Las 11 mejores aplicaciones de entrenamiento y ejercicio de 2021
El mejor entrenamiento aplicaciones rivaliza incluso con entrenadores personales muy bien pagados. Las aplicaciones de entrenamiento y ejercicio ofrecen privacidad, motivación y apoyo, lo que ayuda a los usuarios a realizar cambios drásticos en su estado físico o simplemente a mantenerse en forma.
Analizamos las aplicaciones de fitness para iOS, Androidey otras plataformas, y calificó estas aplicaciones de acuerdo con su presentación, personalización, variedad de ejercicios y elementos únicos. Aquí están nuestras selecciones para las mejores aplicaciones de entrenamiento de 2021.
Antes de comenzar un programa de ejercicios, consulte con su médico para que le aconseje qué tipos de ejercicio son los mejores para sus necesidades individuales.
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Lo que nos gusta
Ideal para todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta expertos.
Se conecta a su cuenta de Fitbit y registra automáticamente cada entrenamiento.
Disponible como aplicación o en el escritorio.
Personalice la música, el volumen del entrenamiento y las repeticiones.
Gana insignias por progreso y logros.
Lo que no nos gusta
Necesita una suscripción Premium para obtener el mejor contenido.
Fitbit Premium está disponible solo en inglés y solo en ciertas regiones.
La aplicación Fitbit Coach proporciona videos de ejercicios seleccionados por profesionales que se mezclan y combinan para crear sesiones de entrenamiento únicas. Lo que distingue a Fitbit Coach de aplicaciones similares es que las sesiones se ajustan a su nivel de condición física, que se mide por los comentarios que proporciona después de cada ejercicio. A medida que se pone en forma, los entrenamientos se vuelven más difíciles.
No necesitas un Dispositivo Fitbit para usar la aplicación Fitbit Coach, que está disponible para dispositivos móviles iOS, Android y Windows, así como para computadoras de escritorio. Configura Fitbit Coach y crea una cuenta, elige tu entrenador, completa una prueba de ajuste y luego selecciona tu programa. Transmita sus entrenamientos de Fitbit Coach a su televisor para una experiencia más inmersiva.
Los miembros de Basic Fitbit Coach reciben acceso a un programa personalizado y ciertos entrenamientos de audio y video. Las suscripciones FitBit Coach Premium desbloquean más programas, entrenamientos ilimitados y funciones adicionales. Las suscripciones premium cuestan $ 9,99 al mes o $ 79,99 al año.
Pruebe lo que está disponible en la versión gratuita y luego decida si desea continuar con esta excelente herramienta.
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Lo que nos gusta
La aplicación con estilo atraerá tanto a hombres como a mujeres.
Gran variedad de entrenamientos para una buena forma física.
Nike Training Club Premium es gratis.
Compatibilidad con Apple Watch para entrenamientos y seguimiento corporal.
Soporte para múltiples idiomas.
Lo que no nos gusta
La aplicación iOS solo funciona en dispositivos con iOS 12 o posterior.
Nike Training Club ofrece entrenamientos gratuitos para sesiones de solo peso corporal, clases de yoga, programas de entrenamiento, entrenamientos en casa con equipo completo, cardio, boxeo, resistencia y más, para todos los ejercicios niveles. Nike también hizo su versión NTC Premium gratuita para todos los miembros, para que todos tengan acceso a entrenamientos, programas y consejos de expertos sobre nutrición, sueño y más.
Las clases a pedido ofrecen una experiencia de transmisión en vivo, estilo estudio, u opte por un entrenamiento de pizarra apto para el gimnasio. Los nuevos entrenamientos caen todos los meses. Las sesiones van de 15 a 60 minutos e incluyen más de 185 entrenamientos gratuitos.
Nike Training Club está disponible para dispositivos iOS y Android, así como para Reloj de manzana.
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Lo que nos gusta
Gran variedad de contenido de entrenamiento.
Apple HealthKit y Reloj de manzana integración.
Incluye recetas, planes de comidas y listas de compras.
SWEAT Forum permite a los usuarios conectarse y apoyarse entre sí.
Los artículos del blog ofrecen educación práctica y gratuita sobre el ejercicio.
Enfocado a las mujeres, con las mejores entrenadoras.
Lo que no nos gusta
Las suscripciones no son baratas.
SWEAT es una aplicación de fitness todo en uno centrada en la mujer diseñada para motivar e inspirar a las mujeres a hacer ejercicio, comer de manera diferente y sentirse mejor consigo mismas. Elija entrenamientos de entre los cinco mejores entrenadores con diferentes especialidades, como fitness post-embarazo, escultura muscular, entrenamiento de fuerza de alta intensidad, levantamiento de pesas y yoga.
El Foro SWEAT es una gran característica, que crea una red de apoyo de otras mujeres solidarias con muchas de las mismas metas y obstáculos en la vida.
