Vuoden 2021 11 parasta harjoitus- ja harjoitussovellusta
Paras treeni sovelluksia kilpailevat jopa korkeasti palkatuista personal trainereista. Treeni- ja harjoittelusovellukset tarjoavat yksityisyyttä, motivaatiota ja tukea auttaen käyttäjiä tekemään rajuja kuntomuutoksia tai yksinkertaisesti pysymään kunnossa.
Tarkastelimme kuntosovelluksia iOS, Androidja muut alustat ja arvioivat nämä sovellukset esityksen, muokattavuuden, harjoitusvalikoiman ja ainutlaatuisten elementtien perusteella. Tässä on valintamme vuoden 2021 parhaista harjoitussovelluksista.
Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, kysy lääkäriltäsi neuvoja siitä, mitkä harjoitukset sopivat parhaiten yksilöllisiin tarpeisiisi.
01
11:stä
Mistä pidämme
Sopii kaikille kuntotasoille, aloittelijasta kokeneeseen.
Yhdistää Fitbit-tiliisi ja kirjaa jokaisen harjoituksen automaattisesti.
Saatavilla sovelluksena tai työpöydällä.
Mukauta musiikkia, valmennusäänenvoimakkuutta ja toisto-arvoja.
Ansaitse merkkejä edistymisestä ja saavutuksista.
Mistä emme pidä
Tarvitset Premium-tilauksen saadaksesi parhaan sisällön.
Fitbit Premium on saatavilla vain englanniksi ja vain tietyillä alueilla.
Fitbit Coach -sovellus tarjoaa ammattimaisesti kuratoituja harjoitusvideoita, jotka yhdistetään ja yhdistetään ainutlaatuisten harjoitusten luomiseksi. Fitbit Coach erottuu vastaavista sovelluksista siinä, että harjoitukset mukautuvat kuntotasosi mukaan, mikä mitataan jokaisen harjoituksen jälkeen antamasi palautteen perusteella. Mitä paremmin kuntoon, sitä kovemmin harjoitukset muuttuvat.
Et tarvitse a Fitbit laite käyttää Fitbit Coach -sovellusta, joka on saatavilla iOS-, Android- ja Windows-mobiililaitteille sekä pöytätietokoneille. Määritä Fitbit Coach ja luo tili, valitse valmentajasi, suorita Fit Test ja valitse sitten ohjelmasi. Suoratoista Fitbit Coach -harjoittelusi televisioon saadaksesi mukaansatempaavamman kokemuksen.
Basic Fitbit Coach -jäsenet saavat pääsyn yhteen henkilökohtaiseen ohjelmaan ja tiettyihin ääni- ja videotreeneihin. FitBit Coach Premium -tilaukset tarjoavat lisää ohjelmia, rajattomasti harjoituksia ja lisäominaisuuksia. Premium-tilaukset maksavat 9,99 dollaria kuukaudessa tai 79,99 dollaria vuodessa.
Kokeile, mitä ilmaisversiossa on saatavilla, ja päätä sitten, haluatko jatkaa tämän erinomaisen työkalun käyttöä.
Lataa for:
02
11:stä
Mistä pidämme
Tyylikäs sovellus vetoaa sekä miehiin että naisiin.
Laaja valikoima harjoituksia monipuoliseen kuntoiluun.
Nike Training Club Premium on ilmainen.
Apple Watch -tuki harjoituksiin ja kehon seurantaan.
Tuki useille kielille.
Mistä emme pidä
iOS-sovellus toimii vain laitteissa, joissa on iOS 12 tai uudempi.
Nike Training Club tarjoaa ilmaisia harjoituksia vain kehonpainoille, joogatunteja, kohdennettuja harjoitusohjelmat, täysvarusteiset kotitreenit, kardio, nyrkkeily, kestävyys ja paljon muuta kaikille kuntoilulle tasot. Nike teki NTC Premium -versionsa ilmaisen myös kaikille jäsenille, joten kaikilla on pääsy luokkatyylisiin harjoituksiin, ohjelmiin ja asiantuntijavinkkeihin ravitsemuksesta, unesta ja muusta.
On-demand-tunnit tarjoavat suoratoiston, studiotyylisen kokemuksen tai valitse kuntosaliystävällinen tauluharjoittelu. Uusia harjoituksia putoaa joka kuukausi. Istunnot vaihtelevat 15-60 minuuttia ja sisältävät yli 185 ilmaista harjoitusta.
