Pourquoi les écouteurs conçus pour vous aider à dormir sont fantastiques

Le port d’écouteurs pour dormir ne sert pas seulement à faire face à des voisins bruyants.

Les écouteurs sont un nouvelle paire d'écouteurs pour le coucher d'Ozlo, une entreprise fondée par trois anciens employés de Bose, et ces Sleepbuds sont une version plus avancée d'un produit abandonné à deux reprises par Bose. Les écouteurs conçus pour dormir nécessitent des fonctionnalités très différentes de celles utilisées pendant les heures d'éveil, et même s'ils semblent comme un article superflu et spécialisé, vous serez surpris de l'utilité d'un ensemble d'écouteurs (oui, d'écouteurs) être.

"Les gens rencontrent diverses difficultés qui ont un impact sur le moment de leur processus d'endormissement et sur la qualité de leur sommeil. Beaucoup de ces défis sont causés par des facteurs tels que le bruit ambiant ou, à l’inverse, un excès de silence. C'est précisément pour cela que ce type d'écouteurs peut aider." 

Dr Rosmy Barrios, MD, conseiller médical du Journaliste de santé, a déclaré Lifewire par e-mail.

Fais de beaux rêves

Même si vous pouvez porter vos AirPods au lit et qu'ils feront un bon travail pour faire taire la soirée de fin de soirée sur le toit-terrasse de votre voisin, ils ne sont pas vraiment construits pour le travail. En fait, ils échouent sur la première tâche: dormir à vos côtés. Ils s'entassent dans votre trou d'oreille, ce qui est à la fois inconfortable et pourrait interférer avec l'ajustement de l'oreille, ce qui est essentiel pour une suppression efficace du bruit, à la fois active et passive.

"Les AirPods n'ont pas été spécialement conçus pour dormir, contrairement aux écouteurs de sommeil, qui répondent à cet objectif. Les AirPod ne sont pas très confortables pour dormir: ils peuvent provoquer une gêne aux oreilles en raison de la pression lorsqu'ils sont utilisés. dormir d'un côté, et il y a de fortes chances qu'ils tombent pendant que vous dormez", explique le Dr. Quartiers.

Et ce n'est que le début. Les écouteurs sont construits pour être confortables pour les dormeurs sur le côté, mais ils offrent également une autonomie de batterie plus longue (10 heures) pour vous accompagner toute la nuit. De nombreux écouteurs de sommeil peuvent également émettre des sons apaisants, qui peuvent masquer les sons externes ou vous aider à dormir lorsqu'il fait trop calme.

Curieusement, les versions précédentes des Sleepbuds fabriquées par Bose ne pouvaient pas lire de la musique à partir de votre téléphone. Les nouveaux le peuvent, vous pouvez donc aussi vous endormir avec des livres audio, podcasts, de la musique ou une application à bruit blanc de votre choix.

Repos sain

Les modules de couchage spécialement conçus peuvent faire différents compromis dans leur conception. Par exemple, le boîtier en forme de disque plat de Sleepbuds est moins adapté aux poches et plus adapté aux tables de nuit. Ils contiennent également des capteurs de lumière, de température et de son qui analysent votre environnement de sommeil. Ceci est combiné aux données de santé des têtes pour vous donner une vue complète de votre sommeil et, dans le cas contraire, pourquoi.

Sur le plan de la santé, dormir avec de bons dosettes peut être très bénéfique pour plusieurs raisons surprenantes.

"Ils sont particulièrement utiles pour les personnes souffrant d'acouphènes, car ils peuvent émettre des sons apaisants ou bruit blanc, masquant efficacement les bourdonnements d'oreilles et facilitant un meilleur sommeil," santé et forme physique expert Rick Kaselj » a déclaré Lifewire par e-mail. "Ils sont également une aubaine pour les travailleurs postés qui ont besoin de prendre quelques Z pendant la journée dans un contexte bruyant. Les voyageurs ne jurent que par eux, utilisant des écouteurs pour bloquer la cacophonie des avions, des trains ou des hôtels bruyants, garantissant ainsi un sommeil plus paisible pendant les voyages. De plus, certaines personnes se tournent vers les écouteurs pour se détendre purement, les utilisant pour méditer ou se détendre après une journée bien remplie. »

Certains écouteurs pour dormir peuvent également écouter les sons d'urgence (alarmes de fumée, par exemple) et émettre leur propre alerte pour vous avertir.

Les AirPod ont une intention fondamentalement différente, mais peuvent effectuer bon nombre des mêmes tâches. J'utilise souvent le mien pour bloquer les bruits du bloc pendant l'été, lorsque nous dormons tous avec les fenêtres ouvertes. Ils sont fantastiques dans ce domaine, et pour quelqu'un qui dort sur le dos, les AirPods Pro pourrait même être supérieur, grâce à leur incroyable suppression active du bruit, ce qui manque aux Sleepbuds.

Et bien sûr, les AirPod peuvent jouer à tout ce que vous voulez, y compris certains applications audio spatiales sophistiquées cela donne l'impression que vous êtes dans une forêt tropicale, au sommet d'un glacier, etc., et ils sonnent à merveille en le faisant.

Mais comme nous l’avons vu, tout est une question de compromis. Si vous avez occasionnellement besoin d’écouteurs au lit, restez fidèle à vos AirPods Pro. Mais si vous les utilisez tous les soirs, il est alors logique de rechercher quelque chose conçu pour dormir. Il s’agit peut-être des Sleepbuds, qui ont l’air plutôt bien. Ou peut-être que vous ferez bien d’y mettre une paire de bouchons d’oreilles en mousse et de mettre fin à la soirée.