Test de la Garmin Forerunner 45: une montre GPS conçue pour les coureurs

Nous avons acheté le Garmin Forerunner 45 afin que notre examinateur expert puisse le tester et l'évaluer en profondeur. Continuez à lire pour notre examen complet du produit.

Le Forerunner 45 est l'un des appareils les plus récents de Garmin: une montre axée sur la course à pied avec Capacités GPS pour suivre vos courses, randonnées et manèges. Le FR45 ressemble à une montre numérique traditionnelle, avec un bracelet en caoutchouc flexible, une interface de bouton intuitive et un affichage graphique simple. Cette montre est principalement conçue pour les coureurs et tire clairement son nom de l'entraînement à la course, même si elle convient également à tous les autres athlètes qui cherchent à repousser leurs limites.

Malgré une forte concentration sur la course, les marcheurs, les randonneurs et les cyclistes auront également beaucoup hors de cette montre car il comprend des modes sportifs spécifiques pour chaque activité. En plus d'une multitude de « widgets » pour suivre votre forme physique quotidienne comme la fréquence cardiaque, le comptage des pas et le comptage des calories, le FR45 propose des outils plus avancés tels que des entraînements à l'écran avec les plans d'entraînement adaptatifs Garmin Coach pour parcourir différentes distances.

Processus de configuration: chargez, synchronisez et partez

Le Garmin Forerunner 45 est facile et rapide à installer. Téléchargez l'application Garmin Connect sur votre téléphone ou tablette (disponible dans l'App Store d'Apple ou Google Play Store) et vous pouvez facilement la synchroniser avec la montre.

Vous aurez de toute façon besoin de l'application pour afficher vos données de mise en forme, et lorsque vous la connecterez à votre Forerunner dès la sortie de la boîte, il vous donne également quelques conseils rapides pour naviguer dans l'interface de la montre pendant la configuration traiter.

Une fois que vous l'avez synchronisé avec l'application et que vous l'avez chargé à 100 %, vous êtes prêt à porter votre nouvelle Forerunner 45 et à vous lancer.

Conception: conception de montre numérique traditionnelle avec un confort tout au long de la journée

Doté d'un design de montre circulaire simple et d'un bracelet en caoutchouc de base, le FR45 a un aspect naturel et une sensation sportive - il est plus sobre que flashy. Vous pouvez certainement porter cette montre dans un cadre professionnel, mais elle ne dégage pas l'esthétique formelle ou ultra-technologique qui de nombreuses montres connectées faire ces jours-ci.

L'unité est légère et vous laisse libre lorsque vous faites de l'exercice. Le Forerunner 45 ne se sent pas particulièrement robuste ou super durable, bien qu'il ait un écran en verre chimiquement renforcé. Il est étanche à 50 mètres, mais peut-être de manière décevante, ce modèle ne propose aucun mode nage.

L'écran est totalement aligné avec les lunettes et ne laisse aucun espace pour que la sueur, la crasse ou la saleté se collent. La lunette circulaire du cadran de la montre est arrondie et faite du même matériau plastique lisse que tout le corps de la montre est construit. (qui, encore une fois, ne semble pas extrêmement durable ou robuste), mais il repose confortablement à plat sur le dos de votre poignet et est facilement portable journée.

Le bracelet est fait d'un matériau en silicone flexible et a un côté extérieur légèrement texturé, tandis que le côté intérieur du bracelet (contre votre peau) est lisse. Grâce à son bracelet confortable et à sa taille globale plus petite, il peut être porté pendant la nuit pour obtenir des données de fréquence cardiaque et une surveillance du sommeil 24h/24 et 7j/7.

Performances: modes sportifs, suivi du sommeil et Garmin Coach

Nous avons testé la Forerunner 45 sur une série de trails quotidiens plus une longue course et nous avons été satisfaits de sa fonctionnalité. Il dispose d'un capteur de fréquence cardiaque optique qui enregistre vos fréquences cardiaques moyenne et maximale ainsi qu'une estimation de votre V02 max⁠ (la quantité maximale d'oxygène que vous pouvez absorber pendant l'exercice).

Le Forerunner 45 dispose également de capacités GPS + GLONASS et GALILEO complètes. GLONASS est la version russe du système GPS américain et GALILEO est le système satellitaire de l'UE, il a donc vraiment toutes les bases couvertes ici.

