10 parasta harjoituslokisovellusta 2021 iOS: lle ja Androidille

Kun avaat HeavySetin, joka on saatavilla vain iOS-laitteille, löydät erinomaisen, hyvin harkitun kuntoseurantasovelluksen. Tietojen syöttäminen on helppoa, sillä hyvin sijoitetut painikkeet ovat riittävän suuria, jotta niitä ei voi hukata, vaikka jalat tai kädet tärisevät. Tyypillisesti sinun on napautettava vain kerran kirjataksesi sarjan, ja HeavySetin älykkäät ennusteet tekevät raskaan noston.

HeavySetin älykkyys ei tarkoita sitä, että luovut rutiinien määrittämisestä. Voit määrittää toistoalueita, valita painosi intensiteetin perusteella tai määrittää mukautettuja supersarjoja.

Lataa varten:

FitNotes, joka on ilmainen Androidille, on harjoitusseuranta, joka keskittyy yksinkertaisuuteen ja puhtaaseen muotoiluun. Sen harjoituslokin avulla voit tarkastella päivittäisiä harjoituksia nopeasti pyyhkäisemällä niiden välillä sisäänrakennetun kalenterin avulla. Lisää harjoitus harjoituslokiin ja aloita painon ja toistojen tai matkan ja ajan tallentaminen.

Voit luoda rutiinin, joka tarjoaa nopean pääsyn usein käyttämiisi harjoituksiin ja määrittää harjoituksia tietylle päivälle rutiinin sisällä. FitNotes on erinomainen sovellus, jos olet vasta aloittamassa harjoitusten kirjaamista sen käyttäjäystävällisen käyttöliittymän ja helppokäyttöisyyden ansiosta.

Lataa varten:

Workit, ilmainen iOS: lle ja Androidille, tarjoaa helppoja tapoja syöttää tietoja, luoda rutiineja, kirjata harjoituksia ja visualisoida edistymistäsi. Mukana on satoja harjoituksia kuvausten, animaatioiden ja YouTube-videolinkkien kanssa. Hyödyllinen lautashyllylaskin mahdollistaa lataamisen luottavaisin mielin.

Aloita suosituilla ohjelmilla (Strongglifts, Starting Strength, PPL ja paljon muuta) tai tee omasi. Edistyminen on helppo visualisoida harjoituksen ja harjoittelun avulla, ja Workit auttaa sinua seuraamaan kardioharjoituksia.

Pro-versio poistaa mainokset, säilyttää kehotilastot ja paljon muuta.

Lataa varten:

Vain iOS: lle tarkoitettu Fitbod pyrkii olemaan valmentaja ja kouluttaja enemmän kuin pelkkä lokikirja. Fitbodin harjoitusalgoritmi arvioi voimaharjoittelukykysi, tutkii aiempia harjoituksiasi ja mukautuu käytettävissä oleviin kuntosalilaitteisiin. Sitten se rakentaa mukautetun harjoittelusi.

Fitbod ehdottaa päivän harjoittelua, jossa on ehdotetut sarjat, toistomäärät ja painot A: n perusteella. S. Prilepinin kuuluisa voimanostokaavio. Samoihin lihaksiin kohdistuvien harjoitusten vaihtaminen on helppoa, ja voit muokata jokaista harjoitusta vapaasti. Fitbodin mukana tulee laaja harjoituskirjasto, joka sisältää kuvauksia ja videoita oikealla tavalla.

Fitbod ei ole teknisesti ilmainen. Uudet käyttäjät saavat ilmaisen kokeilujakson käyttää sovellusta tietyn ajan ja siirtyvät automaattisesti Fitbod Elite premium -tilaukseen, kun ilmainen kokeilujakso päättyy. Fitbod Elite tarjoaa mahdollisuuden luoda ja kirjata rajattomasti harjoituksia.

Lataa varten:

Pinottu, ilmainen vain iOS: lle, auttaa sinua rakentamaan lihaksia, vahvistumaan ja laihtua nopeammin. Pinoamisen avulla voit määrittää harjoituksia, yhdistää niitä harjoitusten muodostamiseksi ja ajoittaa harjoituksia rutiinien luomiseksi. Sovelluksen mukana tulee kaikki perusharjoitukset ja kourallinen rutiineja Mike MatthewsIsompi Laihempi Vahvempi ja Ohuempi Leaner Vahvempi sarja.

