गार्मिन अग्रदूत 45 समीक्षा: धावकों के लिए बनाई गई एक जीपीएस घड़ी

हमने Garmin Forerunner 45 को खरीदा है ताकि हमारे विशेषज्ञ समीक्षक इसका पूरी तरह से परीक्षण और मूल्यांकन कर सकें। हमारी पूरी उत्पाद समीक्षा के लिए पढ़ते रहें।

अग्रदूत 45 में से एक है Garmin. के नवीनतम उपकरण: एक दौड़-केंद्रित घड़ी जिसमें पूर्ण जीपीएस क्षमता अपने रन, हाइक और राइड्स को ट्रैक करने के लिए। FR45 एक पारंपरिक डिजिटल घड़ी की तरह दिखता है और महसूस करता है, जिसमें एक लचीला रबर कलाई बैंड, एक सहज बटन इंटरफ़ेस और एक गैर-बकवास ग्राफिकल डिस्प्ले है। यह घड़ी ज्यादातर धावकों के लिए डिज़ाइन की गई है और स्पष्ट रूप से इसका नाम दौड़ प्रशिक्षण को ध्यान में रखते हुए मिलता है, हालांकि यह किसी भी अन्य एथलीटों के लिए भी अनुकूल है जो अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाना चाहते हैं।

दौड़ने पर भारी ध्यान देने के बावजूद, वॉकर, हाइकर्स और बाइक सवारों को भी बहुत कुछ मिलेगा इस घड़ी से बाहर क्योंकि इसमें प्रत्येक गतिविधि के लिए विशिष्ट खेल मोड शामिल हैं। हृदय गति, स्टेप काउंटिंग और कैलोरी काउंटिंग जैसी आपकी दैनिक फिटनेस को ट्रैक करने के लिए कई 'विजेट्स' के अलावा, FR45 विभिन्न दूरियों की दौड़ के लिए अनुकूली गार्मिन कोच प्रशिक्षण योजनाओं के साथ ऑन-स्क्रीन वर्कआउट जैसे अधिक उन्नत उपकरण प्रदान करता है।

सेटअप प्रक्रिया: चार्ज करें, सिंक करें, और जाएं

Garmin Forerunner 45 को स्थापित करना आसान और तेज़ है। अपने फोन या टैबलेट पर गार्मिन कनेक्ट ऐप डाउनलोड करें (ऐप्पल ऐप स्टोर या Google Play Store में उपलब्ध) और आप इसे आसानी से घड़ी में सिंक कर सकते हैं।

आपको अपना फ़िटनेस डेटा देखने के लिए वैसे भी ऐप की आवश्यकता होगी, और जब आप इसे अपने फ़ोररनर से सीधे कनेक्ट करेंगे बॉक्स में, यह आपको सेटअप के दौरान घड़ी के इंटरफ़ेस को नेविगेट करने के लिए कुछ त्वरित सुझाव भी देता है प्रक्रिया।

एक बार जब आप इसे ऐप में सिंक कर देते हैं और इसे 100% तक चार्ज कर देते हैं, तो आप अपना नया फोररनर 45 पहनने और आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं।

डिज़ाइन: पूरे दिन आराम के साथ पारंपरिक डिजिटल घड़ी डिज़ाइन

एक साधारण गोलाकार घड़ी डिज़ाइन और मूल रबर रिस्टबैंड की विशेषता के साथ, FR45 प्राकृतिक दिखता है और स्पोर्टी लगता है - यह आकर्षक की तुलना में अधिक समझा जाता है। आप निश्चित रूप से इस घड़ी को एक पेशेवर सेटिंग में पहन सकते हैं, लेकिन यह औपचारिक या सुपर तकनीक-प्रेमी सौंदर्य को बाहर नहीं निकालती है कई स्मार्टवॉच इन दिनों करो।

