Comment les applications de coaching peuvent améliorer votre jeu

Les applications de coaching sportif peuvent améliorer vos compétences dans tous les domaines, du golf au tennis avec un entraînement personnalisé, selon les experts.

Un nouveau application appelée Uplift permet aux entraîneurs et aux athlètes d'interagir en direct. L'application utilise l'intelligence artificielle pour exploiter les données cinématiques et biomécaniques afin d'améliorer les performances. C'est l'une des nombreuses applications qui utilisent un logiciel développé pour les athlètes professionnels pour aider les guerriers du week-end.

"Les amateurs de fitness ont besoin d'un encadrement expert pour prévenir les blessures et s'assurer qu'ils sont sur la bonne voie pour atteindre les objectifs qu'ils ont choisis", a déclaré l'ultramarathonien Joel Runyon, créateur de la Application Movewell, qui se concentre sur la formation à la mobilité, a déclaré dans une interview par e-mail.

"Quelqu'un peut donner 100% à chaque séance d'entraînement, contrôler son régime alimentaire et se retrouver dans une position pire qu'au début."

Se faire coacher ou se blesser

Se faire coacher est essentiel car le corps s'adapte à l'exercice; forcer des adaptations erronées ou déséquilibrées peut conduire à des résultats médiocres ou même à des blessures, a déclaré Runyon. « Le coaching d'experts peut fournir un programme d'exercices équilibré qui réduit le risque de blessure grâce à la connaissance de ce qui est nécessaire pour atteindre des objectifs spécifiques », a-t-il poursuivi.

Le logiciel Uplift essaie de donner l'impression que vous êtes coaché ​​en personne. Jusqu'à présent, la plupart des athlètes se sont appuyés sur des applications de vidéoconférence comme Zoom pour le coaching à distance en direct, a déclaré le PDG d'Uplift, Sukemasa Kabayama, dans une interview par e-mail.

"Nous renversons le script pour que l'entraîneur ou l'entraîneur, que vous soyez dans une séance d'entraînement privée 1:1 ou dans un cours en petit groupe, soit passer la majorité du temps à se concentrer sur le mouvement en direct de l'athlète, ce qui se traduit par de réels gains de performance athlétique", a-t-il ajoutée.

« Uplift permet une communication bidirectionnelle en temps réel et un niveau d'interaction athlète-entraîneur/entraîneur aussi proche que possible en personne. »

Uplift utilise l'intelligence artificielle pour permettre aux entraîneurs et aux entraîneurs de visualiser comment vous vous déplacez, a déclaré Kabayama. Il alimente également des outils qui peuvent mettre en évidence des éléments de mouvements spécifiques au sport, tels que les angles des bras, la position du corps et l'orientation générale.

Uplift Capture, la solution de niveau entreprise de l'entreprise, est utilisée par les équipes sportives et les athlètes professionnels. Il est disponible sur le web et via l'application (sur Apple iOS pour les entraîneurs et Apple et Android pour les athlètes).

Uplift propose des fonctionnalités telles que Spotlight (qui peut "zoomer" en direct sur un athlète lors d'une session de groupe); Suivi de la fréquence cardiaque en direct; Live + Smart Annotations (pour des capacités de type téléstrateur à l'écran); Replay en direct; et le partage de vidéos en direct.

De nombreuses façons de se faire coacher, par application

D'autres applications sportives proposent également des entraînements en direct avec des entraîneurs. Par exemple, il y a Witness, une application de coaching sportif qui relie les utilisateurs aux entraîneurs en fonction des objectifs et des niveaux de forme physique personnels, de l'emplacement préféré et du budget.

"Avec les commentaires en direct d'un entraîneur, notre application maintient les gens disciplinés dans leurs entraînements", a déclaré Eran Cinamon, co-fondateur et PDG de Witness, dans une interview par e-mail. "Les entraîneurs persistants sont un" témoin de la forme physique ", aidant les gens à atteindre leurs objectifs de forme physique."

Des applications comme Witness permettent aux gens de vivre une expérience semblable à celle d'une salle de sport où et quand ils le souhaitent, a déclaré Cinamon.

"La plupart des membres des gymnases ne sont pas suffisamment expérimentés ou informés pour s'assurer des programmes d'entraînement sûrs et efficaces", a ajouté Cinamon. "De plus en plus de gens investissent dans des gymnases à domicile et des équipements d'entraînement personnels, ce qui facilite l'interaction avec des entraîneurs en dehors du gymnase."

Même les amateurs peuvent bénéficier d'une attention personnelle via des applications, a déclaré l'entraîneur de golf Jake Johnson dans une interview par e-mail.

"La plupart des gens qui pratiquent un nouveau sport veulent devenir de meilleurs joueurs, même s'ils n'ont aucune aspiration à devenir un athlète professionnel", a déclaré Johnson.

« Bien que la pratique et l'entraînement constants soient fondamentaux pour votre progression, trouver un entraîneur à proximité ou peut-être des conflits d'horaire peuvent affecter l'entraînement en personne. Une application de coaching sportif pourrait être la solution pour améliorer leurs compétences."

Johnson recommande l'application Skillest qui vous aide à entrer en contact avec un entraîneur pour les golfeurs à la recherche d'une aide supplémentaire.

"Vous téléchargez des images de vos swings de golf et un entraîneur vous répondra avec une leçon vidéo et des commentaires sur la façon d'améliorer votre jeu", a-t-il ajouté. "L'application propose des cours en ligne, des sessions vidéo en direct et vous pouvez communiquer à tout moment avec le coach de votre choix."