Praktiline Apollo Neuroscience'i kantava seadmega
Võtmed kaasavõtmiseks
- Apollo kantav materjal aitab leevendada ärevust ja stressi, kiirgades madala sagedusega helilaineid.
- See on kandes kenasti märkamatu, kuigi rihmad on valus vahetada.
- Nad näitasid andmeid, kuid ma olen platseeboefekti suhtes siiski ettevaatlik.
Apollo
Nädal veetsin proovisõidul Apollo neuroteadus kantav oli ebatavaliselt produktiivne, kuid mul on endiselt kahtlusi.
Apollo, mis on ehitatud vastavalt Pittsburghi ülikooli uuringule, on rakendusega juhitav kantav (349 dollarit ehk 32 dollarit kuus), mille eesmärk on reguleerida teie meeleolu kuulmatu heli rahustava mõjuga lained. Olenevalt seadest peaks see aitama lõõgastuda, keskenduda, ärevust, stressi või magada.
Tavaliselt läheksin ma millestki sellisest mööda, aga pärast ülaköiega hingepurustajat seda oli 2020. aastal olen hakanud rohkem huvi tundma selliste tavade vastu nagu lõõgastusrakendused ja muud kodus kasutatavad vaimse tervise tugevdajad. Tellisin Apollo ja tegin oma iganädalase rutiini nõrgalt sumiseva kellaga randmel rihmaga. või pahkluu, et näha, kuidas see välja kukkus, kuid kaheksa päeva pärast pole ma ikka veel päris kindel, kui palju see hea on tegid.
"See kõlab algul nagu maduõli, kuid Apollo disainerid teavad vähemalt, mis on topeltpime uuring, ja on teinud mitmeid."
Ei, see pole hüppeliigese monitor
Karbist välja võttes on Apollo väike kumer plastikust vidin, mida võib eemalt segi ajada käekella või puhkerežiimi nutikellaga. See laeb läbi USB Micro-B juhtme, mis sobib selle alumisse külge – nii et te ei saa seda laadida ega kanda samal ajal – ning kaasas on kaks takjapaela, mis sobivad selle randme või pahkluu külge.
Apollo taga olev teadus seisneb selle disainerite sõnul selles, et kuuldamatud helilained võivad "ohutult ja usaldusväärselt muuta seda, kuidas me tunneme oma kompimismeele kaudu".
Alguses kõlab see nagu maduõli, kuid Apollo disainerid teavad vähemalt, mis on topeltpime uuring ja on jälitanud mitmeid. Puutetundlikkust vibratsioonilise heli kaudu puudutades on see mõeldud teie meeleolu mõjutamiseks ja näib seda ka mõjuvat.
Apollo
Apollo aktiveerite Bluetoothi kaudu selle mobiilirakendusega, mis võimaldab valida ühe seitsmest temaatilisest seadistusest määratud perioodide jaoks ja reguleerida helilainete intensiivsust.
Soovitatav on alustada iga režiimiga umbes 30% ulatuses, et näha, kuidas see teie jaoks töötab, kuid isegi 100% puhul on enamik režiime peened.
Erandiks on "Energia ja äratus". Teised režiimid on õrnad impulsid, kuid "Energia" on dissonantne müra, mida on raskem välja häälestada.
Sa harjud iga Apollo režiimiga väga kiiresti. Pärast umbes 10-minutilist režiimi "Puhas ja fokusseerimine" 55% juures avastasin end sirutamas alla ja veendumaks, et Apollo on ikka sisse lülitatud. See on üllatavalt märkamatu millegi puhul, mis peaks teie meeleolu mõjutama.
Seitse päeva hiljem
Apollo põhikasutajakogemus näitab, et tegemist on siiski esimese põlvkonna tootega. Androidis kaotab kaasrakendus ühenduse Apolloga alati, kui teie mobiilseade läheb magama, mis sundis mind aeg-ajalt rakendust taaskäivitama. Samuti on rihmade vahetamine palju raskem kui peaks.
Sellegipoolest jäin nädalaks Apollo juurde, kandes seda vaheldumisi randmel ja pahkluul, ning kasutasin erinevaid režiime vastavalt soovitatud stardirutiinile. Soovitatav on seadistada see energia saamiseks ja keskenduda päeva alguses, seejärel sõita öösel sotsiaal- ja lõõgastusseadetega alla.
Üldiselt tundus, et see toimis. Olen saanud palju läbisõitu, kui kasutasin Apollot, et hoida mind tööülesannete täitmisel, kasutades seda selleks, et täiendada ja abistada kõike, mida sel ajal plaanisin teha.
Ainsaks erandiks oli säte "Sleep and Renew", mis oli peaaegu täielik süütetõrge. Isegi madalal seadistusel muutis Apollo vibratsioon mul magamise raskemaks.
Ülejäänud kuus seadet tunnevad siiski, et neil on olnud vähemalt positiivne mõju. Sain sel nädalal palju tehtud, isegi kui käsivarrel sumises uus vidin, ja see aitas mul tõmmata kindlama piiri töö ja vaba aja vahele.
"See on üllatavalt märkamatu millegi puhul, mis peaks teie meeleolu mõjutama."
Minu peamine probleem on see, et ma pole kindel, kui suure osa Apollo efektidest võin seadmele omistada. Kas ma tõesti tuunin oma aju ise või kasutan seda lihtsalt oma tunniplaani paremaks korraldamiseks? Kui see on viimane, kas oleksin võinud säästa paarsada dollarit ja luua isikliku värviliste käevõrude süsteemi?
Olen küüniline, aga arutlen ka millegi üle, mida on raske mõõta. Apollo on vähemalt huvitavam ja faktidel põhinev alternatiiv paljudele turgu küllastavatele heaolutoodetele ja ma ütleksin, et see on esialgu vaatamist väärt.