मैक या मैकबुक पर ऐप्पल वॉच गतिविधि कैसे देखें

यह लेख आपके Mac पर आपके Apple वॉच पर गतिविधि ऐप से डेटा देखने के तीन तरीके बताता है। यह आपको एक अच्छी, बड़ी स्क्रीन पर अपना डेटा देखने और जांचने देता है।

किसी तृतीय-पक्ष ऐप के साथ समन्वयित करें

स्वास्थ्य ऑटो निर्यात एक है थर्ड-पार्टी ऐप और यह आपके मैक पर एक्टिविटी ऐप डेटा देखने के लिए अंतर को पाटता है। ऐप इस डेटा को आपके आईफोन (आपके ऐप्पल वॉच के साथ जोड़ा गया) से आपके मैक या आईपैड में सिंक करता है। इसलिए अपने iPhone और Mac (या iPad) दोनों पर ऐप इंस्टॉल करना सुनिश्चित करें।

एक बार जब आप हेल्थ ऑटो एक्सपोर्ट इंस्टॉल कर लें और अपना डेटा देखने के लिए तैयार हों, तो अपने मैक पर ऐप खोलें। फिर बाईं ओर नेविगेशन का उपयोग करें, शीर्ष पर त्वरित विकल्पों से शुरू करें।

1. चुनते हैं हाल ही अपनी सभी नवीनतम गतिविधि का एक स्नैपशॉट देखने के लिए। इसमें सक्रिय ऊर्जा और स्टैंड टाइम से लेकर स्टेप काउंट और वॉकिंग स्पीड तक सब कुछ शामिल है।

   

2. चुनना व्यायाम अपने व्यायाम दिनचर्या के बारे में विवरण देखने के लिए। आज, कल, या पिछले 30 दिनों की तरह एक तिथि सीमा चुनकर शुरू करें, और फिर समीक्षा करने के लिए एक कसरत का चयन करें।

   

3. चुनना निर्यात अपने गतिविधि डेटा की CSV या JSON फ़ाइल बनाने के लिए। दिनांक सीमा, अंतराल और निर्यात प्रारूप का चयन करें। डेटा को अनुकूलित करने के लिए, क्लिक करें स्वास्थ्य मेट्रिक्स का चयन करें और अपने इच्छित आइटम के लिए मंडलियों की जाँच करें। क्लिक निर्यात और फिर फ़ाइल खोलें।

   

4. नेविगेशन के शीर्ष पर तीन त्वरित विकल्पों के नीचे, आपको अलग-अलग श्रेणियां दिखाई देंगी। किसी श्रेणी का विस्तार करने के लिए क्लिक करें और फिर देखने के लिए किसी आइटम का चयन करें। आपको अपने डेटा के साथ एक चार्ट दिखाई देगा, आप दिनांक सीमा और अंतराल चुन सकते हैं, और यहां तक ​​कि किसी विशेष आइटम को निर्यात भी कर सकते हैं।

   

हेल्थ ऑटो एक्सपोर्ट मुफ़्त है और आपके द्वारा चुनी गई योजना के आधार पर कई अतिरिक्त सुविधाएँ प्रदान करता है। इसलिए यदि आप अक्सर अपने गतिविधि ऐप डेटा की समीक्षा करने का इरादा रखते हैं, तो आप इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से उपलब्ध भुगतान योजनाओं में से एक पर विचार कर सकते हैं।

अपना स्वास्थ्य डेटा निर्यात करें

विचार करने का एक अन्य विकल्प आपके iPhone पर स्वास्थ्य ऐप से निर्यात है। नैदानिक ​​​​रिकॉर्ड और कसरत मार्गों जैसे आइटम प्रदान करके डेटा स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए अधिक लक्षित है। हालाँकि, आप इसे उपयोगी पा सकते हैं यदि आप इसे अपने मैक पर किसी अन्य स्थान पर आयात करने की योजना बनाते हैं।

1. अपने iPhone पर हेल्थ ऐप खोलें।

2. ऊपर दाईं ओर अपना प्रोफ़ाइल आइकन या फ़ोटो टैप करें।

3. स्क्रीन के नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें सभी स्वास्थ्य डेटा निर्यात करें.

4. टैप करके इस क्रिया की पुष्टि करें निर्यात. फिर आपको एक छोटा संदेश प्राप्त होगा जिसमें बताया जाएगा कि निर्यात संसाधित हो रहा है।

5. पूरा होने पर, आपको नीचे अपना शेयर शीट डिस्प्ले दिखाई देगा। ऊपर की ओर स्वाइप करें और उस विकल्प का चयन करें जिसका उपयोग आप अपने मैक पर फ़ाइल भेजने के लिए करना चाहते हैं।

   

Apple Watch या iPhone से स्क्रीनशॉट लें

हालांकि आदर्श नहीं है, आप हमेशा अपने इच्छित गतिविधि डेटा का स्क्रीनशॉट कैप्चर कर सकते हैं और फिर उस छवि को अपने मैक पर भेज सकते हैं या इसे फ़ोटो ऐप में एक्सेस कर सकते हैं।

• Apple वॉच पर, एक्टिविटी ऐप खोलें और उस डेटा पर जाएँ जिसे आप कैप्चर करना चाहते हैं। करने के लिए डिजिटल क्राउन और साइड बटन को एक साथ दबाएं अपने वॉच पर एक स्क्रीनशॉट लें.
• IPhone पर, आप जिस डेटा को कैप्चर करना चाहते हैं, उसके आधार पर आप या तो फ़िटनेस ऐप (पूर्व में गतिविधि) या स्वास्थ्य ऐप का उपयोग कर सकते हैं। चूंकि प्रक्रिया भिन्न होती है, इसके लिए हमारे निर्देश देखें अपने iPhone पर स्क्रीनशॉट लेना आदर्श।

फिर आप अपने पसंदीदा तरीके का उपयोग करके अपने Apple वॉच या iPhone से अपने Mac पर स्क्रीनशॉट भेज सकते हैं। लेकिन इससे भी बेहतर, अगर आप फोटो ऐप को सिंक करते हैं, तो आपको उन स्क्रीनशॉट्स को अपने मैक पर फोटो लाइब्रेरी में देखना चाहिए।

जब तक Apple उपयोगकर्ताओं को Mac पर Apple वॉच गतिविधि डेटा प्रदर्शित करने के लिए एक अंतर्निहित टूल नहीं देता, तब तक आपके पास ये तीन पर्याप्त समाधान हैं। आप किसे चुनेंगे?