Yllätys! Älypuhelimet voivat tehdä sinusta impulsiivisemman

Jos lopetat pelaamisen ennen kuin olet lukenut tämän artikkelin, se voi johtua älypuhelimen käytöstä, tutkijat sanovat.

Ihmiset, jotka viettävät enemmän aikaa puhelimissaan, hylkäävät todennäköisemmin suurempia, viivästyneitä palkintoja pienempien, välittömien voittojen vuoksi. tuore tutkimus julkaistu PLOS ONE -lehdessä. Halu saada välittömiä palkintoja, jota kutsutaan impulsiiviseksi, on linkitetty huumeriippuvuuteen, liialliseen uhkapelaamiseen ja alkoholin väärinkäyttöön. Uudessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että älypuhelimen liiallinen käyttö liittyy myös impulsiivisuuteen.

"Tutkimuksemme osoittaa, että älypuhelimen todellisen käytön ja impulsiivisen valinnan välillä on merkittävä yhteys keskimäärin, mitä pidempään henkilö käyttää älypuhelinta, sitä enemmän he pitävät pienemmistä, välittömistä [palkkioista] suurempia, viivästyneitä palkinnot"

Tim Schulz van Endert, tutkija osoitteessa Freie Universität Berlin, ja tutkimuksen toinen kirjoittaja, sanoi sähköpostihaastattelussa. "Lähes jokainen omistaa nykyään älypuhelimen ja käyttää sitä laajasti, joten on tärkeää tutkia älypuhelimen käyttöä ja sen mahdollisia vaikutuksia ihmismieleen."

Enemmän näyttöaikaa = vähemmän itsehallintaa?

Tarve ymmärtää, miten puhelimet vaikuttavat käyttäytymiseen, kasvaa näytön käytön yleistyessä, Schulz van Endert sanoi. Ihmiset ympäri maailmaa käyttivät mobiili-internetiä keskimäärin 800 tuntia viime vuonna, mikä vastaa 33 päivää ilman unta tai taukoa. markkinointi- ja mainostoimisto Zenithin mukaan.

Uutisissa, jotka yllättävät harvat vanhemmat, tutkimuksessa havaittiin myös, että osallistujat, joilla oli vähemmän itsehillintää, käyttivät puhelimiaan enemmän. Sosiaalisen median käyttö ja pelaaminen yhdistettiin myös välittömien palkkioiden suosimiseen, mutta löydöillä voi olla suurempi merkitys kuin liian pitkällä ruutuajalla, Schulz van Endert sanoi.

"Yhtäältä keräsimme tosielämän älypuhelinten käyttötietoja, joten tämä käyttäytyminen on täysin sovellettavissa kokeellisen laboratorion ulkopuolella", hän lisäsi. "Toisaalta impulsiivinen valinta pätee kaikissa konteksteissa, joissa ihmisten on valittava pienempiä, ennemmin ja suurempia, myöhemmin palkintoja (esim. rahan säästäminen, ruokavalinta, kuntoilu tai jopa ilmasto muuttaa)."

Tutkimus perustui kerättyihin tietoihin Screen Time, Apple-ohjelmisto joka seuraa puhelimen käyttöä. Schulz van Endert ja hänen kirjoittajansa näkivät tarkalleen kuinka paljon aikaa 101 tutkimukseen osallistunutta käyttivät aktiivisesti jokaista sovellusta puhelimissaan, ja aikaa oli paljon enemmän kuin osallistujat ajattelin. Tutkimuksen mukaan noin 71 % osallistujista yliarvioi ja 17 % aliarvioi näyttöaikansa.

Samanlaiset tutkimukset ovat myös löytäneet yhteyden älypuhelimen käytön ja impulsiivisen valinnan välillä. Nämä tutkimukset perustuivat kuitenkin enimmäkseen itse ilmoittamaan älypuhelimen käyttökäyttäytymiseen, joka on yleensä vähemmän tarkkaa, Schulz van Endert sanoi.

"Tuloksemme viittaavat siihen, että erityisen raskaan sosiaalisen median käyttäjien ja pelaajien tulisi olla tietoisia taipumuksestaan ​​saada pienempiä, välittömiä palkintoja", tutkijat kirjoittivat tutkimuksessa. "Vaihtoehtoisesti ihmiset, jotka ovat jo tietoisia impulsiivisesta päätöksenteostaan, voivat hyötyä tiedosta, että heillä on lisääntynyt älypuhelinten liikakäytön riski."

Enemmän puhelinaikaa, vähemmän työtä

Muut tutkimukset tukevat ajatusta, että älypuhelimet vaikuttavat tapaamme käyttää aikamme ja tehdä päätöksiä. Yksi viimeaikainen tutkimus suoritettu jonkun toimesta matkapuhelinten vaihtoyhtiö Sell Cell haastatteli kotona työskenteleviä ihmisiä koronavirussulun aikana ja havaitsi älypuhelimien olevan suuri häiriötekijä.

"Tämä impulssi tarkistaa puhelimia ja suorittaa ei-työhön liittyviä tehtäviä on epäilemättä valtava vaikutus rikkoutuneisiin työtapoihin, huonoihin unirytmiin ja rutiineihin, Sarah McConomy, Sell Cellin COO, sanoi sähköpostihaastattelussa. "Sen sijaan, että pitäis kiinni normaaleista rutiineista ja nauttisi normaalin iltarutiinin suuremmista palkkioista, vähemmän stressistä ja luultavasti paremmasta tuottavuudesta, tarve saada tämä välitön palkkio on ilmeinen."

Pidä näiden tutkimusten tulokset mielessä ennen seuraavaa kierrosta Candy Crush tai TikTok syväsukellus. Lyhyen aikavälin palkkiot saattavat tuntua mahtavilta, mutta eikö aikasi olisi parempi käyttää seuraavan suuren amerikkalaisen romaanin kirjoittamiseen, tämän artikkelin viimeistelemiseen tai vihdoin kuukausia sitten ostamasi kirjan aloittamiseen?