Por qué los auriculares diseñados para ayudarte a dormir son fantásticos

Usar auriculares para dormir no es sólo para lidiar con vecinos ruidosos.

Los Sleepbuds son un Nuevo par de auriculares para dormir de Ozlo, una empresa fundada por tres ex empleados de Bose, y estos Sleepbuds son una versión más avanzada de un producto que Bose suspendió dos veces. Los auriculares hechos para dormir requieren características muy diferentes a las de los auriculares que se usan para estar despierto y, si bien pueden parecer Como un artículo especial superfluo, te sorprenderá lo útil que puede ser un juego de teléfonos de cama (sí, teléfonos de cama). ser.

"Las personas encuentran una variedad de dificultades que afectan el momento del proceso de quedarse dormido y la calidad de su sueño. Muchos de estos desafíos son causados ​​por factores como el ruido ambiental o, por el contrario, demasiado silencio. Esto es precisamente en lo que pueden ayudar este tipo de auriculares",

Dra. Rosmy Barrios, MD, asesor médico de la Reportero de salud, dijo a Lifewire por correo electrónico.

Dulces sueños

Si bien puedes usar tus AirPods en la cama y harán un buen trabajo al silenciar la velada nocturna en la terraza de tu vecino, realmente no están hechos para el trabajo. De hecho, fracasan en la primera tarea: dormir de lado. Se apiñan en el orificio de la oreja, lo que resulta incómodo y podría interferir con el ajuste del oído, que es esencial para una cancelación eficaz del ruido, tanto activa como pasiva.

"Los AirPods no fueron diseñados específicamente para dormir, a diferencia de los auriculares para dormir, que sirven para ese propósito. Los AirPods no son muy cómodos para dormir; pueden causar molestias en los oídos debido a la presión cuando dormir de un lado, y existe una alta probabilidad de que se caigan mientras duerme", dice el Dr. Barrios.

Y eso es sólo el comienzo. Los Sleepbuds están construidos Son cómodos para quienes duermen de lado, pero también ofrecen una duración de batería más larga (10 horas) para pasar la noche. Muchos auriculares para dormir también pueden reproducir sonidos relajantes, que pueden enmascarar los sonidos externos o ayudarte a dormir cuando hay demasiado silencio.

Curiosamente, las versiones anteriores de Sleepbuds fabricadas por Bose no podían reproducir música desde su teléfono. Los nuevos pueden, por lo que también puedes quedarte dormido con audiolibros, podcasts, música o una aplicación de ruido blanco de su elección.

Descanso Saludable

Las cápsulas para dormir hechas específicamente pueden hacer diferentes concesiones en su diseño. Por ejemplo, el estuche con forma de disco plano de los Sleepbuds es menos apto para el bolsillo y más apto para la mesita de noche. También contienen sensores de luz, temperatura y sonido que analizan su entorno de sueño. Esto se combina con los datos de salud de los cogollos para brindarte una visión integral de qué tan bien estás durmiendo y, en caso contrario, por qué.

En cuanto a la salud, dormir con buenas cápsulas puede resultar muy beneficioso por algunas razones sorprendentes.

"Son particularmente valiosos para las personas que padecen tinnitus, ya que pueden reproducir sonidos relajantes o ruido blanco, que enmascara eficazmente el zumbido en los oídos y facilita un mejor sueño", salud y fitness experto Rick Kaselj dijo a Lifewire por correo electrónico. "También son una gran ayuda para los trabajadores por turnos que necesitan descansar durante el día en medio de un entorno ruidoso. Los viajeros confían en ellos y utilizan auriculares para dormir para bloquear la cacofonía de aviones, trenes u hoteles ruidosos, lo que garantiza un sueño más tranquilo durante los viajes. Además, algunas personas recurren a los auriculares para dormir en busca de pura relajación, utilizándolos para meditar o relajarse después de un día agitado".

Algunos auriculares para dormir también pueden escuchar sonidos de emergencia (alarmas de humo, por ejemplo) y hacer sonar su propia alerta para advertirle.

Los AirPods tienen una intención fundamentalmente diferente, pero pueden realizar muchas de las mismas tareas. A menudo uso el mío para bloquear los sonidos del bloque durante el verano, cuando todos dormimos con las ventanas abiertas. Son fantásticos en esto, y para alguien que duerme boca arriba, los AirPods Pro incluso podría ser superior, gracias a su sorprendente cancelación activa de ruido, del que carecen los Sleepbuds.

Y, por supuesto, los AirPods pueden reproducir lo que quieras, incluidos algunos aplicaciones sofisticadas de audio espacial que te hacen parecer como si estuvieras en una selva tropical, encima de un glaciar, etc., y suenan increíbles mientras lo hacen.

Pero, como hemos visto, se trata de compensaciones. Si ocasionalmente necesitas auriculares en la cama, quédate con tus AirPods Pro. Pero si los usas todas las noches, entonces tiene sentido buscar algo diseñado para dormir. Podrían ser los Sleepbuds, que se ven bastante bien. O tal vez te irá bien poniéndote un par de tapones para los oídos de espuma y dando por terminada la noche.