SWEAT está disponible para dispositivos Android e iOS, así como para Apple TV y Apple Watch, incluido Kit de salud integración.
La membresía cuesta $ 19,99 al mes o $ 119,94 al año.
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Lo que nos gusta
Aplicación de fitness todo en uno con entrenamientos guiados y seguimiento de carrera / caminata.
El soporte de Apple Watch monitorea su frecuencia cardíaca durante un entrenamiento.
Lo que no nos gusta
Disponible solo para dispositivos iOS, Apple Watch y Apple TV.
No es barato.
Zova es una elegante aplicación de entrenamiento todo en uno que ofrece entrenamientos de video y audio, así como seguimiento de carreras y caminatas. Clasifique los ejercicios por fuerza, cardio o flexibilidad, y disfrute de una variedad de clases especiales organizadas por entrenadores famosos y influencers.
Si tienes un Apple Watch, el programa de entrenamiento Zova ZX5 brilla, usando el entrenamiento de frecuencia cardíaca para quemar el máximo de calorías con entrenamientos como Body Burner, Strength and Sculpt y Cardio Sweat. Hay tres nuevos entrenamientos a la semana, por lo que nunca te aburrirás.
Los usuarios de dispositivos iOS sin un Apple Watch tienen acceso a más de 500 entrenamientos y rutinas de estiramiento, salud y cursos de acondicionamiento físico como "Desarrolle hábitos saludables sin romper" y charlas motivacionales, como "Progreso no Perfección."
Pruebe Zova gratis durante una semana con su ID de Apple. Después, Zova cuesta $ 59,99 por año.
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Lo que nos gusta
Las aplicaciones complementarias crean una rutina de ejercicios completa.
Las características de la comunidad crean apoyo.
La membresía premium desbloquea nuevos planes, entrenamientos y funciones en ambas aplicaciones.
El foco está en la motivación.
Lo que no nos gusta
Requiere iOS 12.0 y watchOS 4.0 o posterior.
Adidas Running by Runtastic y Adidas Training by Runtastic son aplicaciones complementarias que se centran en la motivación y el fitness. El Adidas Running gratuito rastrea su distancia, tiempo, velocidad, elevación, calorías quemadas y otras estadísticas. Crea un grupo y corre con amigos o únete a uno de los muchos grupos de Adidas Runners y sé parte de eventos mundiales.
Adidas Training de Runtastic se centra en entrenamientos cortos y rápidos. Seleccione grupos de músculos y cree un entrenamiento personalizado, y luego únase a desafíos, compare su actividad con otras y encuentre nuevas formas de esforzarse.
La Membresía Premium desbloquea todas las funciones Premium en Adidas Training y Adidas Running, incluidos seis planes de entrenamiento. El costo es de $ 9,99 por mes o $ 49,99 por año.
Cuando Adidas compró Runtastic, la compañía dejó de respaldar la colección de aplicaciones de fitness de Runtastic (Flexiones, Sentadillas, Sentadillas y Pull-Ups). En cambio, los ejercicios de estas especialidades se incorporaron a la aplicación Adidas Training by Runtastic.
Descarga Adidas Running para:
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Lo que nos gusta
El valor de producción es increíblemente alto en comparación con las aplicaciones de yoga rivales.
Un montón de clases de yoga gratuitas disponibles.
Ideal tanto para principiantes como para expertos.
Lo que no nos gusta
Los instructores y modelos son principalmente mujeres, lo que puede disuadir a los usuarios masculinos.
FitStar Yoga Premium no desbloquea Premium en Fitbit Coach, que básicamente usa el mismo sistema de cuenta.
Existen numerosas aplicaciones de yoga para iPhone, pero FitStar Yoga es una de las mejores. Al igual que Fitbit Coach, FitStar Yoga crea sesiones de entrenamiento personalizadas que se adaptan a su nivel de condición física. La aplicación tiene un diseño fantástico que cambia sin problemas de una postura de yoga a la siguiente.
Actualice a una suscripción Premium para acceder a sesiones exclusivas y personalizadas para perder peso y ganar flexibilidad, una variedad de nuevos entrenamientos agregados mensualmente, video HD y más. Una suscripción Premium cuesta $ 7,99 al mes o $ 39,99 al año.
FitStar Yoga está disponible solo para iOS.
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Lo que nos gusta
Workout Generator crea una sesión de entrenamiento que se centra en una parte específica del cuerpo.
Los planes de comidas brindan opciones para usuarios veganos, vegetarianos, paleo, sin gluten y pescatarianos.
Lo que no nos gusta
Jillian Michaels aloja todos los entrenamientos en esta aplicación, así que si no eres fanático, esta aplicación no es para ti.
