Las 8 mejores aplicaciones de meditación de 2021
Hay innumerables aplicaciones de meditación que puede enseñarle cómo dominar los pensamientos inquietos y restaurar su sentido de calma interior.
Si eres un novato total en la meditación o un meditador experimentado que busca algo diferente para probar, puede ser de gran ayuda tener una o dos de las mejores aplicaciones de meditación a las que recurrir cuando llegue el momento Estresante.
La siguiente lista incluye las mejores aplicaciones de meditación para 2021, tanto gratuitas como de pago, disponibles en las plataformas iOS y Android.
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Lo que nos gusta
Una nueva meditación original diaria.
Música para concentrarse, dormir, relajarse y más.
Cuentos de sueño y clases guiadas por expertos.
Lo que no nos gusta
Las meditaciones y las funciones están limitadas con la versión gratuita.
Posible dificultad para cancelar la suscripción antes de que finalice la prueba gratuita.
Calm afirma ser la aplicación número uno para la meditación y el sueño. Con cientos de miles de críticas positivas de usuarios tanto en App Store como en Google Play, definitivamente es uno de los favoritos.
Calm es en realidad más que una aplicación de meditación, que ofrece funciones que se adaptan a dormir, concentración, educación y movimiento físico. Si lo usa principalmente para la meditación, puede elegir entre una gran variedad de meditaciones que se centran en áreas como reducir la ansiedad, romper los malos hábitos, mejorar las relaciones, perdonar a alguien / a ti mismo y mucho más.
Precio: Algunas meditaciones guiadas, meditaciones no guiadas y funciones de seguimiento son gratuitas. Calm Premium ofrece una prueba gratuita de 7 días, después de la cual cuesta $ 59,99 anuales o $ 399,99 facturados una vez de por vida.
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Lo que nos gusta
25.000 meditaciones gratuitas más más de 10 nuevas que se añaden diariamente.
Cursos autoguiados que se desarrollan durante varios días.
Temporizador de meditación personalizable completo con sonidos de fondo / efectos de sonido.
Grupos comunitarios para todas las principales religiones / preferencias espirituales.
Lo que no nos gusta
La aplicación debe ejecutarse en segundo plano para funcionar correctamente en algunos dispositivos.
Abrumadora cantidad de meditaciones con formas limitadas de buscarlas y filtrarlas.
Si aún no está dispuesto a pagar por una aplicación de meditación, Insight Timer podría ser la siguiente mejor opción. Ofrece la mayor biblioteca de meditaciones completamente gratis.
Además de tener acceso a miles de meditaciones y charlas guiadas desde principiantes hasta avanzadas dirigidas por renombrados profesores y expertos, también puede utilizar la función de temporizador icónica de la aplicación para personalizar y practicar su propio sin guía meditaciones. La aplicación también funciona como un red social donde puede conectarse con otros meditadores en su área local y en todo el mundo.
Precio: Gratis con una versión premium opcional por $ 9,99 mensuales o $ 59,99 anuales.
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Lo que nos gusta
Buena cantidad y calidad de meditaciones del tamaño de un bocado.
Guías de aprendizaje para la meditación y la atención plena.
Gran interfaz con animaciones útiles.
Lo que no nos gusta
La mayor parte del contenido de la aplicación está bloqueado detrás de su versión premium.
Buggy con algunos dispositivos cuando intentas descargar meditaciones.
Otra aplicación de meditación muy popular, Headspace, es una aplicación premium que ofrece cientos de meditaciones guiadas adaptadas al estrés, la ansiedad, la concentración, el sueño y más. También tiene acceso a más de 40 ejercicios de atención plena que puede practicar mientras realiza actividades simples y mundanas como cocinar, comer y desplazamientos.
Headspace es una aplicación perfecta para principiantes, ya que lo guiará a través de los conceptos básicos de la meditación al comenzar. También obtienes meditaciones súper cortas para ayudarte a desarrollar tu hábito de meditación de manera gradual y adaptar tu práctica de manera conveniente a tu apretada agenda.
Precio: Meditaciones y funciones introductorias gratuitas con la opción de actualizar a premium a $ 12,99 facturados mensualmente o $ 7,99 mensuales con un pago anual.
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Lo que nos gusta
Meditaciones sugeridas basadas en controles emocionales.
Interfaz de aplicación súper simple y estéticamente agradable.
Ideal para meditadores principiantes y experimentados.
Lo que no nos gusta
Biblioteca de meditación algo limitada en comparación con otras aplicaciones.
No hay forma de realizar un seguimiento de las meditaciones completadas anteriormente.
Si está buscando una aplicación de meditación súper simple, Stop Breathe & Think es una que funciona sin toda la pelusa adicional. Todo lo que tienes que hacer es decirle a la aplicación cómo te sientes y te sugerirá un par de meditaciones guiadas para elegir.
Esta es una de las pocas aplicaciones que integra su estado físico y mental actual con la meditación. También puede usarlo para realizar un seguimiento de su progreso al observar su asentamiento semanal, sus principales emociones y más.
