Praktično uz Apollo Neuroscience nosivi uređaj

Tjedan koji sam proveo u probnoj vožnji Apolon neuroznanost Nosivi je bio neobično produktivan, ali još uvijek sumnjam.

Apollo, izrađen u skladu sa studijom Sveučilišta u Pittsburghu, nosivi je uređaj koji se kontrolira aplikacijom (349 USD ili 32 USD/mjesečno) koji bi trebao regulirati vaše raspoloženje s umirujućim efektima nečujnog zvuka valovi. Ovisno o postavci, trebao bi pomoći kod opuštanja, usredotočenosti, tjeskobe, stresa ili spavanja.

Obično bih prošao pored nečeg ovakvog, ali nakon lopatice duše to bio 2020., proaktivnije sam se zainteresirao za prakse kao što su aplikacije za opuštanje i drugi pojačivači mentalnog zdravlja kod kuće. Naručio sam Apollo i prošao kroz svoju tjednu rutinu s blago zujavim ne-satom pričvršćenim na zapešću ili gležanj, samo da vidim kako je ispalo, ali nakon osam dana još uvijek nisam siguran koliko je to dobro učinio.

Ne, nije monitor za gležanj

Izvan kutije, Apollo je mali zakrivljeni plastični gadget koji se na daljinu može zamijeniti za ručni sat ili pametni sat u načinu mirovanja. Puni se preko USB Micro-B kabela koji se uklapa u njegovu donju stranu – tako da ga ne možete puniti i nositi u isto vrijeme – i dolazi s dvije čičak trake koje vam pristaju na zapešće ili gležanj.

Znanost koja stoji iza Apolla, prema njegovim dizajnerima, je da nečujni zvučni valovi mogu "sigurno i pouzdano promijeniti kako se osjećamo putem našeg osjetila dodira".

Isprva zvuči kao zmijsko ulje, ali Apollovi dizajneri barem znaju što je dvostruko slijepa studija i su slijedili nekoliko. Dodirom na vaš osjet dodira putem vibracijskog zvuka, on ima za cilj, i naizgled, utječe na vaše raspoloženje.

Apollo aktivirate putem Bluetootha s njegovom mobilnom aplikacijom, koja vam omogućuje da odaberete jednu od sedam tematskih postavki za postavljena razdoblja i kontrolirate intenzitet zvučnih valova.

Preporuka je da počnete s oko 30% sa svakim načinom rada kako biste vidjeli kako to funkcionira za vas, ali čak i pri 100%, većina načina je suptilna.

Iznimka je "Energija i buđenje". Ostali načini su nježni impulsi, ali "Energija" je disonantno brundanje koje je teže ugasiti.

Naviknete se na svaki način rada na Apollu vrlo brzo. Nakon otprilike 10 minuta s "Clear and Focused" načinom rada na 55%, otkrio sam da sežem dolje kako bih se uvjerio da je Apollo još uvijek uključen. To je iznenađujuće nenametljivo za nešto što bi trebalo utjecati na vaše raspoloženje.

Sedam dana kasnije

Osnovno korisničko iskustvo s Apollom jasno daje do znanja da je ovo još uvijek proizvod prve generacije. Na Androidu popratna aplikacija gubi vezu s Apollom kad god vaš mobilni uređaj ide u stanje mirovanja, što me povremeno prisiljavalo da ponovno pokrenem aplikaciju. Također je puno teže nego što bi trebalo biti zamijeniti remenje.

Unatoč tome, ostao sam s Apollom cijeli tjedan, naizmjenično ga nosio na zapešću i gležnju i koristio različite načine rada prema preporučenoj početnoj rutini. Preporuča se da ga postavite za energiju i usredotočite se rano tijekom dana, a zatim se smanjite noću s društvenim postavkama i postavkama za opuštanje.

Općenito, činilo se kao da je uspjelo. Dobio sam puno kilometraže koristeći Apollo da me drži na zadatku, koristeći ga da povećam i pomognem što god sam planirao raditi u to vrijeme.

Jedina iznimka bila je postavka "Sleep and Renew", koja je bila gotovo potpuna neuspjeh. Čak i na niskoj postavci, Apolonova vibracija mi je, ako ništa drugo, otežala san.

Ostalih šest postavki ipak se čini kao da su imale barem neki pozitivan učinak. Ovog sam tjedna napravio puno toga, čak i s novim gadgetom koji mi je zujao na ruci, i pomogao mi je da povučem čvršću granicu između posla i slobodnog vremena.

Moj primarni problem je to što nisam siguran koliko Apolloovih učinaka mogu pripisati uređaju. Podešavam li zapravo svoj mozak ili ga samo koristim kao način da bolje organiziram svoj raspored iz sata u sat? Ako je ovo drugo, jesam li mogao uštedjeti nekoliko stotina dolara i postaviti osobni sustav narukvica u boji?

Cinična sam, ali također raspravljam o nečemu što je teško izmjeriti. Apollo je barem zanimljivija alternativa utemeljena na činjenicama u odnosu na mnoštvo wellness proizvoda koji zasićuju tržište, i rekao bih da je vrijedan pogleda.