Combien de pas y a-t-il dans un kilomètre sur Fitbit ?
Jetez un coup d'œil à votre Fitbit, et il est facile de voir le nombre de pas enregistrés. Mais vous êtes-vous déjà demandé comment Fitbit calcule le nombre de pas dont vous avez besoin pour parcourir un kilomètre? Nous le décomposons ci-dessous et expliquons comment calibrer votre Fitbit pour suivre la distance avec plus de précision.
Comment la hauteur est corrélée à la longueur de la foulée et aux miles parcourus
Votre longueur de foulée est la distance que vous marchez d'un talon à l'autre, et cette distance dépend de votre taille. Plus vous êtes grand, plus votre longueur de foulée est longue, et plus vous êtes court, plus votre longueur de foulée est courte.
Pour avoir une idée de votre longueur de foulée moyenne, multipliez 0,413 par votre taille en pouces. Par exemple, une personne mesurant six pieds (72 pouces) a une longueur de foulée moyenne de près de 30 pouces (72 x 0,413). Une personne mesurant cinq pieds (60 pouces) a une longueur de foulée moyenne d'environ 25 pouces (60 x 0,413).
Pour calculer le nombre de pas parcourus par mile, vous devez savoir qu'un mile équivaut à 63 360 pouces. En faisant un peu de maths, on peut calculer que:
- Une personne de six pieds marche environ 2 112 pas par mile (63 360 pouces / 30 pouces de longueur de foulée).
- Une personne de cinq pieds de haut marche environ 2 534 pas par mile (63 360 pouces / 25 pouces de longueur de foulée).
Ces chiffres ne sont qu'approximatifs. Selon la longueur ou la longueur de vos jambes, la longueur de votre foulée peut différer de celle d'une personne moyenne, ce qui signifie que vos pas par mile et les miles comptés par Fitbit diffèrent également.
Comment Fitbit calcule vos miles
Alors, comment Fitbit calcule-t-il le nombre de kilomètres que vous marchez? À moins que vous ne saisissiez manuellement votre longueur de foulée dans l'application, Fitbit utilise les informations que vous saisissez pour la taille et le sexe pour estimer votre longueur de foulée. Il utilise ensuite votre longueur de foulée (estimée ou manuelle) pour calculer la distance que vous marchez ou courez.
La formule de distance Fitbit est: Pas x Longueur de foulée = Distance parcourue
Par exemple, si vous marchez 2 640 pas avec une longueur de foulée de 24 pouces, cela fait un mile que vous avez parcouru (2 640 pas x longueur de foulée de 24 pouces = 63 360 pouces). Inversement, si votre Fitbit indique que vous avez parcouru un mile sur la base d'une longueur de foulée de 24 pouces, cela fait 2 640 pas par mile.
Comment s'assurer que Fitbit enregistre avec précision vos miles
Le meilleur moyen de vous assurer que vos miles sont enregistrés avec précision est de mesurer et d'entrer manuellement votre longueur de foulée dans l'application Fitbit. Voici comment:
Pré-mesurez une zone (en pouces ou en centimètres) où vous pouvez faire au moins 20 pas, comme votre allée ou un long couloir.
Comptez vos pas pendant que vous marchez sur la distance pré-mesurée, en marchant au moins 20 pas à un rythme normal.
Divisez la longueur totale de la distance pré-mesurée (en pouces ou en centimètres) par le nombre de pas que vous avez effectués pour calculer votre longueur de foulée en pouces ou en centimètres.
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Dans l'application Fitbit, accédez à Paramètres > Informations personnelles > Longueur de foulée pour entrer votre longueur de foulée.
Pour encore plus de précision, vous pouvez également utiliser le Fonction GPS sur certains modèles pour calculer votre distance parcourue. Parce qu'il s'appuie sur les données GPS, et non sur les mesures prises, l'utilisation de la fonction GPS vous donne toujours le meilleur mesure de la distance parcourue (à condition, bien sûr, d'avoir une connexion internet tout en utilisant le GPS).