Precio: Gratis con versiones premium para niños y todas las edades a un costo de tan solo $ 4.71 mensuales.
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Lo que nos gusta
Excelente contenido de meditación que va desde 3 a más de 20 minutos.
Opción de meditación sin guía con relajantes sonidos de fondo.
Funciones adicionales como cuentos, coaching de vida, música melódica y diario de gratitud.
Lo que no nos gusta
Las meditaciones son limitadas a menos que actualice a premium.
Incapacidad para reproducir meditaciones con la versión gratuita.
Similar a Stop, Breathe & Think, Aura es una aplicación de meditación que toma en consideración cómo te sientes y luego combina tus emociones con recomendaciones de meditación. Mejor aún, usa Tecnología impulsada por IA para obtener más información sobre usted a medida que usa la aplicación para que pueda ofrecer las recomendaciones más personalizadas, en todo momento.
Las meditaciones de esto son especialmente útiles para aliviar el estrés y la ansiedad, y se pueden practicar en tan solo 3 minutos, lo que las hace perfectas para principiantes. Esta es también una de las pocas aplicaciones que tiene una función diario de gratitud donde puede expresar sus sentimientos y reflexionar sobre sus entradas a lo largo del tiempo.
Precio: Gratis para obtener una nueva meditación de tres minutos cada dos horas para los usuarios de iOS y una nueva meditación de tres minutos todos los días para los usuarios de Android. Hay una suscripción premium disponible por $ 11,99 mensuales, $ 59,99 anuales o una tarifa única de $ 399,99 de por vida.
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Lo que nos gusta
Interfaz elegante, minimalista y visualmente atractiva con más de 1,000 piezas de contenido.
Extras como música, sonidos de la naturaleza, hipnoterapia, clases y más.
Despertador más meditaciones matutinas.
Lo que no nos gusta
Solo una pieza de contenido gratuita por categoría.
Muchos informes de fallas (especialmente con dispositivos Android).
Si te tomas en serio aprender a meditar como un novato o un principiante total, querrás aprovechar El programa de meditación diaria de 12 semanas de Breethe, que le ayudará a desarrollar el hábito y traerá progresivamente más calma y claridad a tu mente.
Breethe tiene una interfaz elegante y ofrece muchas características que ofrecen muchas de las otras aplicaciones en esta lista, que incluyen música relajante, sonidos de la naturaleza, cuentos para dormir y meditaciones breves. Incluye algunos extras como visualizaciones, hipnoterapia y una función de despertador.
Precio: Gratis con la opción de actualizar a la versión premium por $ 12,99 mensuales o $ 89,99 anuales.
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Lo que nos gusta
Contenido basado en las prácticas ancestrales más efectivas.
Capacidad para filtrar contenido por novedades y novedades.
Acceso a estadísticas detalladas, listas de reproducción, monitor de frecuencia cardíaca y otras funciones adicionales.
Lo que no nos gusta
No hay tanto contenido disponible en comparación con otras aplicaciones.
El contenido que antes era gratuito se cambió a premium.
Sattva es una aplicación única por su versión moderna de algunas de las prácticas de meditación, mantras, cánticos y música más antiguos. Su contenido proviene de los principios védicos antiguos, con música también presentada por expertos en sánscrito.
Esta es otra aplicación que busca personalizar su experiencia de meditación al emparejarlo con recomendaciones basadas en su estado de ánimo, sus deseos o la hora del día. Puede realizar un seguimiento de su progreso en la meditación al ver sus estadísticas, participar en la comunidad con amigos y ganar trofeos a medida que alcanza nuevos hitos.
Precio: Gratis con una versión premium por $ 12,99 mensuales, $ 49,99 anuales o un pago único de $ 108 de por vida.
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Lo que nos gusta
Acceda a más de 350 meditaciones de tono isocrónico diseñadas científicamente para su cerebro.
Capacidad para trabajar a través de un plan de meditación personalizado basado en sus objetivos.
Función de lista de reproducción para crear sus propios programas de meditación.
Acceso a historias de sueño, estadísticas y afirmaciones.
Lo que no nos gusta
La mayor parte del mejor contenido no está disponible de forma gratuita.
Una aplicación relativamente nueva, por lo que existe un mayor potencial de errores.
Mindwell es una aplicación más nueva que el resto de esta lista, pero ya está atrayendo a los fanáticos por su enfoque único en la meditación. Utiliza su propia herramienta impulsada por IA llamada MindShift que funciona para crear perfiles psicográficos de los usuarios en función de su estado de ánimo con el fin de dar recomendaciones de meditación.
Las meditaciones de la aplicación combinan tonos y frecuencias personalizados diseñados para sincronizarse con sus ondas cerebrales para obtener un beneficio adicional. Además de recibir un programa de meditación personalizado, también puede realizar un seguimiento de su progreso para alcanzar hitos y ver el historial y las tendencias en función de sus niveles de humor.
Precio: Gratis con una versión premium que ofrece una prueba de 7 días, después de lo cual cuesta $ 49.99 al año.
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