Le mode « Exécuter » sur le FR45 propose des écrans de données personnalisables que vous pouvez parcourir pour consulter une variété de statistiques pertinentes pendant votre entraînement. L'écran de données par défaut affiche votre temps écoulé, l'allure actuelle du kilomètre parcouru et la distance parcourue, avec les fréquences cardiaques moyenne et maximale, les temps au tour, V02 Max et plus encore que vous pouvez consulter en appuyant sur un bouton. Vous pouvez également personnaliser les alertes d'intervalle de temps ou de distance (toutes les 10 minutes, chaque kilomètre, etc.) et le FR45 émettra un son et un bip pour vous informer de vos progrès.

La fonction de surveillance du sommeil du Forerunner 45 enregistre le nombre d'heures de sommeil et les périodes de mouvement ou de sommeil réparateur. Ces données sont consultables dans l'application Garmin Connect. La capacité du FR45 à suivre en permanence votre fréquence cardiaque et la qualité de votre sommeil pendant la nuit en fait un bon outil si vous cherchent à évaluer avec plus de précision votre fréquence cardiaque au repos et votre charge d'entraînement avant ou à mi-chemin d'un entraînement programme.

Garmin Coach est une fonctionnalité puissante du FR45. Lorsque vous synchronisez pour la première fois la Forerunner 45 avec votre smartphone, l'application Garmin Connect vous permet de sélectionner un programme d'entraînement parmi trois entraîneurs de course professionnels réels. L'application contient une courte vidéo d'introduction au plan de chaque entraîneur et ils vous donnent quelques informations sur leur système d'entraînement. Chaque plan est un programme d'entraînement de plusieurs semaines pour les distances de 5 km, 10 km et demi-marathon.

Les différents plans vous permettent tous de faire deux à trois entraînements par semaine en plus de vos courses faciles. Les plans d'entraînement Garmin Coach se synchronisent avec votre montre Forerunner et vous donnent des instructions à l'écran pour ces entraînements, qui incluent des intervalles, des écarts négatifs, des courses au tempo, des courses longues, etc. Une fois que vous avez terminé un entraînement pendant une course, vous pouvez sélectionner la difficulté pour vous et Garmin Coach adaptera ses recommandations pour vous éviter l'épuisement ou le surentraînement.

Garmin Coach peut également s'ajuster en fonction de mesures de performances telles que la fréquence cardiaque et le V02 max pour vous pousser si vous vous améliorez ou pour revenir en arrière si vous allez trop fort.

Batterie: longue durée de vie de la batterie pour les jours d'activité ou de course

Le Garmin Forerunner 45 dispose d'une batterie au lithium rechargeable qui peut durer jusqu'à sept jours en mode montre normal et jusqu'à 13 heures en continu en mode GPS.

13 heures en mode GPS signifient que le FR45 ne mourra pas sur vous au milieu d'un marathon, d'un 50 km ou peut-être même de courses plus longues. Au cours de notre processus de test, nous avons constaté que la durée de vie de la batterie durait environ quatre jours avec des entraînements quotidiens, qui duraient tous environ 45 minutes. Le FR45 se recharge à 100 % en une heure environ.

Logiciel: graphiques minimaux avec des widgets à la place des applications

Le FR45 a un système d'exploitation minimal et les visuels de l'écran sont assez basiques. L'écran est toujours allumé et les graphiques simples sont conçus pour une haute visibilité lorsque vous êtes en mouvement et que vous vous entraînez, ce qui est idéal pour vérifier vos progrès pendant l'exercice. L'affichage est très utilitaire et les graphiques font exactement ce qu'ils ont l'intention de faire: vous dire les informations que vous devez savoir sans aucune distraction.

Au lieu des applications sur le Forerunner 45, vous obtenez des widgets pour tracer les principes fondamentaux du modèle de bien-être comme le comptage des pas et les calories. Le FR45 comprend des widgets spécifiques à Garmin, comme un indicateur d'effort et une « batterie corporelle », ce dernier indiquant la quantité d'énergie dont vous disposez tout au long de la journée.

Cette montre n'a aucune capacité de stockage de musique ou Garmin Pay, mais elle vous affichera des notifications lorsqu'elle sera en Portée Bluetooth de votre smartphone et affiche également la météo. Vous pouvez également télécharger vos activités sur Garmin Connect et une gamme d'applications d'exercice, y compris Strava. L'ensemble de la conception de la montre, de l'écosystème d'applications et de l'intégration est vraiment optimisé pour la course à pied, mais il s'adapte à d'autres modes sportifs comme le vélo, le cardio, la marche et le yoga.