इकाई हल्की होती है और जब आप व्यायाम कर रहे होते हैं तो आपको बिना भार के छोड़ देता है। अग्रदूत 45 विशेष रूप से ऊबड़ या सुपर टिकाऊ महसूस नहीं करता है, हालांकि इसमें रासायनिक रूप से मजबूत ग्लास स्क्रीन है। यह 50 मीटर तक वाटरप्रूफ है, लेकिन शायद निराशाजनक रूप से, इस मॉडल में कोई स्विम मोड नहीं है।

स्क्रीन बेज़ल के साथ पूरी तरह से फ्लश है और पसीने, जमी हुई मैल या गंदगी के फंसने के लिए कोई जगह नहीं छोड़ती है। वॉच फ़ेस का गोलाकार बेज़ल गोल है और उसी चिकने प्लास्टिक सामग्री से बना है जिससे संपूर्ण वॉच बॉडी का निर्माण किया गया है (जो फिर से अत्यधिक टिकाऊ या ऊबड़-खाबड़ नहीं लगता), लेकिन यह आपकी कलाई के पीछे आराम से सपाट बैठता है और आसानी से पहनने योग्य है दिन।

रिस्टबैंड एक लचीली सिलिकॉन सामग्री से बना होता है और इसका बाहरी भाग हल्का बनावट वाला होता है, जबकि बैंड का आंतरिक भाग (आपकी त्वचा के विरुद्ध) चिकना होता है। इसके आरामदायक बैंड और छोटे समग्र आकार के लिए धन्यवाद, इसे 24/7 हृदय गति डेटा और नींद की निगरानी प्राप्त करने के लिए रात भर पहना जा सकता है।

प्रदर्शन: स्पोर्ट मोड, स्लीप ट्रैकिंग और गार्मिन कोच

हमने फ़ोररनर 45 को दैनिक ट्रेल रन की एक श्रृंखला के साथ-साथ एक लंबे समय तक परीक्षण किया और इसकी कार्यक्षमता से प्रसन्न थे। इसमें एक ऑप्टिकल हार्ट रेट सेंसर है जो आपके औसत और अधिकतम हृदय गति को चार्ट करता है और साथ ही आपके V02 मैक्स⁠ (व्यायाम के दौरान आपके द्वारा ली जा सकने वाली ऑक्सीजन की अधिकतम मात्रा) का अनुमान लगाता है।

अग्रदूत 45 में पूर्ण GPS + GLONASS और GALILEO क्षमताएं भी हैं। ग्लोनास अमेरिकी जीपीएस सिस्टम का रूस का संस्करण है और गैलीलियो यूरोपीय संघ की उपग्रह प्रणाली है, इसलिए इसमें वास्तव में सभी आधार शामिल हैं।

FR45 पर "रन" मोड अनुकूलन योग्य डेटा स्क्रीन की सुविधा देता है जिसे आप अपने कसरत के दौरान विभिन्न प्रासंगिक आँकड़ों की समीक्षा करने के लिए स्क्रॉल कर सकते हैं। डिफ़ॉल्ट डेटा स्क्रीन औसत और अधिकतम हृदय गति, लैप समय, V02 मैक्स और अधिक के साथ आपका बीता हुआ समय, वर्तमान मील गति और दूरी दिखाती है जिसे आप एक बटन के धक्का के साथ समीक्षा कर सकते हैं। आप समय या दूरी अंतराल अलर्ट (हर 10 मिनट, हर मील, आदि) को भी अनुकूलित कर सकते हैं और FR45 आपको अपनी प्रगति के बारे में सूचित करने के लिए गुलजार और बीप करेगा।

Forerunner 45 पर स्लीप मॉनिटरिंग फीचर ट्रैक करता है कि आप कितने घंटे सोए हैं और कितने समय तक चलते हैं या आराम से सोते हैं। यह डेटा गार्मिन कनेक्ट ऐप में समीक्षा योग्य है। FR45 की आपकी हृदय गति और रात भर नींद की गुणवत्ता को लगातार ट्रैक करने की क्षमता इसे एक अच्छा उपकरण बनाती है यदि आप प्रशिक्षण से पहले या बीच में अपनी आराम दिल की दर और प्रशिक्षण भार को सबसे सटीक रूप से मापने के लिए देख रहे हैं कार्यक्रम।

