Uzroci i rješenja bolesti kretanja u video igricama

Mučnina kretanja tijekom igranja videoigara pogađa mnoge ljude. To je tabu tema među igračima jer možda nećete biti viđeni kao hardcore ako ne možete igrati određene stvari. No, dobivanje mučnine kretanja od igranja igrica nije nešto što treba zanemariti. Uzrokuje glavobolje, vrtoglavicu, mučninu, jako znojenje i prekomjerno lučenje sline. Evo što trebate znati o bolesti i što možete učiniti da je spriječite.

Što je bolest kretanja?

Mučnina kretanja uzrokovana video igricama ponekad se naziva simulatorska bolest (prvi je put identificirana tijekom korištenja simulatora leta). Nastaje kada postoji nepovezanost između onoga što vaše oči vide i onoga što vaše tijelo osjeća. Isto se iskustvo može dogoditi kad god pomislite da se krećete, a zapravo niste. Na primjer, ako ste u parkiranom automobilu kada se automobil pored vas krene unatrag, mogli biste pomisliti da se krećete kada niste, a to može izazvati mučninu u crijevima.

Najčešća teorija o tome zašto se razbolite je da vaše tijelo misli da ste otrovani i halucinirate pokret koji vidite, ali ne osjećate. To uzrokuje da dobijete mučninu i - ako odmah ne prestanete igrati - povraćate kako biste izbacili toksine iz tijela.

Kako to izazivaju igre?

Ne uzrokuju sve igre mučninu kretanja, ali neke igre uzrokuju. Neke igre imaju nisko vidno polje zbog čega se osjećate kao da padate ili prenisko na tlo. No, u većini slučajeva to se svodi na kretanje kamere i na nešto na što možete usredotočiti pogled.

Neke stvari koje se događaju u video igrama vjerojatnije će uzrokovati bolest. Jedan od najvećih doprinosa bolesti kretanja u video igrama su igre koje imaju dvije vrste pokreta koji se odvijaju odjednom. To je često slučaj kod pucačina iz trećeg i prvog lica.

Na primjer, pomeranje glave (dok hodate, pogled vam se lagano pomiče gore-dolje) i pomicanje oružja (vaše oružje se kreće gore-dolje) upareni mogu lako uzrokovati mučninu kod nekih ljudi. Kada postoji samo jedan pokret - pomeranje glave ili pomicanje oružja, ali ne oboje - možda neće biti znakova bolesti kretanja.

Ako se možete usredotočiti na nešto nepomično, poput pištolja na ekranu ili zida ispred vas, mogli biste primijetiti smanjenje ili eliminaciju bolesti kretanja. Kada se sve kreće različitim brzinama i ne možete zadržati fokus na jednoj stvari, to bi moglo biti kada se pojavi bolest kretanja.

Evo nekoliko igrica koje mogu uzrokovati mučninu kretanja i zašto:

• Call of Duty ima bob za glavu.
• Halo ima pištolj bob.
• BioShock ima pištolj bob.
• Gears of War ima kameru koja vas prati uokolo na neki realističan način, tako da dok kamera sama od sebe povija, Marcusova glava također pomera.

Druge igre mogu vam se razboljeti od samog gledanja. Ne morate biti uključeni u igru. To su obično igre s kamerama koje kontrolira igrač. Kada gledate kako netko drugi igra, a kamera ne reagira i ne pomiče se onako kako vaša glava misli da bi trebala, možete osjetiti mučninu kretanja.

Liječenje i smanjenje rizika

Ako osjetite bilo kakve simptome mučnine kretanja, odmah prestanite igrati. Otvorite prozor ili izađite van i udahnite svježi zrak.

Ako doživite mučninu kretanja zbog videoigara, možete učiniti nekoliko stvari kako biste je spriječili u budućnosti:

• Upali više svjetala. Igranje u mračnoj sobi loše je za vaše oči.
• Sjednite dalje od televizora.
• Vaše tijelo se može naviknuti na to nakon ponovljenih sesija – obrazac igranja i razboljevanja, zaustavljanja, a zatim ponovnog pokretanja kasnije kada se osjećate bolje. Činite to dok se potpuno ne prestanete razboljeti i dok vaš mozak ne shvati da vam ono što vidite i radite ne šteti.
• Neki lijekovi mogu pomoći (na primjer, Dramamine, Bonine, Meclizine i Benadryl), ali mogu vas i učiniti pospanim.
• Ako nemate sreće da smanjite mučninu kretanja dok igrate određene igre, možda ćete se morati povući iz tih igara. Držite se igrica s jednostavnijim pokretima.