La entrenadora personal de celebridades Jillian Michaels dirige esta aplicación de bienestar integral que ofrece entrenamientos en video que se pueden mezclar y combinar. La versión gratuita ofrece un entrenamiento de siete minutos. La actualización al plan Premium proporciona más de 800 ejercicios de entrenamiento, la capacidad de transmitir títulos de la biblioteca de ejercicios en DVD de Jillian, un planificador de comidas personalizado y más.
La membresía premium cuesta $ 9.99 por mes y $ 89.99 por un año. Pruebe la versión Premium durante siete días gratis. My Fitness de Jillian Michaels está disponible para iOS y Android.
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Lo que nos gusta
Una horda de zombis que te persigue te obliga a correr más rápido.
Interesante historia que crece con cada ejecución.
Se sincroniza con Apple Health.
Lo que no nos gusta
El uso continuado del GPS en segundo plano puede reducir la duración de la batería.
¡Zombis, corre! es una popular aplicación de ejecución de iOS y Android que convierte tu carrera habitual en una experiencia de audio de supervivencia postapocalíptica. En este juego de fitness, eres un corredor que se dirige a uno de los últimos puestos de avanzada que quedan en la humanidad. Necesitan tu ayuda para reunir suministros, rescatar a los supervivientes y defender sus hogares.
Asume misiones mientras te persiguen los zombis y recolecta suministros mientras reconstruyes tu ciudad. Usa el entrenamiento por intervalos para crear misiones mientras haces un seguimiento de tus carreras y compartes tu progreso.
Este divertido juego de fitness es único y eficaz. Juega las primeras cuatro misiones gratis y desbloquea una misión adicional cada semana, o actualízate para desbloquear más de 400 misiones de historia más Entrenamiento por intervalos y Modo AirDrop. Las suscripciones cuestan $ 5,99 por mes o $ 34,99 por año.
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Lo que nos gusta
Realiza un seguimiento de los pasos sin necesidad de un dispositivo Fitbit.
Las tablas de clasificación suelen estar llenas de amigos debido a la popularidad de la marca y la conectividad de Facebook.
Mantiene registros de todos sus entrenamientos y actividades.
Lo que no nos gusta
Las notificaciones del dispositivo pueden ser un poco excesivas.
Se requiere la aplicación oficial de Fitbit para sincronizar los datos del rastreador de Fitbit. También es un método sólido para realizar un seguimiento de los entrenamientos en general, realizar un seguimiento de las comidas y mantenerse motivado con los amigos. La aplicación convierte un dispositivo inteligente en un rastreador de Fitbit de forma gratuita, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que desean experimentar con el seguimiento de la actividad antes de invertir en un Fitbit. usable.
Además de realizar un seguimiento de la actividad física, utilice la aplicación de Fitbit para llevar un registro de sus entrenamientos, como las sesiones de gimnasio o de piscina. La aplicación gratuita es sólida, con entrenamientos de audio y video, seguimiento del sueño, herramientas de nutrición y control del estrés, y más. La versión Premium desbloquea programas que crean hábito, entrenamientos adicionales de audio y video y conocimientos avanzados. El costo mensual es de $ 9,99 y el costo anual es de $ 79,99.
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Lo que nos gusta
Se conecta sin problemas a otras aplicaciones de fitness.
Integración de Spotify e iTunes.
La herramienta de comparación de ejercicios te mantiene informado.
Lo que no nos gusta
Necesita la versión Premium para algunas funciones básicas.
Runkeeper es una aplicación para correr popular tanto para principiantes como para corredores experimentados. Sal a correr, camina, camina o realiza cualquier actividad y obtén una visión clara de tu entrenamiento en tiempo real. La aplicación también lo alienta a mantenerse activo con más frecuencia. Es uno de los mejores para rastrear su ruta y también proporciona planes de entrenamiento para mejorar su velocidad y resistencia.
Establezca metas, siga rutinas personalizadas, únase a desafíos y vea su progreso para mantenerse motivado. Actualice a la versión premium, Runkeeper Go, y obtenga motivación personalizada y detalles detallados sobre su progreso e historial.
La membresía de Runkeeper Go cuesta $ 9,99 al mes o $ 39,99 al año.
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Lo que nos gusta
Crea entrenamientos personalizados y compártelos con tus amigos.
Soporte sólido de Apple Watch.
Lo que no nos gusta
El diseño general de la aplicación podría ser mejor.
7 Minute Workout es una aplicación de fitness diseñada para que todos hagan ejercicio durante siete minutos al día. Elija entre más de 10 entrenamientos, incluidos 7 Minute Workout, Glamour, Cardio, Arms, Pilates y Alternative, o cree el suyo propio.
Los ejercicios en esta aplicación simple y flexible no requieren equipo de entrenamiento especial, solo artículos para el hogar como sillas y escalones.
Actualice a la versión Pro por $ 4.99 para desbloquear entrenamientos alternativos, entrenamientos personalizados, opciones de personalización y más.
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