Esimesed sammud kantavate aktiivsusjälgijate jaoks
Kuigi need pole alati nii toretsevad (või nii kallid) kui nutikellad, näiteks Apple Watch või nutitelefonid, millel on sisseehitatud sammuloendurid, moodustavad aktiivsuse jälgijad (tuntud ka kui treeningujälgijad või -rihmad) märkimisväärse osa seadmed, mida me nimetame "kantavateks". Ja aktiivse elustiiliga inimestele pakuvad need seadmed olulist statistikat, alates põletatud kaloritest kuni südameni määra. Jätkake lugemist, et saada lisateavet fitnessi jälgijate kohta!
Taust ja algus
Mitte segi ajada jooksjatele, ujujatele ja jalgratturitele mõeldud spetsiaalsete spordikelladega, mis on varustatud sensoriga kantavad aktiivsusjälgijad on viimastel aastatel esile kerkinud kasulike tarvikutena nii tõsisele kui ka igapäevasele inimesele treenijad. Kiirendusmõõturi abil saavad need klambriga või käepaela stiilis vidinad teie tegevust jälgida. Aktiivsusjälgijate populaarsus on inspireerinud paljusid kasutajaid seadma eesmärgiks vähemalt 10 000 sammu päevas. Lisaks kasutavad paljud inimesed jälgijaid motivatsioonivahenditena – paljud seadmed pakuvad täiendavaid mobiilirakendusi, mis võimaldavad võrrelda statistikat näiteks oma sõpradega.
Fitbit, mis debüteeris 2008. aastal klambriga ühendatava seadmena, oli üks esimesi aktiivsuse jälgijaid, mis kogus peavoolu tähelepanu. Sellest ajast alates on suured ja väikesed ettevõtted sisenenud ruumi oma fitness-bändidega. Ja kuigi nutikellad maksavad sageli 200 dollarist põhja pool, on treeningujälgijad üldiselt odavamad, muutes need atraktiivseks tavatarbijatele, kes soovivad spetsiifilisi aktiivsuse jälgimise funktsioone.
Oluline on märkida, et aktiivsuse jälgijad on veel pooleli. Ühe jaoks on nende täpsus kahtluse alla seatud; a uuring ajakirjas Journal of the American Medical Association leidis, et nutitelefonid pakkusid täpsemat sammude loendamist, samas kui kantavad ribad alahindasid astutud sammude arvu. Lisaks olid spetsiaalsed sammulugejad ja kiirendusmõõturid täpsemad kui nutitelefonid ja treeningrihmad. Treeningu jälgija statistika vaatamine aktiivsustasemete ligikaudse juhisena on mõistlik.
Peamised omadused
Aktiivsusjälgijad vastavad erinevatele demograafilistele näitajatele, kuid peaaegu kõik registreerivad treeningu põhiteavet, nagu tehtud sammud. Lisaks sellele on siin peamised funktsioonid, mis võivad huvi pakkuda:
- Kõrgusmõõtja: Kuigi peaaegu iga treeningu jälgija loendab teie samme, ei saa kõik neist jälgida saavutatud kõrgust (nt mitut trepiastet olete üles roninud). Kui see mõõdik teile huvi pakub, otsige aktiivsuse jälgijat, mis sisaldab kõrgusmõõtjat. Olete üllatunud, kui palju lende te päevas ronite – see annab kokku!
- Une jälgimine: Mitte igal fitness-bändil pole unerežiimi, et jälgida teie Z-de kvaliteeti, ja mitte igaüks ei taha heinaga löömisel vidinat randmel kanda. Kui olete huvitatud oma une parandamisest, võib sisseehitatud une jälgimise funktsiooniga kantava ostmine pakkuda väärtuslikku teavet. Näiteks une jälgimisega fitness-bänd võib teile öelda, mitu tundi te konkreetsel ööl magate ja kui palju sellest oli sügav uni.
- Kaasrakendus: Koos veebikonto ja mobiilirakendusega võib treeningujälgija anda kasulikku teavet teie treeningharjumuste kohta.
- Veekindel disain: Kui olete sage ujuja, otsige veekindlat mudelit. Tõsised sportlased peaksid siiski valima Garmini või teiste kaubamärkide spetsiaalse treeningkella.
Ootan kantavaid esemeid
Arvestades, et nii nutikellasid kui ka aktiivsuse jälgijaid kantakse randmel, pole üllatav, et ettevõtted ühendavad kahe seadme funktsionaalsuse üheks seadmeks. Võib-olla on selle kõrgeima profiiliga näide Apple Watch. Lisaks tehtud sammude, treeningute pikkuse ja põletatud kalorite jälgimisele on Apple'i nutikell soovitab teie statistika põhjal uusi eesmärke ja tuletab teile meelde, et peaksite püsti tõusma, kui olete istunud liiga kaua.
Apple Watch on vaevalt ainus nutikell, mis pakub treeningstatistikat. Pebble ja Pebble Steel pakuvad sisseehitatud sammude loendamist ja une jälgimist ning neid andmeid saate põhjalikumaks analüüsiks teiste rakendustega sünkroonida. Ja Kanda (endine Android Wear) on Google'i tarkvaraplatvorm kantavatele seadmetele, mis toetab GPS-anduritega nutikellasid, võimaldades jooksjatel oma distantse jälgida.
Erinevus "nutikella" ja "aktiivsuse jälgija" vahel häguneb jätkuvalt, kuna ettevõtted ehitavad nutikelladesse üha rohkem treeningfunktsioone, mis pakuvad mobiiliteavitused.