Stackedin ytimessä ovat hakkuusarjat. Saat lepoajastimen, edellisen harjoituksen tiedot, henkilökohtaiset ennätykset, laskurin 1RM: lle, kunnolliset näppäimistöt numeroiden syöttämiseen ja kätevän lautasvalitsimen. Pinottujen avulla voit myös asettaa esiasetettuja soittolistoja harjoituksia varten ja hallita toistoa lokinäytöstä.

Harjoittelun lisäksi voit seurata kehon mittoja, määritellä tavoitteita ja saada kaavioita niiden visualisoimiseksi. Päivitä Stacked Pro -versioon avataksesi lisäominaisuuksia.

Lataa varten:

Vahva, ilmainen iOS-, Android- ja Apple Watch, on erinomainen sovellus harjoitusten suunnitteluun ja kirjaamiseen. Sen mukana tulee kaikki työkalut, joita tarvitset toimintojen tehokkaaseen seuraamiseen, mukaan lukien laaja harjoituskirjasto ja käytännöllinen tapa syöttää tietoja.

Sarjojen ja harjoitusten lisääminen on nopeaa, samoin kuin niiden poistaminen tai järjestäminen uudelleen. Sovellus täyttää aiemmat tiedot ja tarjoaa täydellisen historian, kaaviot ja tietueet. Toimintojen valitseminen on helppoa, ja Strongin avulla voit yhdistää ne rutiiniksi.

Strongin ilmainen versio voi säästää rajattomasti harjoituksia, mutta se on rajoitettu kolmeen mukautettuun rutiiniin. Päivitä Strong PRO -tilaukseen, niin saat rajoittamattoman määrän rutiineja ja PRO-lisäominaisuuksia.

Lataa varten:

Jefitin avulla voit hallita ja seurata harjoituksia yhdestä paikasta. Valitse yli 1 000 harjoituksesta, lisää omasi ja yhdistä ne suunnitelmaksi. Jefit tarjoaa tarpeisiisi räätälöityjä harjoitusrutiineja. Tallenna helposti harjoituslokisi, aloita lepoaika, seuraa harjoitustasi ja analysoi tietosi.

Jefit on sosiaalisempi ja yhteydenpitoisempi kuin useimmat harjoituslokit. Jaa rutiinit ystävien kanssa tai lataa muiden suunnitelmia, osallistu kilpailuihin, kersku harjoitustilastoista ja synkronoi tietosi muiden alustojen ja laitteiden kanssa.

Jefitin peruspaketti on ilmainen, mutta voit avata lisää ominaisuuksia Elite Yearly- tai Elite Monthly -sopimuksella.

Lataa varten:

GymBook, ilmainen iOS: lle, tarjoaa rajoittamattoman määrän harjoituksia, harjoituksia, lokimerkintöjä, yksityiskohtaista harjoitusanalyysiä ja paljon muuta. Voit avata lisäominaisuuksia maksua vastaan.

Siinä on noin 100 ennalta määritettyä harjoitusta ja muutama esimerkkiharjoitus. Lisääminen ja mukauttaminen on yksinkertaista, ja lämpökartat näyttävät, mitkä kehon osat ovat myöhemmin kipeimmät. Se sisältää hyödyllisiä kaavioita harjoituksiin ja kehon mittauksiin.

Lataa varten:

Yksinkertainen harjoitusloki, ilmainen Androidille, on yksinkertainen ulkonäöltään, hyödyllisyydestään ja organisaatioltaan. Sarjojen kirjaaminen on helppoa historian, harjoitussuorituskaavion ja levylaskin avulla. Voit myös muuttaa harjoitukset rutiiniksi ja nähdä suorituksesi graafisessa muodossa.

Ainutlaatuisia ominaisuuksia ovat yhteenvetosivu, jossa on tilastot edellisestä harjoituksestasi, tehokas voima- ja kardioharjoittelukaavio, mahdollisuus kirjata supersarjoja, pilvivarmuuskopiointi, viedä Exceliin ja paljon muuta.

A Simple Workout Login verkkoversio on saatavilla tietojen tarkistamiseen ja rutiinien määrittämiseen, ja Pro-versio on saatavilla, jos haluat poistaa mainoksia.

Lataa varten:

Strongly, joka on ilmainen iOS: lle, on yksinkertainen, hyödyllinen harjoitusloki, joka sisältää pitkän listan harjoituksista (joihin voit lisätä), ja niiden muuttaminen harjoitusrutiiniksi on helppoa. Kirjaa rajattomasti harjoituksia, luo rajoittamattomia harjoitusrutiineja ja mukautettuja harjoituksia, seuraa harjoitusta kohti liikkuvaa kokonaismassaa ja paljon muuta Stronglyn avulla.

Lataa varten: