वीडियो गेम मोशन सिकनेस के कारण और समाधान

वीडियो गेम खेलते समय मोशन सिकनेस कई लोगों को प्रभावित करता है। यह गेमर्स के बीच एक वर्जित विषय है क्योंकि अगर आप कुछ चीजें नहीं खेल सकते हैं तो आपको कट्टर के रूप में नहीं देखा जा सकता है। लेकिन, गेम खेलने से मोशन सिकनेस होने की कोई बात नहीं है। यह सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, भारी पसीना और लार के अत्यधिक उत्पादन का कारण बनता है। यहां आपको बीमारी के बारे में जानने की जरूरत है और इसे रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

मोशन सिकनेस क्या है?

वीडियो गेम के कारण होने वाली मोशन सिकनेस को कभी-कभी सिम्युलेटर सिकनेस कहा जाता है (इसे पहली बार फ्लाइट सिमुलेटर के उपयोग के दौरान पहचाना गया था)। यह तब होता है जब आपकी आंखें जो देखती हैं और जो आपका शरीर महसूस करता है, उसके बीच कोई संबंध नहीं होता है। वही अनुभव किसी भी समय हो सकता है जब आपको लगता है कि आप आगे बढ़ रहे हैं जब आप वास्तव में नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप पार्क की गई कार में हैं, जब आपके बगल की कार का बैकअप लेना शुरू होता है, तो आप सोच सकते हैं कि जब आप नहीं हैं तो आप आगे बढ़ रहे हैं, और यह आपके पेट में एक बीमार भावना को ट्रिगर कर सकता है।

आप बीमार क्यों पड़ते हैं, इसके बारे में सबसे आम सिद्धांत यह है कि आपका शरीर सोचता है कि आपको जहर दिया गया है और आप उस गति को देखते हैं जिसे आप देखते हैं लेकिन महसूस नहीं कर रहे हैं। इससे आपको मतली आती है और - यदि आप तुरंत खेलना बंद नहीं करते हैं - तो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए उल्टी हो जाती है।

खेल इसका कारण कैसे बनते हैं?

सभी गेम मोशन सिकनेस का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन कुछ गेम ऐसा करते हैं। कुछ खेलों में देखने का क्षेत्र कम होता है जो आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप गिर रहे हैं या जमीन पर बहुत नीचे हैं। लेकिन, ज्यादातर मामलों में, यह कैमरा मूवमेंट और कुछ ऐसा होता है जिस पर आपकी आंखें केंद्रित होती हैं।

वीडियो गेम में होने वाली कुछ चीजों से बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। वीडियो गेम मोशन सिकनेस के सबसे बड़े योगदानकर्ताओं में से एक ऐसे गेम हैं जिनमें एक ही बार में दो प्रकार की गति होती है। यह अक्सर तीसरे व्यक्ति और पहले व्यक्ति निशानेबाजों के मामले में होता है।

उदाहरण के लिए, एक हेड बॉब (जैसे-जैसे आप चलते हैं, आपका दृश्य थोड़ा ऊपर और नीचे उछलता है) और एक हथियार बॉब (आपका हथियार ऊपर और नीचे चलता है) एक साथ मिलकर कुछ लोगों के लिए मोशन सिकनेस का कारण बन सकता है। जब केवल एक ही गति होती है - एक सिर का बॉब या एक हथियार बॉब, लेकिन दोनों नहीं - मोशन सिकनेस के कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं।

यदि आप किसी स्थिर वस्तु पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जैसे ऑन-स्क्रीन गन या आपके सामने की दीवार, तो आपको मोशन सिकनेस में कमी या उन्मूलन दिखाई दे सकता है। जब सब कुछ अलग-अलग गति से आगे बढ़ रहा हो और आप अपना ध्यान एक चीज़ पर केंद्रित नहीं कर सकते, तब हो सकता है कि मोशन सिकनेस आ जाए।

यहाँ कुछ खेल हैं जो मोशन सिकनेस का कारण बन सकते हैं, और क्यों:

• कॉल ऑफ़ ड्यूटी में एक हेड बॉब है।
• हेलो के पास गन बॉब है।
• बायोशॉक में गन बॉब है।
• गियर्स ऑफ वॉर में एक कैमरा होता है जो एक तरह से यथार्थवादी तरीके से आपका पीछा करता है, इसलिए जब कैमरा अपने आप उछलता है, तो मार्कस का सिर भी उछलता है।

अन्य खेल आपको सिर्फ देखने से बीमार कर सकते हैं। आपको गेमप्ले में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। ये आमतौर पर प्लेयर-नियंत्रित कैमरों वाले गेम होते हैं। जब आप किसी और को खेलते हुए देखते हैं और कैमरा प्रतिक्रिया नहीं करता है और जिस तरह से आपका सिर सोचता है कि उसे हिलना चाहिए, तो आप मोशन सिकनेस महसूस कर सकते हैं।

उपचार और जोखिम को कम करना

यदि आपको मोशन सिकनेस के कोई लक्षण महसूस हों, तो तुरंत खेलना बंद कर दें। एक खिड़की खोलो, या बाहर जाओ, और कुछ ताजी हवा लो।

यदि आप वीडियो गेम से मोशन सिकनेस का अनुभव करते हैं, तो आप भविष्य में इसे रोकने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं:

• अधिक रोशनी चालू करें। अँधेरे कमरे में खेलना आँखों के लिए हानिकारक होता है।
• टीवी से दूर बैठें।
• बार-बार सत्र के बाद आपका शरीर इसका अभ्यस्त हो सकता है - खेलने और बीमार होने का एक पैटर्न, रुकना, फिर बाद में जब आप बेहतर महसूस करते हैं तो पुनः आरंभ करना। ऐसा तब तक करें जब तक आप पूरी तरह से बीमार होना बंद न कर दें और आपका दिमाग यह महसूस न कर ले कि आप जो देखते हैं और करते हैं वह आपको नुकसान नहीं पहुंचा रहा है।
• कुछ दवाएं मदद कर सकती हैं (उदाहरण के लिए, ड्रामाइन, बोनिन, मेक्लिज़िन और बेनाड्रिल), लेकिन वे आपको मदहोश भी कर सकती हैं।
• यदि आपको कुछ गेम खेलते समय मोशन सिकनेस को कम करने का सौभाग्य नहीं मिलता है, तो आपको उन खेलों से हटना पड़ सकता है। सरल आंदोलनों वाले खेलों से चिपके रहें।