Samsung Health: cómo funciona
Al intentar ponerse en forma, perder peso o desarrollar mejores hábitos, tener una aplicación de seguimiento de datos puede eliminar gran parte de la confusión. Samsung estaba al tanto de esto cuando lanzó Samsung Health. Es posible que reconozca su nombre anterior, S Health, como el centro de Samsung para una vida mejor. A continuación, le indicamos cómo utilizar la aplicación Samsung Health para obtener los mejores resultados.
Samsung Health quiere ser su centro de hábitos de salud
Samsung Health funciona como su centro para todo lo relacionado con la salud. Entrenamientos, ingesta de agua y conexión con su aplicación para correr para tener toda la información que desea en un solo lugar. Están sucediendo muchas cosas en esta aplicación, pero el objetivo es darle el control con los datos para respaldar el plan.
Cuando pasea al perro o sale a correr, su teléfono detecta el movimiento y lo rastrea por usted. La página principal de la aplicación enumera las diferentes actividades de las que desea realizar un seguimiento, incluidos los pasos diarios,
Configure y complete su perfil
Su perfil de usuario en Samsung Health es la forma en que realiza un seguimiento de sus actividades dentro de la aplicación. Puede agregar su foto, apodo y correo electrónico con fines estéticos. Sin embargo, es la otra información la que realmente te ayuda. Agregue altura, peso, sexo, edad y nivel de actividad para personalizar Samsung Health.
Su perfil incluye recompensas por la actividad continua, récords personales durante los entrenamientos, resúmenes semanales de su rutina de actividad y un historial de los programas en los que participa. Esencialmente, su perfil le permite observar su progreso a largo plazo y obtiene pequeñas recompensas por dar pasos hacia un estilo de vida diferente.
Establecer metas alcanzables
Después de decidir qué hábitos desea cambiar o controlar, lo siguiente es establecer metas. Hay objetivos de control de peso, objetivos de fitness y más.
Su perfil debe configurarse de antemano ya que estos objetivos se basan en el cambio de hábitos actuales.
Después de establecer un objetivo, aparece un indicador en la parte superior de la página principal dentro de la aplicación Samsung Health. Este indicador muestra cuánto ha avanzado hacia ese objetivo. Cuando toca el indicador, hay un desglose específico de su actividad diaria, calorías quemadas y más información relacionada con su objetivo. También hay una página que muestra tendencias a largo plazo para realizar un seguimiento de su progreso y recompensas por alcanzar sus objetivos.
Entrenamiento con amigos
No a todo el mundo le gusta hacer ejercicio solo. Tener a alguien contra quien competir y por quien animar puede ayudarlo a mantenerse enfocado en sus objetivos de acondicionamiento físico. Si bien Samsung Health se preocupa principalmente por su progreso, la pestaña Juntos en la aplicación trata sobre la comunidad.
Hay desafíos comunitarios mensuales en los que puede participar siendo activo, así como la capacidad de encontrar y agregar amigos. También hay desafíos para ti y tus amigos para que puedas trabajar hacia metas cada vez más grandes.
Conectar y sincronizar datos con otras aplicaciones
Parece que hay docenas de aplicaciones dedicadas a la salud y el fitness. Desde aplicaciones específicas para rastrear la presión arterial o el peso hasta contadores de calorías, probablemente tenga al menos otra aplicación de salud instalada. Samsung Health se asocia con docenas de aplicaciones, lo que le permite conectar esas aplicaciones y sincronizar la información de esas aplicaciones con Samsung Health.
Con esto, puede realizar un seguimiento de sus comidas con Mi amigo de fitness, por ejemplo, luego vea esa información que se muestra en el hub de Samsung Health.
¿Qué teléfonos son compatibles con Samsung Health?
La aplicación Samsung Health es compatible con todos los teléfonos inteligentes Samsung que se remontan al Galaxy S3, así como con los teléfonos Android que no son de Samsung. Se requiere Android 4.4 KitKat o posterior y un mínimo de 1.5 GB de almacenamiento para que la aplicación funcione correctamente. La aplicación también está disponible para iPhone y requiere iOS 9.0 o posterior.
Esta aplicación suele estar preinstalada en los nuevos teléfonos Samsung, pero se puede descargar desde el Google Play Store y el Tienda de aplicaciones de Apple.