Nike Training Club on saatavilla iOS- ja Android-laitteille sekä Apple Watch.
Lataa for:
03
11:stä
Mistä pidämme
Suuri valikoima harjoitussisältöjä.
Apple HealthKit ja Apple Watch liittäminen.
Sisältää reseptejä, ateriasuunnitelmia ja ostoslistoja.
SWEAT Forumin avulla käyttäjät voivat olla yhteydessä ja tukea toisiaan.
Blogiartikkelit tarjoavat hyödyllistä, ilmaista harjoituskoulutusta.
Keskittynyt naisiin, parhailla naisvalmentajilla.
Mistä emme pidä
Tilaukset eivät ole halpoja.
SWEAT on naisille suunnattu all-in-one-kuntosovellus, joka on suunniteltu motivoimaan ja innostamaan naisia treenaamaan, syömään eri tavalla ja tuntemaan olonsa paremmaksi. Valitse harjoitukset viideltä huippuvalmentajalta eri erikoisuuksilla, kuten raskauden jälkeinen kuntoilu, lihasten kuvanveisto, korkean intensiteetin voimaharjoittelu, raskasnosto ja jooga.
SWEAT Forum on loistava ominaisuus, joka luo tukiverkoston muista välittävistä naisista, joilla on monia samoja tavoitteita ja elämän esteitä.
SWEAT on saatavilla Android- ja iOS-laitteille sekä Apple TV ja Apple Watch, mukaan lukien HealthKit liittäminen.
Jäsenyys maksaa 19,99 dollaria kuukaudessa tai 119,94 dollaria vuodessa.
Lataa for:
04
11:stä
Mistä pidämme
All-in-one-kuntosovellus, jossa on ohjattuja harjoituksia ja juoksu-/kävelyseuranta.
Apple Watch -tuki tarkkailee sykettäsi harjoituksen aikana.
Mistä emme pidä
Saatavilla vain iOS-laitteille, Apple Watchille ja Apple TV: lle.
Ei halpa.
Zova on tyylikäs all-in-one-harjoitussovellus, joka tarjoaa video- ja ääniharjoituksia sekä juoksujen ja kävelyjen seurantaa. Lajittele harjoitukset voiman, kardion tai joustavuuden mukaan ja nauti erilaisista julkkiskouluttajien ja -valmentajien järjestämistä erikoistunneista. vaikuttajia.
Jos sinulla on Apple Watch, Zova ZX5 -harjoitusohjelma loistaa ja käyttää sykeharjoittelua maksimaalisen kalorien polttamiseen harjoituksissa, kuten Body Burner, Strength and Sculpt ja Cardio Sweat. Viikossa on kolme uutta treeniä, joten et koskaan kyllästy.
iOS-laitteiden käyttäjillä, joilla ei ole Apple Watchia, on pääsy yli 500 harjoitukseen ja venytysrutiineihin, terveyteen ja kuntoilukurssit, kuten "Build Unbreakealbe Healthy Habits" ja motivaatiokeskustelut, kuten "Progress Not Täydellisyys."
Kokeile Zovaa ilmaiseksi viikon ajan Apple ID: lläsi. Myöhemmin Zova on 59,99 dollaria vuodessa.
Lataa for:
05
11:stä
Mistä pidämme
Companion-sovellukset luovat monipuolisen kuntoilurutiinin.
Yhteisön ominaisuudet luovat tukea.
Premium-jäsenyys avaa uusia suunnitelmia, harjoituksia ja ominaisuuksia molemmissa sovelluksissa.
Painopiste on motivaatiossa.
Mistä emme pidä
Vaatii iOS 12.0:n ja watchOS 4.0:n tai uudemman.
Adidas Running by Runtastic ja Adidas Training by Runtastic ovat kumppaneita, jotka keskittyvät motivaatioon ja kuntoon. Ilmainen Adidas Running seuraa matkaasi, aikaasi, nopeuttasi, korkeuttasi, poltettuja kaloreita ja muita tilastotietoja. Luo ryhmä ja juokse ystävien kanssa tai liity johonkin monista Adidas Runners -ryhmistä ja osallistu maailmanlaajuisiin tapahtumiin.
Adidas Training by Runtastic on keskittynyt lyhyisiin, nopeisiin harjoituksiin. Valitse lihasryhmät ja luo henkilökohtainen harjoitus, liity sitten haasteisiin, vertaa aktiivisuuttasi muihin ja löydä uusia tapoja työnnä itseäsi.