FR45 पर गार्मिन कोच एक शक्तिशाली विशेषता है। जब आप पहली बार अपने स्मार्टफोन के साथ फोररनर 45 को सिंक करते हैं, तो गार्मिन कनेक्ट ऐप आपको तीन वास्तविक जीवन के पेशेवर रनिंग कोचों में से एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का चयन करने का अवसर देगा। ऐप में प्रत्येक कोच की योजना के लिए एक संक्षिप्त वीडियो परिचय है और वे आपको उनकी प्रशिक्षण प्रणाली के बारे में थोड़ी जानकारी देते हैं। प्रत्येक योजना 5K, 10K और हाफ-मैराथन दूरी के लिए एक बहु-सप्ताह का प्रशिक्षण कार्यक्रम है।

अलग-अलग योजनाओं में आप अपने आसान रनों के अलावा प्रति सप्ताह दो से तीन वर्कआउट करते हैं। गार्मिन कोच प्रशिक्षण योजना आपकी अग्रदूत घड़ी के साथ समन्वयित करती है और आपको उन वर्कआउट के लिए ऑनस्क्रीन निर्देश देती है, जिसमें अंतराल, नकारात्मक विभाजन, गति रन, लंबे रन और बहुत कुछ शामिल हैं। एक बार जब आप एक दौड़ के दौरान कसरत पूरा कर लेते हैं, तो आप चुन सकते हैं कि यह आपके लिए कितना मुश्किल था और बर्नआउट या ओवरट्रेनिंग से बचने के लिए गार्मिन कोच आपके लिए इसकी सिफारिशों को अनुकूलित करेगा।

यदि आप सुधार कर रहे हैं तो या तो आपको धक्का देने के लिए गार्मिन कोच हृदय गति और V02 मैक्स जैसे प्रदर्शन मेट्रिक्स के आधार पर खुद को समायोजित कर सकता है या यदि आप बहुत कठिन हो रहे हैं तो चीजों को वापस डायल कर सकते हैं।

बैटरी: गतिविधि या दौड़ के दिनों के लिए लंबी बैटरी लाइफ

Garmin Forerunner 45 में एक रिचार्जेबल लिथियम बैटरी है जो सामान्य वॉच मोड में सात दिनों तक और GPS मोड में लगातार 13 घंटे तक चल सकती है।

GPS मोड में 13 घंटे का मतलब है कि FR45 मैराथन, 50K, या संभवतः इससे भी लंबी दौड़ के बीच में आप पर नहीं मरेगा। हमारी परीक्षण प्रक्रिया के दौरान, हमने पाया कि दैनिक प्रशिक्षण रन के साथ बैटरी जीवन लगभग चार दिनों तक चलता है, जो लगभग 45 मिनट तक चलता है। FR45 लगभग एक घंटे के समय में 100% तक का बैकअप लेता है।

सॉफ्टवेयर: ऐप्स के स्थान पर विजेट्स के साथ न्यूनतम ग्राफिक्स

FR45 में एक न्यूनतम OS है और डिस्प्ले के दृश्य काफी बुनियादी हैं। स्क्रीन हमेशा चालू रहती है और साधारण ग्राफिक्स उच्च दृश्यता के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं जब आप चल रहे होते हैं और काम कर रहे होते हैं, जो व्यायाम के दौरान आपकी प्रगति की जांच करने के लिए आदर्श है। प्रदर्शन बहुत उपयोगी लगता है और ग्राफिक्स ठीक वही करते हैं जो वे करने का इरादा रखते हैं: आपको वह जानकारी बताते हैं जो आपको बिना किसी विकर्षण के जानने की आवश्यकता होती है।

