Kako nositi svoj Fitbit

Dakle, kupili ste a Fitbit jer želite pratiti svoje korake, broj otkucaja srca, ili možda oboje, a to bi moglo biti čak i zato što vam se sviđa funkcionalnost pametnog sata Fitbit Versa i Versa 2. Bez obzira na razlog, način na koji nosite svoj Fitbit može uvelike utjecati na podatke koje prikuplja. Evo kako pravilno nositi svoj Fitbit kako bi točno prikupljao podatke.

Kako nositi Fitbit Tracker za dnevne aktivnosti

Postoji nekoliko vrsta Fitbit trackera, uključujući Charge, Inspirirajte, Versa i Ionic linije, a ključ za izvlačenje maksimuma iz ovih fitness trackera je njihovo nošenje. Cijelo vrijeme ako je moguće. I što je još važnije, morate ih pravilno nositi kako bi uređaj točno pratio vaše pokrete i druge statistike poput otkucaja srca.

Ono što radite moglo bi odrediti kako biste trebali nositi svoj uređaj. Evo kako se Fitbit treba nositi tijekom normalnih svakodnevnih aktivnosti.

1. Stavite Fitbit na zapešće licem prema gore.

2. Postavite Fitbit tako da bude otprilike jedan prst u širini iznad vaše kosti zapešća.

3. Zategnite traku tako da Fitbit pripije, ali ne toliko da se ne može malo pomaknuti.

   Ovakvim nošenjem vašeg Fitbita osigurajte da uređaj za praćenje otkucaja srca ili drugi senzori na dnu uređaja ostanu u kontaktu s vašom kožom, a da uređaj ne postane toliko zategnut da bi iritirao.

Kako nositi svoj Fitbit dok vježbate

Kada vježbate, ako je vaš Fitbit prenisko na zapešću, može dovesti do smetnji u monitoru otkucaja srca (ako ga ima). To je zato što neke vježbe, poput sklekova ili dizanja utega, mogu uzrokovati savijanje zgloba pod pravim kutom, što bi moglo prekinuti dotok krvi u područje oko Fitbita.

Umjesto toga, kada vježbate, trebali biste pomaknuti Fitbit prema gore na ruci tako da bude dva-tri širine prsta iznad vaše kosti zapešća. To pomiče senzore na dovoljno udaljenu udaljenost od zavoja na vašem zapešću da se lakše prati protok krvi.

Kako nositi svoj Fitbit kada ga ne možete nositi na zapešću

Ponekad nošenje uređaja u stilu sata nije moguće. Na primjer, iz sigurnosnih razloga, neki poslovi zahtijevaju da zaposlenici ne nose ništa na rukama između vrhova prstiju i laktova. Ako ne želite izgubiti mogućnosti praćenja dok ne možete imati Fitbit na ruci, možete ga staviti u prednji džep.

Nažalost, dok je u vašem prednjem džepu, monitor otkucaja srca neće moći pratiti vaš otkucaj srca, ali Fitbit bi trebao točno pratiti vaše korake u vašem džepu. Ako ne koristite mjerač otkucaja srca, možete ga isključiti kako biste produžili vijek trajanja baterije.

Kako ne nositi svoj Fitbit

Postoji nekoliko stvari koje biste trebali imati na umu kada nosite svoj Fitbit.

Prvi je da nijedan model Fitbita nije dizajniran za nošenje na gležnju. Mnogi ljudi kupuju naknadne narukvice dizajnirane da vam omoguće nošenje Fitbita oko gležnja, a neki korisnici čak i samo stavite uređaj u svoje čarape, ali Fitbit uređaji su posebno dizajnirani za nošenje okolo ručni zglob. Nošenje jednog oko gležnja ili u čarapi rezultirat će netočnim praćenjem.

Osim toga, evo još nekoliko savjeta koje trebate imati na umu o nošenju vašeg Fitbita.

• Nemojte ga nositi preusko: Previše zatezanje vašeg Fitbita moglo bi rezultirati smanjenim protokom krvi. Provjerite je li remen uvijek udoban.
• Ne nosite Fitbit previše opušteno: Previše labavo ga držite na zapešću – tako da klizi i ne održava kontakt s kožom – rezultirat će netočnim očitanjima tijekom vaših pokreta i otkucaja srca.
• Nemojte nositi svoj Fitbit kada je remen mokar: Ako svoj Fitbit namjeravate koristiti u vodi ili ako se traka smoči od znoja, skinite je čim završite s aktivnostima i osušite traku. To sprječava da mokra traka iritira vašu kožu.
• Koristite polimernu traku kada ste u vodi ili vježbate: Ako svoj Fitbit nosite u vodi ili na vježbanje i znate da ćete se jako znojiti, nemojte koristiti traku (poput najlona ili kože) koja će upiti vlagu i koja se neće brzo osušiti. Umjesto toga, koristite polimernu traku koju ste dobili s uređajem.