Cómo verificar el tiempo de pantalla en Android

Este artículo explica cómo habilitar el bienestar digital y los controles parentales en Android 10 y versiones posteriores. También describe cómo configurar los temporizadores de la aplicación, el modo de hora de dormir, el modo de enfoque y los controles parentales.

Cómo configurar el bienestar digital en Android

La función Bienestar digital de Android rastrea su tiempo de pantalla diario, notificaciones y desbloqueos telefónicos. Se puede acceder a la función Bienestar digital a través de la configuración de su dispositivo. Debe habilitarlo, ya que no está activado de forma predeterminada. A continuación, le indicamos cómo configurarlo.

1. Abierto Ajustes.

2. Grifo Bienestar digital y controles parentales.

3. Toque el menú de tres puntos en la parte superior derecha y seleccione Gestiona tus datos.

4. Activar Uso diario del dispositivo.

   

   El gráfico circular de la pantalla Bienestar digital muestra qué aplicaciones ha estado usando. Dentro del círculo, puede ver su tiempo total de pantalla y, debajo, cuántas veces se ha desbloqueado y cuántas notificaciones ha recibido.

5. Su teléfono inteligente ahora registrará el uso de la aplicación, las notificaciones y el desbloqueo del dispositivo.

   También puede acceder a Bienestar digital a través de un acceso directo a la aplicación. Desplácese hacia abajo en la pantalla principal y active Mostrar icono en la lista de aplicaciones.

Controle su tiempo frente a la pantalla

La aplicación Bienestar digital tiene dos tipos de herramientas para ayudarlo a reducir el tiempo de pantalla y las distracciones: formas de desconectarse y reducir las interrupciones.

Las formas de desconectarse incluyen temporizadores de aplicaciones, modo de hora de dormir y modo de enfoque. Las secciones Reducir interrupciones tienen accesos directos a la administración de notificaciones de aplicaciones y al modo No molestar.

Cómo configurar los temporizadores de la aplicación

Para reducir el tiempo frente a la pantalla, puede configurar un temporizador diario para las aplicaciones que más usa, de modo que no obtenga atrapado en la madriguera del conejo de Instagram o jugando un juego cuando debería estar trabajando o interactuando con otros. Una vez que llegues al límite, recibirás una notificación de que el temporizador se agotó, el ícono de la aplicación se atenuará y no podrás abrirlo hasta pasada la medianoche a menos que lo apagues manualmente.

1. Grifo Tablero.

2. Verá una lista de las aplicaciones que usa con más frecuencia. Toque una aplicación para ver el tiempo de pantalla, las notificaciones y las horas abiertas en un clip diario o por horas. Toque el icono de reloj de arena junto a una aplicación para configurar un temporizador.

   También puede agregar un temporizador tocando Temporizador de aplicaciones en la página de información de la aplicación.

3. Establezca un límite de tiempo (todos los temporizadores se reinician a la medianoche) y toque OK.

   

4. Para eliminar un temporizador, toque el icono del bote de basura que se encuentra junto a él.

Cómo configurar el modo de hora de dormir

El modo Hora de dormir te ayuda a relajarte silenciando tu teléfono y cambiando la escala de grises de la pantalla, para que no te quedes despierto hasta tarde desplazándote por las redes sociales o leyendo.

Puede configurar el modo de hora de dormir según un horario o cuando conecte el teléfono para cargarlo antes de irse a la cama. En ambos escenarios, estableces una hora para dormir y una hora para despertar.

Grifo Personalizar para que No molestar se active cuando se duerma y elija si la pantalla cambia a escala de grises.

Cómo utilizar el modo de enfoque

El modo de enfoque le permite pausar temporalmente las aplicaciones de forma manual o programada. Puede elegir la hora y el día de la semana o varios.

Desde aquí, también puede tomar un descanso del modo de enfoque si necesita algo de tiempo para tontear.

Cómo reducir las interrupciones en el bienestar digital

En la sección Reducir interrupciones, puede administrar las notificaciones de la aplicación y activar el modo No molestar.

Administre el tiempo de pantalla de los niños con controles parentales

La última sección es para los controles parentales. Puede administrar la cuenta de un niño si es la cuenta principal predeterminada en su dispositivo.

Configurar controles parentales en su teléfono

Puede comenzar a configurar los controles parentales desde la página de configuración de Bienestar digital, pero luego deberá instalar Family Link, una aplicación de Google. La aplicación requiere que tanto usted como su hijo tengan una cuenta de Google.

1. Ir a Ajustes > Bienestar digital y controles parentales.

2. Grifo Configurar controles parentales en la parte inferior de la pantalla.

3. Grifo Empezar en la siguiente pantalla.

4. Grifo Padre.

   

5. Verás un mensaje para descargar la aplicación Family Link. Descárguelo y siga las instrucciones en pantalla.

   

Configure el teléfono de su hijo

Deberá vincular sus cuentas de correo electrónico en el teléfono de su hijo antes de poder administrar su tiempo de pantalla y otras configuraciones.

1. En el teléfono de su hijo, vaya a Ajustes > Bienestar digital y controles parentales.

2. Grifo Configurar controles parentales en la parte inferior de la pantalla.

3. Grifo Empezar en la siguiente pantalla.

4. Grifo Niño o adolescente.

5. Grifo agregar o crear una cuenta para su hijo si no aparece en la pantalla. Una vez que lo haya agregado, selecciónelo de la lista. Luego, siga las instrucciones en pantalla.