Iznenađenje! Pametni telefoni mogu vas učiniti impulsivnijim

Ako prestanete igrati igru ​​prije nego što završite s čitanjem ovog članka, možda je to zbog korištenja pametnog telefona, kažu znanstvenici.

Prema nedavna studija objavljeno u časopisu PLOS ONE. Sklonost trenutnim nagradama, nazvana impulzivnost, je povezan ovisnosti o drogama, prekomjernom kockanju i zlouporabi alkohola. U novoj studiji, istraživači su otkrili da je prekomjerno korištenje pametnih telefona također povezano s impulzivnošću.

„Naša studija pokazuje da postoji značajan odnos između stvarne upotrebe pametnog telefona i impulzivnog izbora, tj u prosjeku, što duže osoba koristi pametni telefon, više voli manje, trenutne [nagrade] u odnosu na veće, odgođene nagrade,"

Tim Schulz van Endert, istraživač na Slobodno sveučilište u Berlinu, i koautor studije, rekao je u intervjuu e-poštom. "Gotovo svaka osoba sada posjeduje pametni telefon i intenzivno ga koristi, stoga je važno proučiti korištenje pametnog telefona i njegov potencijalni utjecaj na ljudski um."

Više vremena na ekranu = manje samokontrole?

Potreba da se razumije kako telefoni utječu na ponašanje raste kako korištenje zaslona postaje sve učestalije, rekao je Schulz van Endert. Ljudi širom svijeta proveli su prosječno 800 sati koristeći mobilni internet prošle godine – što je jednako 33 dana bez spavanja ili stanke, prema marketinškoj i reklamnoj agenciji Zenith.

U vijestima koje će iznenaditi malo roditelja, studija je također pokazala da su sudionici s manje samokontrole skloniji više koristiti svoje telefone. Korištenje društvenih medija i igranje igara također su povezani sa preferencijama za trenutne nagrade, ali rezultati bi mogli imati veće implikacije osim previše vremena pred ekranom, rekao je Schulz van Endert.

"S jedne strane, prikupili smo podatke o stvarnom korištenju pametnih telefona, tako da je ovo ponašanje u potpunosti primjenjivo izvan eksperimentalnog laboratorija", dodao je. „S druge strane, impulzivan izbor primjenjuje se u svakom kontekstu u kojem ljudi moraju odlučiti između manje, prije i veće, kasnije nagrade (npr. ušteda novca, izbor hrane, vježbanje ili čak klima promijeniti)."

Istraživanje se temeljilo na informacijama prikupljenim od Screen Time, Apple softver koji prati korištenje telefona. Schulz van Endert i njegov koautor uspjeli su vidjeti koliko je točno vremena 101 sudionik studije aktivno koristili svaku aplikaciju na svojim telefonima, a vrijeme je bilo puno više od sudionika misao. Oko 71% sudionika precijenilo je, a 17% podcijenilo vrijeme ispred ekrana, pokazalo je istraživanje.

Slične studije također su otkrile vezu između korištenja pametnog telefona i impulzivnog izbora. Međutim, te su se studije uglavnom oslanjale na ponašanje pri korištenju pametnih telefona koje su sami prijavili, što je obično manje točno, rekao je Schulz van Endert.

"Naši nalazi sugeriraju da bi posebno veliki korisnici društvenih medija i igrači trebali imati na umu svoju sklonost da budu privučeni manjim, trenutnim nagradama", napisali su istraživači u studiji. "Alternativno, ljudi koji su već svjesni svog impulzivnog donošenja odluka mogu imati koristi od saznanja o povećanom riziku od prekomjerne upotrebe pametnih telefona."

Više telefonskog vremena, manje posla

Druge studije podupiru ideju da pametni telefoni utječu na način na koji koristimo svoje vrijeme i donosimo odluke. Jedan nedavno istraživanje koje provodi tvrtka za trgovinu mobitelima Sell Cell intervjuirao je ljude koji rade od kuće tijekom izolacije zbog koronavirusa i otkrio da su pametni telefoni velika smetnja.

„Učinak ovog impulsa za provjerom telefona i obavljanjem poslova koji nisu povezani s poslom bez sumnje ima ogroman utjecaj na pokvarene radne obrasce, loše obrasce spavanja i rutine, Sarah McConomy, COO Sell Cell, rekao je u intervjuu e-poštom. "Umjesto da se pridržavate normalne rutine i uživate u većim nagradama normalne večernje rutine, manje stresa i vjerojatno bolju produktivnost, očigledna je potreba za dobivanjem ove trenutne nagrade."

Imajte na umu rezultate ovih studija prije sljedećeg kruga Candy Crush ili TikTok duboko ronjenje. Kratkoročne nagrade mogu izgledati sjajne, ali ne bi li vaše vrijeme bilo bolje potrošiti na pisanje sljedećeg velikog američkog romana, dovršavanje ovog članka ili konačno započinjanje knjige koju ste kupili prije nekoliko mjeseci?