Cómo utilizar Fitbit Charge 2

Después configurar tu Fitbit Charge 2, puede comenzar a realizar un seguimiento de sus objetivos y entrenamientos. Te mostramos cómo utilizar Fitbit Charge 2 y algunas de sus mejores funciones.

Cómo establecer objetivos de pasos con Fitbit Charge 2

Puede controlar sus pasos desde la pantalla principal de su Charge 2. Ajusta tu objetivo de pasos con la aplicación de Fitbit:

1. Abre el Fitbit aplicación, luego toque la Cuenta en la parte superior izquierda de la pantalla.

2. Toque su Carga 2 debajo Dispositivos.

3. Desplácese hacia abajo hasta Metas, luego toque Objetivos de actividad > Pasos.

4. Ingrese su objetivo de pasos deseado, luego toque OK.

   

5. Para sincronizar su nuevo objetivo de pasos con su Charge 2, vaya a Cuenta > Dispositivos > Carga 2 > Sincronizar, luego toque Sincronizar ahora.

Cómo realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca

El sensor óptico de frecuencia cardíaca en la parte inferior del dispositivo observa su frecuencia cardíaca. La pantalla Charge 2 lo muestra en tiempo real.

1. Para ver su frecuencia cardíaca, active la pantalla del Charge 2. Una vez que la pantalla principal esté activa, tóquela para ver su frecuencia cardíaca actual en latidos por minuto (BPM).

2. Para ver su frecuencia cardíaca promedio, presione el botón lateral en su rastreador para activar el menú.

3. presione el botón lateral nuevamente para abrir la pantalla donde se mostrará su frecuencia cardíaca actual.

4. Toque la pantalla para mostrar su frecuencia cardíaca promedio del día.

Cómo registrar sus entrenamientos

El Charge 2 puede registrar carreras, sesiones de pesas, entrenamientos en cinta, sesiones elípticas, paseos en bicicleta, entrenamientos por intervalos y más.

1. presione el botón lateral para activar el menú.

2. presione el botón lateral dos veces más para llegar a la pantalla de seguimiento del ejercicio.

3. El primer ejercicio que se muestra será Correr. Toque la pantalla para recorrer las actividades disponibles.

4. Cuando se muestre el ejercicio correcto, mantenga pulsado el botón botón lateral y comience su entrenamiento.

   Tanto los ejercicios de carrera como los de bicicleta también pueden rastrear su ubicación GPS a través de su teléfono inteligente conectado. Si desea utilizar esta función, su teléfono debe estar a menos de 5 metros.

5. Para pausar y reanudar un entrenamiento en curso, presione el botón lateral.

6. Cuando esté listo para finalizar su entrenamiento, mantenga presionado el botón lateral. Se mostrará un resumen de su entrenamiento en la pantalla.

Cómo configurar recordatorios por hora para moverse

Su Charge 2 puede vibrar 10 minutos antes de la hora para avisarle si no ha alcanzado los 250 pasos en los cincuenta minutos anteriores. Recordatorios para mover está habilitado de forma predeterminada, pero puedes deshabilitar o personalizar la función desde la aplicación de Fitbit.

1. Abre el Fitbit aplicación, luego toque la Cuenta en la parte superior izquierda de la pantalla.

2. Toque su Carga 2 debajo Dispositivos.

3. Grifo Recordatorios para moverse debajo General.

4. Para habilitar o deshabilitar la función, toque el palanca en la parte superior de la página.

   

5. Grifo Hora de inicio y finalización para personalizar cuándo estará activa la función. También puede cambiar los días de la semana en que está activo.

Cómo configurar una alarma

Puede configurar una alarma silenciosa para recibir una alerta vibratoria en su Charge 2 en cualquier momento que desee. Cuando suene la alarma, su Charge 2 se encenderá y vibrará. Descarte la alarma presionando el botón Charge 2, o caminando 50 pasos.

1. Abre el Fitbit aplicación y toque la Cuenta en la parte superior izquierda de la pantalla.

2. Toque su Carga 2 debajo Dispositivos.

3. Debajo General, grifo Alarma silenciosa.

4. Para crear una alarma, toque Agregar una nueva alarma al final de la página.

5. Toque la palanca junto a Enciende la alarma, configure la hora, luego toque Ahorrar en la parte superior derecha de la pantalla.

   

   Toque la palanca junto a Repetir si desea que la alarma se repita a diario. También puede establecer días específicos para que suene la alarma.

6. Grifo Sync Tracker para guardar alarmas para sincronizar las nuevas alarmas con su Charge 2.

Cómo utilizar los ejercicios de respiración Fitbit Relax

Su Charge 2 tiene su propia función de respiración guiada llamada Relax.

1. presione el botón lateral para activar el menú.

2. presione el botón lateral cuatro veces más para mostrar el Relajarse pantalla.

3. Toque la pantalla para alternar entre ejercicios de dos y cinco minutos de duración.

4. Una vez que haya seleccionado el tiempo deseado, mantenga presionada la tecla botón lateral empezar.

5. Una vez que Relax haya determinado su frecuencia respiratoria, se le indicará que inhale y exhale a tiempo con un círculo que se expande y disminuye. Si no desea mirar la pantalla durante el ejercicio, su Charge 2 también vibrará para ayudarlo a mantener el tiempo.

   Relax usa tu frecuencia cardíaca para determinar tu respiración, así que asegúrate de que tu Charge 2 esté bien colocado en tu muñeca.

Cómo realizar un seguimiento de su sueño

Su dispositivo comenzará a rastrear automáticamente su sueño cuando no se haya movido durante más de una hora. También utiliza su frecuencia cardíaca para evaluar si se ha quedado dormido. El Charge 2 dejará de rastrear su sueño cuando detecte movimiento por la mañana. Puedes ver tus datos de sueño en la aplicación de Fitbit.

1. Abre el Fitbit aplicación para mostrar el panel de Fitbit.

2. Desplácese hacia abajo y toque el Dormir loseta. El total de horas que durmió cada día se mostrará en un gráfico.

   Toque en el Ajustesdiente para establecer objetivos de sueño y habilitar recordatorios para dormir.

3. Deslice el dedo hacia la izquierda en el gráfico para mostrar el tiempo que se fue a dormir con respecto a su horario de sueño objetivo.

4. Desliza el dedo hacia la izquierda nuevamente para mostrar un gráfico de tu sueño cada día, desglosado en las etapas de sueño REM, Ligero y Profundo.

Cómo personalizar la pantalla del reloj de Fitbit

La pantalla principal de Fitbit Charge 2 se conoce como pantalla del reloj. Puedes personalizar tu Charge 2 cambiando la esfera del reloj con la aplicación de Fitbit.

1. Abre el Fitbit aplicación y toque la Cuenta en la parte superior izquierda de la pantalla.

2. Toque su Carga 2 debajo Dispositivos.

3. Debajo General, grifo Visualización del reloj.

4. Desliza el dedo hacia la izquierda para desplazarte por las esferas de reloj disponibles.

5. Una vez que haya hecho su elección, toque Escoger en la parte inferior de la pantalla.

6. Su nueva esfera de reloj debería sincronizarse automáticamente con su Charge 2. Para iniciar una sincronización manual, vaya a Cuenta > Dispositivos > Carga 2 > Sincronizar, luego toque Sincronizar ahora.