Premium-jäsenyys avaa kaikki Adidas Trainingin ja Adidas Runningin Premium-ominaisuudet, mukaan lukien kuusi harjoitussuunnitelmaa. Hinta on 9,99 dollaria kuukaudessa tai 49,99 dollaria vuodessa.
Kun Adidas osti Runtasticin, yritys lakkasi tukemasta Runtastic-kuntosovelluskokoelmaa (punnerrus, kyykky, istumaveto ja -veto). Sen sijaan näiden erikoisalojen harjoitukset sisällytettiin Adidas Training by Runtastic -sovellukseen.
Lataa Adidas Running for:
Lataa Adidas Training for:
06
11:stä
Mistä pidämme
Tuotantoarvo on uskomattoman korkea verrattuna kilpaileviin joogasovelluksiin.
Tarjolla runsaasti ilmaisia joogatunteja.
Erinomainen niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin.
Mistä emme pidä
Ohjaajat ja mallit ovat pääosin naisia, mikä saattaa pelotella mieskäyttäjiä.
FitStar Yoga Premium ei avaa Premiumin lukitusta Fitbit Coachissa, joka käytännössä käyttää samaa tilijärjestelmää.
iPhonelle on olemassa lukuisia joogasovelluksia, mutta FitStar Yoga on yksi parhaista. Kuten Fitbit Coach, FitStar Yoga luo mukautettuja harjoituksia, jotka mukautuvat kuntotasosi. Sovelluksella on upea muotoilu, joka siirtyy saumattomasti jooga-asennosta toiseen.
Päivitä Premium-tilaukseen saadaksesi pääsyn eksklusiivisiin, räätälöityihin harjoituksiin painonpudotusta ja joustavuuden lisäämistä varten, useita uusia kuukausittain lisättyjä harjoituksia, HD-videoita ja paljon muuta. Premium-tilaus maksaa 7,99 dollaria kuukaudessa tai 39,99 dollaria vuodessa.
FitStar Yoga on saatavilla vain iOS: lle.
Lataa for:
07
11:stä
Mistä pidämme
Workout Generator luo harjoitusistunnon keskittyen tiettyyn kehon osaan.
Ateriasuunnitelmat tarjoavat vaihtoehtoja vegaaneille, kasvissyöjille, paleo-, gluteenittomille ja pescatarian käyttäjille.
Mistä emme pidä
Jillian Michaels isännöi jokaista tämän sovelluksen harjoitusta, joten jos et ole fani, tämä sovellus ei ole sinua varten.
Julkkisten henkilökohtainen valmentaja Jillian Michaels johtaa tätä kattavaa hyvinvointisovellusta, joka tarjoaa videotreenejä, joita voidaan yhdistää ja yhdistellä. Ilmainen versio tarjoaa seitsemän minuutin harjoituksen. Premium-suunnitelmaan päivittäminen tarjoaa yli 800 harjoitusharjoitusta, mahdollisuuden suoratoistaa nimikkeitä Jillianin DVD-harjoituskirjastosta, mukautetun ateriasuunnitelman ja paljon muuta.
Premium-jäsenyys maksaa 9,99 dollaria kuukaudessa ja 89,99 dollaria vuodeksi. Kokeile Premium-versiota seitsemän päivää ilmaiseksi. Jillian Michaelsin My Fitness on saatavilla iOS: lle ja Androidille.
Lataa for:
08
11:stä
Mistä pidämme
Sinua jahtaava zombilauma pakottaa sinut juoksemaan nopeammin.
Mielenkiintoinen tarina, joka kasvaa jokaisen juoksun myötä.
Synkronoidaan Apple Healthin kanssa.
Mistä emme pidä
Taustalla toimivan GPS: n jatkuva käyttö voi lyhentää akun käyttöikää.
Zombies, juokse! on suosittu iOS- ja Android-käyttösovellus, joka muuttaa tavallisen juoksusi post-apokalyptiseksi selviytymisäänikokemukseksi. Tässä kuntopelissä olet juoksija matkalla yhdelle ihmiskunnan viimeisistä jäljellä olevista etuvartioista. He tarvitsevat apuasi tarvikkeiden keräämiseen, eloonjääneiden pelastamiseen ja kotinsa puolustamiseen.
