Recenzija Garmin Forerunner 45: GPS sat za trkače

Kupili smo Garmin Forerunner 45 kako bi ga naš stručni recenzent mogao temeljito testirati i procijeniti. Nastavite čitati za našu potpunu recenziju proizvoda.

Forerunner 45 je jedan od najnoviji Garmin uređaji: sat usmjeren na trčanje s punim GPS mogućnosti za praćenje vaših trčanja, planinarenja i vožnje. FR45 izgleda i osjeća se kao tradicionalni digitalni sat, s fleksibilnom gumenom trakom za zapešće, intuitivnim sučeljem gumba i besmislenim grafičkim zaslonom. Ovaj sat je uglavnom dizajniran za trkače i jasno je dobio ime s obzirom na trkački trening, iako je također prikladan za sve druge sportaše koji žele pomaknuti svoje granice.

Unatoč velikom fokusu na trčanje, šetači, planinari i biciklisti također će dobiti puno iz ovog sata jer uključuje specifične sportske načine za svaku aktivnost. Uz mnoštvo 'widgeta' za praćenje vaše dnevne kondicije poput otkucaja srca, brojanja koraka i brojanja kalorija, FR45 nudi naprednije alate poput treninga na zaslonu s prilagodljivim planovima treninga Garmin Coach za utrke na raznim udaljenostima.

Postupak postavljanja: napunite, sinkronizirajte i idite

Garmin Forerunner 45 se lako i brzo postavlja. Preuzmite aplikaciju Garmin Connect na svoj telefon ili tablet (dostupnu u Apple App Store ili Google Play Store) i možete je jednostavno sinkronizirati sa satom.

Aplikacija će vam ionako trebati za pregled podataka o fitnesu, a kada je odmah povežete s Forerunnerom kutije, također vam daje nekoliko brzih savjeta za navigaciju sučeljem sata tijekom postavljanja postupak.

Nakon što ga sinkronizirate s aplikacijom i napunite do 100%, spremni ste nositi svoj novi Forerunner 45 i krenuti.

Dizajn: tradicionalni dizajn digitalnog sata s cjelodnevnom udobnošću

Uz jednostavan kružni dizajn sata i osnovnu gumenu narukvicu, FR45 izgleda prirodno i djeluje sportski – više je nenametljiv nego blještav. Svakako biste mogli nositi ovaj sat u profesionalnom okruženju, ali on ne odiše formalnom ili super tehnološkom estetikom koja mnogo pametnih satova učiniti ovih dana.

Jedinica je lagana i ostavlja vas neopterećenim dok vježbate. Forerunner 45 se ne čini posebno robusnim ili super izdržljivim, iako ima kemijski ojačani stakleni zaslon. Vodootporan je do 50 metara, ali možda razočaravajuće, ovaj model nema nikakav način plivanja.

Zaslon je potpuno u ravnini s okvirima i ne ostavlja mjesta da se znoj, prljavština ili prljavština zaglave. Kružni okvir lica sata je zaobljen i izrađen je od istog glatkog plastičnog materijala od kojeg je izrađeno cijelo tijelo sata (koji se opet ne čini pretjerano izdržljivim ili robusnim), ali udobno sjeda na stražnjoj strani vašeg zapešća i lako se nosi sve dan.

Narukvica je izrađena od fleksibilnog silikonskog materijala i ima vanjsku stranu lagane teksture, dok je unutarnja strana narukvice (na vašoj koži) glatka. Zahvaljujući udobnoj narukvici i manjoj ukupnoj veličini, može se nositi preko noći kako biste dobili podatke o otkucaju srca 24 sata dnevno i sedam dana u tjednu i praćenje spavanja.

Performanse: Sportski načini rada, praćenje spavanja i Garmin Coach

Testirali smo Forerunner 45 na nizu dnevnih staza i dugih trčanja i bili smo zadovoljni njegovom funkcionalnošću. Sadrži optički senzor otkucaja srca koji prikazuje vaš prosječni i maksimalni broj otkucaja srca plus procjenu vašeg V02 max⁠ (maksimalne količine kisika koju možete unijeti tijekom vježbanja).

Forerunner 45 također ima potpune GPS + GLONASS i GALILEO mogućnosti. GLONASS je ruska verzija američkog GPS sustava, a GALILEO je satelitski sustav EU-a, tako da doista ima sve baze koje su ovdje pokrivene.

