Üllatus! Nutitelefonid võivad muuta teid impulsiivsemaks

Kui lõpetate mängu mängimise enne selle artikli lugemist, võib selle põhjuseks olla nutitelefoni kasutamine, väidavad teadlased.

Inimesed, kes veedavad rohkem aega oma telefoniga, keelduvad tõenäolisemalt suurematest hilinenud hüvedest väiksema ja kohesema kasu eest. hiljutine uuring avaldati ajakirjas PLOS ONE. Soodumine vahetute hüvede saamiseks, mida nimetatakse impulsiivsuseks, on lingitud uimastisõltuvusele, liigsele hasartmängudele ja alkoholi kuritarvitamisele. Uues uuringus leidsid teadlased, et nutitelefoni liigne kasutamine on samuti seotud impulsiivsusega.

"Meie uuring näitab, et nutitelefoni tegeliku kasutamise ja impulsiivse valiku vahel on märkimisväärne seos keskmiselt, mida kauem inimene nutitelefoni kasutab, seda rohkem eelistab ta väiksemat, kohest [tasu] suuremale, hilinenud preemiale preemiad,"

Tim Schulz van Endert, teadlane aadressil Berliini Freie Universität, ja uuringu kaasautor, ütles meiliintervjuus. "Peaaegu iga inimene omab nüüd nutitelefoni ja kasutab seda laialdaselt, seega on oluline uurida nutitelefoni kasutamist ja selle võimalikku mõju inimmõistusele."

Rohkem ekraaniaega = vähem enesekontrolli?

Vajadus mõista, kuidas telefonid käitumist mõjutavad, kasvab ekraani kasutamise sagenemise tõttu, ütles Schulz van Endert. Inimesed üle maailma veetsid eelmisel aastal mobiilset internetti kasutades keskmiselt 800 tundi, mis võrdub 33 päevaga ilma une ja pausita. turundus- ja reklaamiagentuuri Zenith andmetel.

Uudistes, mis üllatavad väheseid vanemaid, näitas uuring ka seda, et vähem enesekontrolliga osalejad kasutasid rohkem oma telefone. Schulz van Endert ütles, et sotsiaalmeedia kasutamine ja mängimine olid seotud ka vahetute hüvede eelistamisega, kuid leiud võivad avaldada suuremat mõju kui liiga palju ekraaniaega.

"Ühelt poolt kogusime nutitelefonide tegelikke kasutusandmeid, nii et selline käitumine on täielikult rakendatav väljaspool eksperimentaallaborit," lisas ta. "Teisest küljest kehtib impulsiivne valik igas kontekstis, kus inimestel on vaja nende vahel otsustada väiksemad, varem ja suuremad, hiljem hüved (nt raha säästmine, toiduvalik, treenimine või isegi kliima muuta).

Uuring põhines teabel, mis koguti Ekraaniaeg, Apple'i tarkvara mis jälgib telefoni kasutamist. Schulz van Endert ja tema kaasautor nägid täpselt, kui palju aega 101 uuringus osalejat kasutasid aktiivselt iga rakendust oma telefonis ja aega oli palju rohkem kui osalejad arvasin. Umbes 71% osalejatest hindas oma ekraaniaega üle ja 17% alahindasid, selgus uuringust.

Sarnased uuringud on leidnud ka seose nutitelefoni kasutamise ja impulsiivse valiku vahel. Schulz van Endert ütles, et need uuringud põhinesid aga enamasti enda teatatud nutitelefonide kasutuskäitumisel, mis kipub olema vähem täpne.

"Meie tulemused näitavad, et eriti rasked sotsiaalmeedia kasutajad ja mängijad peaksid arvestama oma kalduvusega saada väiksemaid ja koheseid hüvesid," kirjutasid teadlased uuringus. "Alternatiivina võivad inimesed, kes on oma impulsiivsetest otsustusprotsessidest juba teadlikud, kasu teadmisest nutitelefonide liigkasutamise suurenenud riskist."

Rohkem telefoniaega, vähem tööd

Teised uuringud kinnitavad ideed, et nutitelefonid mõjutavad meie ajakasutust ja otsuste langetamist. Üks hiljutine uuring poolt läbi viidud mobiiltelefonide vahetusfirma Sell Cell intervjueeris koroonaviiruse lukustuse ajal kodus töötavaid inimesi ja leidis, et nutitelefonid segavad palju.

"Selle impulsi telefonide kontrollimiseks ja tööga mitteseotud ülesannete täitmiseks on kahtlemata tohutu mõju katkisele tööharjumusele, kehvale unerežiimile ja rutiinidele, Sarah McConomy, Sell Cell COO, ütles meiliintervjuus. "Selle asemel, et pidada kinni tavapärastest rutiinidest ja nautida tavapärase õhturutiini suuremaid hüvesid, vähem stressi ja tõenäoliselt paremat tootlikkust, on vajadus selle kohese tasu saamiseks ilmselge."

Pidage nende uuringute tulemusi meeles enne järgmist vooru Candy Crush või Tikk-takk sügav sukeldumine. Lühiajalised hüved võivad tunduda suurepärased, kuid kas poleks parem kulutada aega järgmise suurepärase Ameerika romaani kirjutamisele, selle artikli lõpetamisele või lõpuks kuu aega tagasi ostetud raamatu alustamisele?