Le FR45 dispose de quelques fonctions de sécurité, notamment la détection d'incidents et les alertes de sécurité. La détection d'incident peut indiquer si vous tombez en courant ou si vous vous écrasez sur votre vélo et peut envoyer un message d'urgence à un contact d'urgence prédéterminé.

L'alerte de sécurité est similaire, vous permettant d'envoyer un message d'alerte prédéfini avec votre position en tant que lien de suivi vers un contact d'urgence désigné. Mais contrairement à la détection d'incident, l'alerte de sécurité est envoyée manuellement et conçue pour être utilisée chaque fois que vous vous trouvez dans une situation potentiellement dangereuse lorsque vous courez ou faites du vélo. Ces deux fonctionnalités nécessitent que votre smartphone soit à portée Bluetooth.

Prix: L'essentiel de la formation pour un prix décent

La Garmin Forerunner 45 a un PDSF de 199,99 $, ce qui est une offre assez décente pour une montre GPS avec les fonctionnalités supplémentaires de Garmin Coach.

Garmin a clairement conçu la FR45 pour qu'elle soit l'une des montres de course GPS les plus abordables de sa gamme, avec une prérogative de livraison tous les éléments essentiels du fitness sans aucune des fonctionnalités auxiliaires telles que les cartes, le stockage de musique ou Garmin Pay que les modèles les plus chers jouent en haut.

À moins que vous ne recherchiez spécifiquement d'autres fonctionnalités dans une montre GPS Garmin pour des utilisations spécifiques, il est probable que vous ne les manquerez pas pour la course quotidienne avec la Forerunner 45.

Compétition: Garmin Forerunner 45 contre. Polar Ignite

Les options abondent sur le marché des vêtements de style de vie actif, et la gamme de 200 $ est un bon prix de référence pour obtenir une montre GPS complète avec une variété d'outils d'entraînement.

Un modèle concurrent est la montre GPS Polar Ignite, qui a un PDSF de 229,99 $ et offre une forme physique similaire fonctions de suivi telles que les pas, les calories et la surveillance continue de la fréquence cardiaque avec une conception de montre circulaire similaire à le FR45. L'Ignite a un écran à résolution légèrement supérieure et est un écran tactile, mais il est conçu pour s'allumer uniquement lorsque vous soulevez votre poignet (bien que les paramètres puissent être modifiés pour garder l'affichage toujours allumé au sacrifice de la batterie la vie).

Le Polar Ignite dispose des mêmes capacités complètes GPS + GLONASS que le FR45 pour suivre votre extérieur activités avec rythme et distance, en plus il comprend un V02 max similaire et une détection optique de la fréquence cardiaque capacités. L'Ignite propose également les versions de Polar des plans d'entraînement adaptatifs appelés FitSpark Daily Training Guide, qui comprend des entraînements à l'écran et des programmes d'entraînement spécifiques à la course appelés Polar Smart Encadrement.

Maintenant, pour quelques différences clés: malgré l'hébergement d'une majorité de fonctionnalités spécifiques aux coureurs comme le FR45, le Polar Ignite a plus de 100 modes sportifs différents, une tonne de plus que le Forerunner 45. Il propose également des modes plus spécifiques à la course comme le trail et l'Ultrarunning. La fonctionnalité complète de ces modes dépasse le cadre de cet examen, mais il est important de considérer comment l'ajout de modes supplémentaires sert réellement votre formation et l'utilisation prévue.

Alors que le Forerunner est très concentré sur la fourniture de données de base - temps, rythme, fréquence cardiaque et distance - avec un affichage sans fioritures, l'Ignite a un niveau d'intégration plus élevé avec l'application Flow de Polar pour tous les différents Activités. Polar semble essayer d'attirer les athlètes au-delà du noyau de course ciblé par Garmin.

Le Polar Ignite bénéficie également d'une autonomie plus longue en mode GPS + fréquence cardiaque, pouvant durer jusqu'à 17 heures. Il comprend le suivi de la nage (que le Forerunner 45 n'a pas) et suit des données telles que la fréquence cardiaque, les coups, la distance, l'allure et les temps de repos. Il peut même détecter votre style de nage. Cela pourrait être un gros plus pour les triathlètes, mais il convient de noter que le Polar Ignite n'a pas la possibilité de synchroniser avec un capteur de vitesse sur un vélo pour obtenir des données de cadence, ce que le Forerunner 45 peut faire.

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