Forerunner 45 पर ऐप्स के स्थान पर, आपको स्टेप काउंटिंग और कैलोरी जैसे वेलनेस मॉडल के बुनियादी सिद्धांतों को चार्ट करने के लिए विजेट मिलते हैं। FR45 में स्ट्रेस मीटर और "बॉडी बैटरी" जैसे गार्मिन-विशिष्ट विजेट शामिल हैं, जिनमें से बाद में चार्ट आपके पास पूरे दिन में कितनी ऊर्जा है।

इस घड़ी में कोई संगीत भंडारण क्षमता या गार्मिन पे नहीं है, लेकिन यह आपको सूचनाएं दिखाएगा जब ब्लूटूथ रेंज आपके स्मार्टफोन का और मौसम को भी प्रदर्शित करता है। आप अपनी गतिविधियों को गार्मिन कनेक्ट और स्ट्रैवा सहित कई व्यायाम ऐप्स पर भी अपलोड कर सकते हैं। संपूर्ण वॉच डिज़ाइन, ऐप इकोसिस्टम और इंटीग्रेशन वास्तव में चलने के लिए अनुकूलित हैं, लेकिन यह बाइकिंग, कार्डियो, वॉकिंग और योग जैसे अन्य खेल मोड को समायोजित करता है।

FR45 में कुछ सुरक्षा विशेषताएं हैं, जिनमें घटना का पता लगाना और सुरक्षा अलर्ट शामिल हैं। घटना का पता लगाना बता सकता है कि क्या आप दौड़ते समय गिरते हैं या अपनी बाइक पर दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं और एक पूर्व निर्धारित आपातकालीन संपर्क को एक आपातकालीन संदेश भेज सकते हैं।

सुरक्षा चेतावनी समान है, जिससे आप अपने स्थान के साथ एक निर्दिष्ट आपातकालीन संपर्क के लिए एक अनुवर्ती लिंक के रूप में एक पूर्व निर्धारित चेतावनी संदेश भेज सकते हैं। लेकिन घटना का पता लगाने के विपरीत, सुरक्षा चेतावनी मैन्युअल रूप से भेजी जाती है और इसे किसी भी समय उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया जाता है जब आप दौड़ते या बाइक चलाते समय संभावित रूप से असुरक्षित स्थिति में होते हैं। इन दोनों सुविधाओं के लिए जरूरी है कि आपका स्मार्टफोन ब्लूटूथ रेंज के भीतर हो।

मूल्य: उचित मूल्य के लिए प्रशिक्षण अनिवार्य

Garmin Forerunner 45 में $199.99 का MSRP है, जो कि अतिरिक्त Garmin कोच सुविधाओं के साथ GPS घड़ी के लिए एक बहुत अच्छा सौदा है।

गार्मिन ने स्पष्ट रूप से FR45 को अपनी लाइन अप में अधिक किफायती जीपीएस चलने वाली घड़ियों में से एक के रूप में डिजाइन किया है, जिसमें वितरित करने का विशेषाधिकार है मानचित्र, संगीत भंडारण, या गार्मिन पे जैसी किसी भी सहायक सुविधाओं के बिना सभी मुख्य फिटनेस अनिवार्यताएं जो कि pricier मॉडल चलाती हैं यूपी।

जब तक आप विशेष रूप से विशिष्ट उपयोगों के लिए गार्मिन जीपीएस घड़ी में अन्य सुविधाओं की तलाश नहीं कर रहे हैं, संभावना है कि आप उन्हें फोररनर 45 के साथ दैनिक चलने के लिए याद नहीं करेंगे।

प्रतियोगिता: गार्मिन अग्रदूत 45 बनाम। ध्रुवीय प्रज्वलित

सक्रिय जीवनशैली पहनने योग्य बाजार में विकल्प बहुत अधिक हैं, और विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण उपकरणों के साथ पूर्ण-जीपीएस घड़ी प्राप्त करने के लिए $ 200 रेंज एक अच्छा बेंचमार्क मूल्य है।

