung, dan Anda dapat berkomunikasi kapan saja dengan pelatih pilihan Anda."