Način rada “Run” na FR45 sadrži prilagodljive zaslone s podacima kroz koje se možete pomicati kako biste pregledali različite relevantne statistike tijekom vježbanja. Zadani zaslon s podacima prikazuje vaše proteklo vrijeme, trenutni tempo milja i udaljenost, s prosječnim i maksimalnim otkucajima srca, vremenom kruga, V02 Max i još mnogo toga što možete pregledati pritiskom na gumb. Također možete prilagoditi upozorenja o vremenu ili intervalu udaljenosti (svakih 10 minuta, svake milje, itd.), a FR45 će vam zujati i piskati kako bi vas obavijestio o vašem napretku.

Značajka praćenja sna na Forerunner 45 prati koliko ste sati spavali i razdoblja kretanja ili mirnog sna. Ti se podaci mogu pregledati u aplikaciji Garmin Connect. Sposobnost FR45 da kontinuirano prati broj otkucaja srca i kvalitetu sna tijekom noći čini ga dobrim alatom ako nastoje najtočnije izmjeriti broj otkucaja srca u mirovanju i opterećenje tijekom treninga prije ili na sredini treninga program.

Garmin Coach je moćna značajka na FR45. Kada prvi put sinkronizirate Forerunner 45 sa svojim pametnim telefonom, aplikacija Garmin Connect pružit će vam priliku da odaberete program treninga od tri stvarna profesionalna trenera trčanja. Aplikacija ima kratki video uvod u plan svakog trenera i oni vam daju malo informacija o tome što je njihov sustav treninga. Svaki plan je višetjedni program treninga za 5K, 10K i polumaratonske udaljenosti.

Svi različiti planovi uključuju dva do tri treninga tjedno uz lagana trčanje. Planovi treninga Garmin Coach sinkroniziraju se s vašim Forerunner satom i daju vam upute na zaslonu za te vježbe, koje uključuju intervale, negativne udjele, tempo trčanje, dugo trčanje i još mnogo toga. Nakon što završite trening tijekom trčanja, možete odabrati koliko vam je bilo teško, a Garmin Coach će vam prilagoditi svoje preporuke kako biste izbjegli izgaranje ili pretreniranost.

Garmin Coach se također može prilagoditi na temelju mjernih podataka o performansama kao što su broj otkucaja srca i V02 max kako bi vas pogurao ako se poboljšavate ili poništio stvari ako ste previše naporni.

Baterija: Dugo trajanje baterije za dane aktivnosti ili utrke

Garmin Forerunner 45 ima punjivu litijsku bateriju koja može trajati do sedam dana u normalnom načinu rada sata i do 13 sati neprekidno u GPS načinu.

13 sati u GPS načinu rada znači da FR45 neće umrijeti na vama usred maratona, 50K ili možda čak i dužih utrka. Tijekom našeg procesa testiranja otkrili smo da je trajanje baterije trajalo oko četiri dana uz svakodnevne treninge, od kojih je sve trajalo oko 45 minuta. FR45 se ponovno puni do 100% za otprilike sat vremena.

Softver: Minimalna grafika s widgetima umjesto aplikacija

FR45 ima minimalan OS, a vizualni prikazi na zaslonu su prilično jednostavni. Zaslon je uvijek uključen, a jednostavna grafika dizajnirana je za visoku vidljivost kada ste u pokretu i vježbate, što je idealno za provjeru vašeg napretka tijekom vježbanja. Zaslon djeluje vrlo utilitarno, a grafika čini upravo ono što namjerava: reći vam informacije koje trebate znati bez ikakvih ometanja.

Umjesto aplikacija na Forerunner 45, dobivate widgete za crtanje osnova wellness modela poput brojanja koraka i kalorija. FR45 uključuje widgete specifične za Garmin kao što su mjerač stresa i "baterija tijela", od kojih potonji prikazuje koliko energije imate tijekom dana.

Ovaj sat nema mogućnosti pohrane glazbe niti Garmin Pay, ali će vam pokazati obavijesti kada uđete Bluetooth domet vašeg pametnog telefona i također prikazuje vremensku prognozu. Također možete prenijeti svoje aktivnosti na Garmin Connect i niz aplikacija za vježbanje, uključujući Stravu. Cijeli dizajn sata, ekosustav aplikacija i integracija uistinu su optimizirani za trčanje, ali prihvaća i druge sportske načine kao što su biciklizam, kardio, hodanje i joga.

