Najbolja udaljenost gledanja za gledanje televizije

Unatoč onome što su nam majke govorile kao djeci, sjedeći preblizu televizor ne oštećuje vaš vid.

Prema kanadskom udruženju optometrista (CAO), sjedenje preblizu televizoru ne uzrokuje trajno oštećenje vaših očiju. Umjesto toga, uzrokuje naprezanje očiju i umor.

Naprezanje očiju i umor mogu predstavljati problem jer to znači da su vam oči umorne, što znači zamagljen vid. Lijek je odmoriti oči, a vid se vraća u normalu.

Pravilno osvjetljenje za gledanje televizije

Dok sjedenje preblizu TV-u može uzrokovati naprezanje očiju i umor, gledanje televizije pri pogrešnom osvjetljenju može uzrokovati još više nepotrebno naprezanje očiju. CAO preporučuje da gledate TV u dobro osvijetljenoj prostoriji kako biste spriječili pretjerani umor očiju.

Osvjetljenje u televizija soba je neophodna. Neki ljudi vole da je soba svijetla, a drugima tamna. CAO predlaže gledanje televizije u području s dnevnim svjetlom. Smatra se da bi previše tamna ili presvijetla soba prisilila oči da se naprežu da vide sliku.

CAO također preporučuje da osoba ne bi trebala gledati TV sa sunčanim naočalama.

Osim uklanjanja sjenila, jedno rješenje za smanjenje naprezanja očiju prilikom gledanja televizije je pozadinsko osvjetljenje televizora. Pozadinsko osvjetljenje je kada upalite svjetlo iza televizora. Philips Ambilight TV vjerojatno je najpoznatiji televizor s pozadinsko osvjetljenje.

Pravilna udaljenost za sjedenje od TV-a

Jedna linija misli je da osoba može sjediti bliže nekom HDTV jer naše oči vide široki ekran drugačije nego kad gledamo stari analogni TV. Drugi je da se ništa nije promijenilo. Ne biste trebali sjediti nosom dodirujući ekran.

Dakle, koliko biste trebali sjediti od TV-a? CAO preporučuje da osoba gleda televiziju s udaljenosti koja je pet puta veća od širine TV ekrana.

Najbolji savjet je da upotrijebite malo zdravog razuma i odmaknete se od televizora ako vas počnu boljeti oči. Gledajte TV iz daljine gdje možete udobno čitati tekst na ekranu bez žmirenja.

Ako gledate TV, a vaše oči počnu osjećati umor, odmaknite oči od televizora. Pokušajte ih kratko vrijeme usredotočiti na nešto daleko. Moj omiljeni primjer ovoga na djelu je CAO-ovo pravilo 20-20-20.

Stvorili su pravilo 20-20-20 za gledanje na računalu, ali ga možete primijeniti na svaku situaciju u kojoj je naprezanje očiju problem, poput gledanja televizije. Prema CAO-u, "svakih 20 minuta uzmite pauzu od 20 sekundi i usredotočite oči na nešto udaljeno najmanje 20 stopa."