एक प्रतिस्पर्धी मॉडल पोलर इग्नाइट जीपीएस घड़ी है, जिसमें $229.99 का MSRP है और समान फिटनेस का दावा करता है चरणों, कैलोरी, और निरंतर हृदय गति की निगरानी जैसी सुविधाओं को एक गोलाकार घड़ी डिज़ाइन के साथ समान रूप से ट्रैक करना एफआर45. इग्नाइट में थोड़ा उच्च-रिज़ॉल्यूशन डिस्प्ले है और यह एक टचस्क्रीन है, लेकिन इसे केवल तब प्रकाशित किया जाता है जब आप अपनी कलाई उठाते हैं (हालांकि बैटरी के त्याग पर डिस्प्ले को हमेशा चालू रखने के लिए सेटिंग्स को संशोधित किया जा सकता है जिंदगी)।

पोलर इग्नाइट में आपके आउटडोर. को ट्रैक करने के लिए FR45 जैसी ही पूर्ण GPS + GLONASS क्षमताएं हैं गति और दूरी के साथ गतिविधियाँ, साथ ही इसमें समान V02 अधिकतम और ऑप्टिकल हृदय गति संवेदन शामिल हैं क्षमताएं। इग्नाइट में फिटस्पार्क डेली ट्रेनिंग नामक अनुकूली प्रशिक्षण योजनाओं के ध्रुवीय संस्करण भी शामिल हैं गाइड, जिसमें ऑन-स्क्रीन वर्कआउट और पोलर स्मार्ट नामक रनिंग-विशिष्ट प्रशिक्षण कार्यक्रम शामिल हैं सिखाना।

अब कुछ प्रमुख अंतरों के लिए: FR45 जैसी अधिकांश रनर-विशिष्ट सुविधाओं की मेजबानी करने के बावजूद, पोलर इग्नाइट में 100 से अधिक विभिन्न खेल मोड हैं, जो कि अग्रदूत 45 से एक टन अधिक है। इसमें अधिक रनिंग-विशिष्ट मोड भी हैं जैसे ट्रेल रनिंग और अल्ट्रारनिंग। इन मोड्स की पूर्ण कार्यक्षमता इस समीक्षा के दायरे से बाहर है, लेकिन यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि अतिरिक्त मोड का जोड़ वास्तव में आपके प्रशिक्षण और इच्छित उपयोग को कैसे पूरा करता है।

जबकि अग्रदूत कोर डेटा-समय, गति, हृदय गति और दूरी-के वितरण पर बहुत ध्यान केंद्रित करता है नो-फ्रिल्स डिस्प्ले, इग्नाइट में पोलर के फ्लो ऐप के साथ सभी अलग-अलग के लिए उच्च स्तर का एकीकरण है गतिविधियां। ऐसा लगता है कि पोलर एथलीटों को दौड़ने वाले कोर से परे आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है जिसे गार्मिन लक्षित करता है।

जीपीएस + हार्ट रेट मोड में रहते हुए पोलर इग्नाइट में लंबी बैटरी लाइफ होती है, जो 17 घंटे तक चलती है। इसमें तैरना ट्रैकिंग शामिल है (जो अग्रदूत 45 के पास नहीं है) और हृदय गति, स्ट्रोक, दूरी, गति और आराम के समय जैसे डेटा को ट्रैक करता है। यह आपकी तैराकी शैली का भी पता लगा सकता है। यह ट्रायथलीट के लिए एक बड़ा प्लस हो सकता है, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ध्रुवीय प्रज्वलित नहीं है ताल डेटा प्राप्त करने के लिए बाइक पर स्पीड सेंसर के साथ सिंक करने की क्षमता, जो कि अग्रदूत 45 कर सकता है करना।

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