¿Cómo rastrea Fitbit los pasos?
¿Alguna vez te has preguntado cómo Fitbit rastrea sus pasos y otras actividades? Utiliza tecnología de acelerómetro para convertir sus pasos y otros movimientos en datos, proporcionando información detallada sobre sus hábitos de ejercicio. Aquí hay una explicación de cómo se miden los pasos de Fitbit.
¿Cómo rastrea Fitbit los pasos?
Fitbit utiliza un acelerómetro de 3 ejes junto con un algoritmo de conteo de pasos para realizar un seguimiento de sus movimientos. Cuando se usa en su cuerpo, el acelerómetro convierte sus movimientos físicos en medidas digitales. Al analizar estas medidas digitales, su Fitbit puede proporcionar información sorprendentemente precisa sobre los patrones y la intensidad de sus entrenamientos, que incluyen:
- El número de pasos dados.
- La distancia recorrida.
- La cantidad de calorías quemadas.
- La intensidad del entrenamiento.
- Si va en bicicleta o nadando (en ciertos modelos).
¿Cómo funciona un acelerómetro?
Los acelerómetros son dispositivos diminutos que pueden detectar la dirección del movimiento al detectar cambios en la gravedad. Se encuentran en una amplia gama de tecnología cotidiana, que incluye
Los acelerómetros se basan en una tecnología llamada MEMS (sistemas microelectromecánicos). Un MEMS es una pequeña máquina que convierte el movimiento en una señal electrónica que lee un sensor. Para rastrear el movimiento en muchas direcciones, el acelerómetro debe tener sensores de múltiples ejes. El acelerómetro de Fitbit tiene tres ejes (no solo uno, como los podómetros más antiguos), lo que significa que puede rastrear movimientos en cualquier dirección.
¿Cómo funciona el algoritmo de conteo de pasos de Fitbit?
Junto con un acelerómetro, Fitbit tiene un algoritmo finamente ajustado para contar tus pasos. Busca patrones de movimiento que cumplan con un cierto umbral de detección y sean indicativos de caminar. Si el patrón y la magnitud de los movimientos cumplen con el estándar establecido por el algoritmo, se cuentan como pasos. Un movimiento menor, como golpear con la mano en un escritorio, no contará.
Los datos recopilados por el acelerómetro y el algoritmo de conteo se utilizan para calcular información sorprendentemente detallada sobre su entrenamiento, que luego se carga en su aplicación cuando sincronizas tu Fitbit. Sin embargo, el algoritmo no es perfecto. Fitbit a veces subestima los pasos si caminas sobre una superficie blanda, como una alfombra de felpa, por ejemplo. A veces, también puede contar los pasos en exceso si está conduciendo por una carretera con muchos baches.
Cómo hacer que tu Fitbit cuente tus pasos con mayor precisión
Dejando a un lado las alfombras de felpa, hay formas de aumentar la precisión del Fitbit. Para empezar, es importante ingresar manualmente la longitud de su zancada en la aplicación de Fitbit, especialmente si su zancada es más larga o más corta que el promedio. De lo contrario, Fitbit usa datos predeterminados basados en su altura, que pueden no coincidir en absoluto con su paso real.
Cómo medir la longitud de su zancada
Para medir la longitud de su zancada:
Mida previamente un área (en pulgadas o centímetros) donde pueda dar al menos 20 pasos, como el camino de entrada o un pasillo largo.
Cuente sus pasos mientras camina a lo largo de la distancia premedida, caminando al menos 20 pasos a un ritmo normal.
Divida la longitud total de la distancia medida previamente (en pulgadas o centímetros) por la cantidad de pasos que dio. Esto proporciona la longitud de su zancada en pulgadas o centímetros.
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En la aplicación de Fitbit, ve a Ajustes > Información personal > Longitud de zancada e ingrese su nueva longitud de zancada.
También puedes calcular tu zancada al correr. Simplemente corra, en lugar de caminar, cuando mida la longitud de su zancada. Una vez que tenga la longitud de su zancada, puede ingresar los datos en el Información personal pantalla de la aplicación de Fitbit, como se muestra a continuación. Asegúrese de seleccionar Enviar para guardar la información.