Ota vastaan tehtäviä, kun zombit jahtaavat sinua, ja kerää tarvikkeita kun rakennat kaupunkiasi uudelleen. Käytä intervalliharjoittelua luodaksesi tehtäviä, kun seuraat juoksuasi ja jaat edistymistäsi.
Tämä hauska kuntopeli on ainutlaatuinen ja tehokas. Pelaa ensimmäiset neljä tehtävää ilmaiseksi ja avaa yksi ylimääräinen tehtävä joka viikko, tai päivitä avataksesi yli 400 tarinatehtävää sekä Interval Training ja AirDrop Mode. Tilaukset ovat 5,99 dollaria kuukaudessa tai 34,99 dollaria vuodessa.
Lataa for:
09
11:stä
Mistä pidämme
Seuraa askeleita ilman puettavaa Fitbitiä.
Tulostaulukot ovat yleensä täynnä ystäviä brändin suosion ja Facebook-yhteyksien vuoksi.
Pitää kirjaa kaikista harjoituksistasi ja aktiviteeteistasi.
Mistä emme pidä
Laitteen ilmoitukset voivat olla vähän paljon.
Virallinen Fitbit-sovellus vaaditaan Fitbit-seurantatietojen synkronointiin. Se on myös vankka tapa seurata harjoituksia yleensä, seurata aterioita ja ylläpitää motivaatiota ystävien kanssa. Sovellus muuttaa älylaitteesta Fitbit-seurannan ilmaiseksi, mikä tekee siitä loistavan vaihtoehdon niille, jotka haluavat kokeilla aktiivisuuden seurantaa ennen Fitbitiin sijoittamista puettavia.
Fyysisen aktiivisuuden seurannan lisäksi käytä Fitbit-sovellusta harjoitusten, kuten kuntosali- tai uima-allasistuntojen, kirjaamiseen. Ilmainen sovellus on vankka, ja siinä on ääni- ja videoharjoituksia, unen seurantaa, stressinhallinta- ja ravitsemustyökaluja ja paljon muuta. Premium-versio avaa tottumuksia muodostavia ohjelmia, lisää ääni- ja videoharjoituksia sekä edistyneitä oivalluksia. Kuukausimaksu on 9,99 dollaria ja vuosikulut 79,99 dollaria.
Lataa for:
10
11:stä
Mistä pidämme
Yhdistetään saumattomasti muihin kuntosovelluksiin.
Spotifyn ja iTunesin integrointi.
Harjoitusvertailutyökalu pitää sinut tietoisena.
Mistä emme pidä
Tarvitset Premium-version joitain perustoimintoja varten.
Runkeeper on suosittu juoksusovellus sekä aloittelijoille että kokeneille juoksijoille. Mene lenkille, kävele, vaeltele tai harrasta mitä tahansa toimintaa ja saat selkeän kuvan harjoittelustasi reaaliajassa. Sovellus myös kannustaa sinua liikkumaan useammin. Se on yksi parhaista reitin seuraamisessa ja tarjoaa myös harjoitussuunnitelmia nopeuden ja kestävyyden parantamiseksi.
Aseta tavoitteita, seuraa henkilökohtaisia rutiineja, liity haasteisiin ja seuraa edistymistäsi pysyäksesi motivoituneena. Päivitä premium-versioon Runkeeper Go, niin saat räätälöityä motivaatiota ja tarkkoja tietoja edistymisestäsi ja historiastasi.
Runkeeper Go -jäsenyys maksaa 9,99 dollaria kuukaudessa tai 39,99 dollaria vuodessa.
Lataa for:
11
11:stä
Mistä pidämme
Luo mukautettuja harjoituksia ja jaa ne ystävien kanssa.
Vankka Apple Watch -tuki.
Mistä emme pidä
Sovelluksen yleinen suunnittelu voisi olla parempi.
7 Minute Workout on kuntosovellus, joka on suunniteltu saamaan kaikki treenaamaan seitsemän minuuttia päivässä. Valitse yli 10 harjoituksesta, mukaan lukien 7 Minute Workout, Glamour, Cardio, Arms, Pilates ja Alternative, tai tee omasi.
Tämän yksinkertaisen, joustavan sovelluksen harjoitukset eivät vaadi erityisiä harjoituslaitteita, vain kodin tarvikkeita, kuten tuoleja ja askelmia.
Päivitä Pro-versioon hintaan 4,99 dollaria avataksesi vaihtoehtoisia harjoituksia, mukautettuja harjoituksia, mukautusvaihtoehtoja ja paljon muuta.
Lataa for: