फिटबिट पर एक मील में कितने कदम होते हैं?
ज़रा अपनी नज़र Fitbit, और यह आसान है इसे रिकॉर्ड किए गए चरणों की संख्या देखें. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक मील तक पहुंचने के लिए फिटबिट कितने कदमों की गणना करता है? हम इसे नीचे तोड़ते हैं और बताते हैं कि दूरी को अधिक सटीक रूप से ट्रैक करने के लिए अपने फिटबिट को कैसे कैलिब्रेट करें।
कितनी ऊँचाई स्ट्राइड लेंथ और मील वॉक से संबंधित है?
आपकी सीढ़ी की लंबाई वह दूरी है जो आप एड़ी से एड़ी तक चलते हैं, और यह दूरी आपकी ऊंचाई पर निर्भर करती है। आप जितने लम्बे होंगे, आपके स्ट्राइड की लंबाई उतनी ही लंबी होगी, और आप जितने छोटे होंगे, आपकी स्ट्राइड की लंबाई उतनी ही कम होगी।
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अपनी औसत स्ट्राइड लंबाई का अंदाजा लगाने के लिए, इंच में अपनी ऊंचाई से 0.413 गुणा करें। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो छह फीट लंबा (72 इंच) है, उसकी औसत लंबाई लगभग 30 इंच (72 x 0.413) है। एक व्यक्ति जो पांच फीट लंबा (60 इंच) है, उसकी औसत लंबाई लगभग 25 इंच (60 x 0.413) है।
प्रति मील चलने वाले कदमों की संख्या की गणना करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि एक मील 63,360 इंच के बराबर होता है। थोड़ा गणित करते हुए, हम इसकी गणना कर सकते हैं:
- एक छह फुट लंबा व्यक्ति लगभग 2,112 कदम प्रति मील (63,360 इंच / 30 इंच की लंबी लंबाई) चलता है।
- पांच फुट लंबा व्यक्ति लगभग 2,534 कदम प्रति मील (63,360 इंच / 25 इंच की लंबी लंबाई) चलता है।
ये संख्याएँ केवल अनुमानित हैं। आपके पैर कितने लंबे या छोटे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपकी स्ट्राइड लंबाई औसत व्यक्ति से भिन्न हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आपके कदम प्रति मील और फिटबिट द्वारा गिने जाने वाले मील भी भिन्न होते हैं।
फिटबिट आपके मील की गणना कैसे करता है
तो, फिटबिट आपके द्वारा चलने वाले मील की संख्या की गणना कैसे करता है? जब तक आप ऐप में मैन्युअल रूप से अपनी स्ट्राइड लंबाई दर्ज नहीं करते हैं, तब तक फिटबिट आपके द्वारा दर्ज की गई जानकारी का उपयोग ऊंचाई और लिंग के लिए आपकी स्ट्राइड लंबाई का अनुमान लगाने के लिए करता है। यह तब आपके चलने या दौड़ने की दूरी की गणना करने के लिए आपकी लंबी लंबाई (अनुमानित या मैनुअल) का उपयोग करता है।
फिटबिट दूरी का सूत्र है: चरण x स्ट्राइड लेंथ = तय की गई दूरी
उदाहरण के लिए, यदि आप 24 इंच की लंबी लंबाई के साथ 2,640 कदम चलते हैं, तो यह एक मील है जिसे आपने कवर किया है (2,640 कदम x 24 इंच की लंबी लंबाई = 63,360 इंच)। इसके विपरीत, यदि आपका फिटबिट दिखाता है कि आप 24 इंच की लंबी लंबाई के आधार पर एक मील चले, तो यह 2,640 कदम प्रति मील है।
कैसे सुनिश्चित करें कि फिटबिट आपके मीलों को सही ढंग से लॉगिंग कर रहा है
यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके मील को सटीक रूप से लॉग किया जा रहा है, फिटबिट ऐप में मैन्युअल रूप से मापना और अपनी स्ट्राइड लंबाई दर्ज करना है। ऐसे:
एक क्षेत्र (इंच या सेंटीमीटर में) को पहले से मापें जहां आप कम से कम 20 कदम उठा सकते हैं, जैसे कि आपका ड्राइववे या एक लंबा हॉलवे।
सामान्य गति से कम से कम 20 कदम चलते हुए, पहले से मापी गई दूरी पर चलते हुए अपने कदम गिनें।
पहले से मापी गई दूरी की कुल लंबाई (इंच या सेंटीमीटर में) को उन चरणों की संख्या से विभाजित करें जो आपने अपनी स्ट्राइड लंबाई को इंच या सेंटीमीटर में परिकलित करने के लिए उठाए थे।
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फिटबिट ऐप में, पर जाएं समायोजन > व्यक्तिगत जानकारी > कदम की लंबाई अपनी प्रगति की लंबाई दर्ज करने के लिए।
और भी अधिक सटीकता के लिए, आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं जीपीएस सुविधा तय की गई दूरी की गणना करने के लिए कुछ मॉडलों पर। क्योंकि यह GPS डेटा पर निर्भर करता है, उठाए गए कदमों पर नहीं, GPS सुविधा का उपयोग करने से आपको हमेशा सर्वोत्तम मिलता है यात्रा की गई दूरी का मापन (बशर्ते, निश्चित रूप से, आपके पास इंटरनेट कनेक्टिविटी का उपयोग करते समय हो) GPS)।