Las seis mejores aplicaciones de Apple Watch para rastrear el sueño en 2021
Apple Watch no tiene un rastreador de sueño incorporado, pero eso no significa que no pueda usarlo para vigilar sus hábitos de sueño. Hemos reunido las mejores aplicaciones que existen para el seguimiento del sueño, tanto simples como complejas, para que pueda asegurarse de que su sueño sea mejor que nunca.
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Lo que nos gusta
Opciones para seguimiento del sueño automático o manual; La opción manual significa que puede realizar un seguimiento del sueño sin tener que usar (o incluso tener) un Apple Watch.
Incluye un informe detallado del sueño, análisis de frecuencia cardíaca y grabaciones de audio (para aquellos que * piensan * que no roncan).
Lo que no nos gusta
La integración con la aplicación Apple Health requiere la versión premium.
Con un promedio de 4.4 de 5 estrellas con más de 30,000 reseñas, Pillow es un claro favorito entre los rastreadores de sueño de iOS. La interfaz de usuario es fácil de usar y estética, lo que permite a los usuarios muchas opciones para rastrear y analizar su sueño.
Descarga PIllow para iOS
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Lo que nos gusta
Los anillos para dormir, similares a los anillos de actividad en su Apple Watch, realizan un seguimiento visual de sus objetivos de sueño.
AutoSleep también analizará la calidad de su sueño, detallando su tiempo dormido, inquietud, tiempo despierto y frecuencia cardíaca para calificar su calidad de sueño (suponiendo que use su reloj en la cama).
Lo que no nos gusta
No hay una versión gratuita, pero a $ 2.99 la versión completa es una de las opciones más asequibles y contiene métricas serias.
Se recomienda WatchOS 4.2, pero se ejecutará en WatchOS 3.2 o superior.
La aplicación tiene dos opciones, dependiendo de si te gusta dormir en tu reloj. Si usa su reloj para dormir, no tiene que hacer nada para rastrearlo. Si no usa su reloj para dormir, solo asegúrese de colocarlo en el cargador cuando se vaya a la cama y de volver a colocarlo en su muñeca cuando se levante.
Descarga AutoSleep para iOS
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Lo que nos gusta
Los conocimientos personalizados utilizan su estilo de vida para ayudarlo a recomendar mejores hábitos que funcionen para usted.
Sincronización automática con la aplicación Apple Health con la versión gratuita.
Lo que no nos gusta
La versión premium disponible por $ 2.99 parece que no valdrá la pena, a menos que esté buscando una comunidad en línea para respaldar sus hábitos de sueño.
Otra gran opción automática, SleepWatch toma sus estadísticas y agrega inteligencia artificial para hacerle recomendaciones sobre cómo mejorar su sueño. La opción de aplicación premium también incluye acceso a una comunidad en línea para comparar estadísticas y obtener recomendaciones de otros.
Descarga SleepWatch para iOS
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Análisis de tendencias de colores y sensibilidad ajustable: rastreador de sueño
Lo que nos gusta
Esta aplicación le permite ajustar la sensibilidad de la detección de movimiento; por lo que los que duermen inquietos todavía reciben crédito por sus zzzzz.
Los gráficos de tendencias son fáciles de leer, además de proporcionar resúmenes diarios.
Lo que no nos gusta
Se necesita un poco de paciencia para ajustar la sensibilidad y realizar un seguimiento preciso de los tiempos de sueño / vigilia, especialmente para las siestas.
Los usuarios de FitBit pueden reconocer el aspecto de Sleep Tracker; imita de cerca la función de seguimiento del sueño en FitBit. ¡Esta aplicación permite el seguimiento automático del sueño tanto para dormir durante la noche como para las siestas durante el día! El informe de compilación le dirá cómo se están desarrollando sus hábitos de sueño.
Descarga Sleep Tracker para iOS
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Seguimiento básico sólido del sueño: sueño ++
Lo que nos gusta
La aplicación es simple y clara, y proporciona informes y elementos visuales básicos que son fáciles de entender.
Como aplicación simple, también es una de las más pequeñas con 6,9 MB, por lo que no ocupará mucho espacio en su dispositivo.
Lo que no nos gusta
No hay muchos anuncios en la aplicación, pero puede eliminar los que están allí por $ 1.99 (no agrega ninguna función adicional).
Elimina los lujos de otras aplicaciones y obtienes Sleep ++. La simplicidad es popular, con la aplicación que le muestra un botón de inicio, un botón de parada y un pequeño gráfico azul para mostrar sus patrones de sueño. Al igual que AutoSleep, puede sincronizar sus datos con Apple Health y registrará automáticamente el sueño cuando se active en la aplicación de iPhone.
Descarga Sleep ++ para iOS
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Lo que nos gusta
Precisión sólida en el seguimiento del sueño.
Vea fácilmente las insignias del corazón en su Apple Watch.
Timogotchi proporciona motivación para alcanzar sus objetivos con comentarios y respuestas divertidas.
Lo que no nos gusta
La interfaz de la aplicación puede estar abarrotada, si solo está buscando realizar un seguimiento de su sueño, es posible que desee una opción más simple.
Una aplicación más grande, de casi 20 MB, ocupa espacio en el dispositivo.
HeartWatch es la primera aplicación para realizar un seguimiento de los datos de su frecuencia cardíaca y alertarlo sobre cualquier actividad fuera de lo común. Pero también rastrea su sueño y luego asigna los datos de su frecuencia cardíaca a sus hábitos de sueño. Esto le permite comparar su frecuencia cardíaca durante el sueño y la vigilia.
Descarga HeartWatch para iOS