FR45 ima nekoliko sigurnosnih značajki, uključujući otkrivanje incidenata i sigurnosna upozorenja. Otkrivanje incidenata može utvrditi padate li tijekom trčanja ili se sudariti s biciklom i može poslati hitnu poruku unaprijed određenom kontaktu za hitne slučajeve.

Sigurnosno upozorenje je slično, što vam omogućuje da pošaljete unaprijed postavljenu poruku upozorenja s vašom lokacijom kao sljedeću vezu do određenog kontakta za hitne slučajeve. No, za razliku od otkrivanja incidenta, sigurnosno upozorenje šalje se ručno i dizajnirano da se koristi svaki put kada se nađete u potencijalno nesigurnoj situaciji dok trčite ili vozite bicikl. Obje ove značajke zahtijevaju da vaš pametni telefon bude unutar Bluetooth dometa.

Cijena: Potrepštine za trening za pristojnu cijenu

Garmin Forerunner 45 ima MSRP od 199,99 USD, što je prilično pristojna ponuda za GPS sat s dodanim značajkama Garmin Coach.

Garmin je jasno dizajnirao FR45 kao jedan od pristupačnijih GPS satova za trčanje u svojoj liniji, s prerogativom isporuke sve osnovne fitness osnovne potrepštine bez ikakvih pomoćnih značajki kao što su karte, pohrana glazbe ili Garmin Pay koje igraju skuplji modeli gore.

Osim ako posebno ne tražite druge značajke Garmin GPS sata za određene namjene, velike su šanse da ih nećete propustiti za svakodnevno trčanje s Forerunner 45.

Natjecanje: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Tržište nosivih uređaja s aktivnim životnim stilom obiluju opcijama, a raspon od 200 USD dobra je referentna cijena za dobivanje full-GPS sata s raznim alatima za treniranje.

Konkurentski model je Polar Ignite GPS sat, koji ima MSRP od 229,99 USD i može se pohvaliti sličnom kondicijom značajke praćenja kao što su koraci, kalorije i kontinuirano praćenje otkucaja srca s kružnim dizajnom sata sličnom FR45. Ignite ima zaslon malo veće razlučivosti i zaslon je osjetljiv na dodir, ali je dizajniran da osvjetljava samo kada podižete zapešće (iako se postavke mogu mijenjati kako bi zaslon uvijek bio uključen uz žrtvu baterije život).

Polar Ignite ima iste pune GPS + GLONASS mogućnosti kao i FR45 za praćenje vašeg vanjskog aktivnosti s tempom i udaljenosti, plus uključuje sličan V02 max i optičko prepoznavanje otkucaja srca sposobnosti. Ignite također sadrži Polarove verzije adaptivnih planova treninga pod nazivom FitSpark Daily Training Vodič, koji uključuje vježbe na zaslonu i programe treninga specifične za trčanje pod nazivom Polar Smart Coaching.

Sada za neke ključne razlike: unatoč tome što ima većinu karakteristika specifičnih za trkače kao što je FR45, Polar Ignite ima preko 100 različitih sportskih načina, tonu više od Forerunnera 45. Također ima više načina rada specifičnih za trčanje kao što su trčanje po stazi i Ultrarunning. Puna funkcionalnost ovih načina rada je izvan dosega ovog pregleda, ali važno je razmotriti kako dodavanje dodatnih načina stvarno služi vašoj obuci i namjeravanoj upotrebi.

Dok je Forerunner vrlo fokusiran na isporuku osnovnih podataka – vrijeme, tempo, broj otkucaja srca i udaljenost – s Zaslon bez ukrasa, Ignite ima višu razinu integracije s Polar's Flow aplikacijom za sve različite aktivnosti. Čini se da Polar pokušava privući sportaše izvan trkačke jezgre koju Garmin cilja.

Polar Ignite se također može pohvaliti duljim trajanjem baterije dok je u GPS + modu rada otkucaja srca, koji traje do 17 sati. Uključuje praćenje plivanja (koje Forerunner 45 nema) i prati podatke poput otkucaja srca, udaraca, udaljenosti, tempa i vremena odmora. Može čak otkriti i vaš stil plivanja. Ovo bi mogao biti veliki plus za triatlonce, ali treba napomenuti da Polar Ignite nema mogućnost sinkronizacije sa senzorom brzine na biciklu za dobivanje podataka o kadenci, što Forerunner 45 može čini.

Slični proizvodi koje smo pregledali:

• Amazfit Bip
• Garmin Forerunner 945
• Fitbit Inspire HR