Γιατί τα ακουστικά που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθούν να κοιμάστε είναι φανταστικά

Το να φοράτε ακουστικά ύπνου δεν είναι μόνο για να αντιμετωπίζετε θορυβώδεις γείτονες.

Τα μπουμπούκια ύπνου είναι α νέο ζευγάρι ακουστικά πριν τον ύπνο από το Ozlo, μια εταιρεία που ιδρύθηκε από τρεις πρώην υπαλλήλους της Bose—και αυτά τα Sleepbuds είναι μια πιο προηγμένη έκδοση ενός προϊόντος που διέκοψε δύο φορές η Bose. Τα ακουστικά που κατασκευάζονται για ύπνο απαιτούν πολύ διαφορετικά χαρακτηριστικά από τα ακουστικά που χρησιμοποιούνται για ώρες αφύπνισης και ενώ μπορεί να φαίνονται σαν ένα περιττό, εξειδικευμένο αντικείμενο, θα εκπλαγείτε πόσο χρήσιμο μπορεί να είναι ένα σετ σερβιέτες (ναι, σερβίτσια) είναι.

«Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια ποικιλία δυσκολιών που επηρεάζουν το χρόνο της διαδικασίας του ύπνου τους και την ποιότητα του ύπνου τους. Πολλές από αυτές τις προκλήσεις προκαλούνται από παράγοντες όπως ο θόρυβος του περιβάλλοντος ή, αντίθετα, η υπερβολική σιωπή. Σε αυτό ακριβώς μπορεί να βοηθήσει αυτός ο τύπος ακουστικών." 

Δρ Rosmy Barrios, MD, ιατρικός σύμβουλος για την Δημοσιογράφος Υγείας, είπε στο Lifewire μέσω email.

Ονειρα γλυκά

Ενώ μπορείτε να φοράτε τα AirPods σας στο κρεβάτι και θα κάνουν καλή δουλειά για να σωπάσουν το βραδινό σουαρέ στη βεράντα του τελευταίου ορόφου του γείτονά σας, δεν είναι πραγματικά φτιαγμένα για τη δουλειά. Στην πραγματικότητα, αποτυγχάνουν στο πρώτο καθήκον: τον ύπνο στο πλάι. Στοιβάζονται στην τρύπα του αυτιού σας, κάτι που είναι και άβολο και θα μπορούσε να επηρεάσει την εφαρμογή του αυτιού, κάτι που είναι απαραίτητο για την αποτελεσματική ακύρωση θορύβου, ενεργητική και παθητική.

«Τα AirPods δεν σχεδιάστηκαν ειδικά για ύπνο, σε αντίθεση με τα ακουστικά ύπνου, που εξυπηρετούν αυτόν τον σκοπό. Τα AirPods δεν είναι πολύ άνετα στον ύπνο - μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στο αυτί λόγω πίεσης όταν κοιμάστε στη μία πλευρά και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πέσουν έξω ενώ κοιμάστε», λέει ο Δρ. Barrios.

Και αυτό είναι μόνο η αρχή. Κατασκευάζονται τα μπουμπούκια ύπνου για να είναι άνετα για τους πλευρικούς στρωτήρες, αλλά προσφέρουν επίσης μεγαλύτερη διάρκεια ζωής της μπαταρίας (10 ώρες) για να σας βλέπουν όλη τη νύχτα. Πολλά ακουστικά ύπνου μπορούν επίσης να αναπαράγουν χαλαρωτικούς ήχους, οι οποίοι μπορούν να καλύψουν εξωτερικούς ήχους ή να σας βοηθήσουν να κοιμάστε όταν είναι πολύ ήσυχο.

Παραδόξως, οι προηγούμενες εκδόσεις των Sleepbuds που κατασκευάστηκαν από την Bose δεν μπορούσαν να αναπαράγουν μουσική από το τηλέφωνό σας. Τα νέα μπορούν, ώστε να αποκοιμηθείτε και σε ηχητικά βιβλία, podcast, μουσική ή μια εφαρμογή λευκού θορύβου της επιλογής σας.

Υγιεινή ξεκούραση

Οι ειδικά κατασκευασμένοι λοβοί ύπνου μπορούν να κάνουν διαφορετικούς συμβιβασμούς στο σχεδιασμό τους. Για παράδειγμα, η θήκη σε σχήμα επίπεδου δίσκου του Sleepbuds είναι λιγότερο φιλική στην τσέπη και πιο φιλική προς το κομοδίνο. Περιέχουν επίσης αισθητήρες φωτός, θερμοκρασίας και ήχου που αναλύουν το περιβάλλον του ύπνου σας. Αυτό συνδυάζεται με δεδομένα υγείας από τα μπουμπούκια για να σας δώσει μια ολοκληρωμένη εικόνα του πόσο καλά κοιμάστε και, αν όχι, γιατί.

Όσον αφορά την υγεία, ο ύπνος με καλούς λοβούς μπορεί να είναι αρκετά ευεργετικός για μερικούς εκπληκτικούς λόγους.

«Είναι ιδιαίτερα πολύτιμα για άτομα που αντιμετωπίζουν εμβοές, καθώς μπορούν να παίζουν χαλαρωτικούς ήχους ή λευκός θόρυβος, καλύπτοντας αποτελεσματικά το κουδούνισμα στα αυτιά τους και διευκολύνοντας τον καλύτερο ύπνο», υγεία και φυσική κατάσταση ειδικός Ρικ Κασέλι είπε στο Lifewire μέσω email. "Είναι επίσης ένα όφελος για τους εργαζόμενους σε βάρδιες που πρέπει να πιάσουν μερικά Z's την ημέρα μέσα σε ένα θορυβώδες σκηνικό. Οι ταξιδιώτες τους ορκίζονται, χρησιμοποιώντας ακουστικά ύπνου για να μπλοκάρουν την κακοφωνία των αεροπλάνων, των τρένων ή των δυνατών ξενοδοχείων, εξασφαλίζοντας έναν πιο ήρεμο ύπνο κατά τη διάρκεια των ταξιδιών. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι στρέφονται στα ακουστικά ύπνου για απόλυτη χαλάρωση, χρησιμοποιώντας τα για διαλογισμό ή χαλάρωση μετά από μια κουραστική μέρα».

Ορισμένα ακουστικά ύπνου μπορούν επίσης να ακούσουν για ήχους έκτακτης ανάγκης—για παράδειγμα συναγερμούς καπνού—και να ηχήσουν τη δική τους ειδοποίηση για να σας προειδοποιήσουν.

Τα AirPods είναι θεμελιωδώς διαφορετικά ως προς την πρόθεση, αλλά μπορούν να κάνουν πολλές από τις ίδιες εργασίες. Συχνά χρησιμοποιώ το δικό μου για να αποκλείω τους ήχους από το μπλοκ κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν όλοι κοιμόμαστε με τα παράθυρα ανοιχτά. Είναι φανταστικοί σε αυτό, και για κάποιον που κοιμάται πίσω, το AirPods Pro μπορεί ακόμη και να είναι ανώτερη, χάρη σε την εκπληκτική ενεργή ακύρωση θορύβου τους, που λείπουν από τα Sleepbuds.

Και, φυσικά, τα AirPods μπορούν να παίξουν οτιδήποτε θέλετε, συμπεριλαμβανομένων μερικών φανταχτερές εφαρμογές χωρικού ήχου που σας κάνουν να φαίνεται σαν να βρίσκεστε σε ένα τροπικό δάσος, στην κορυφή ενός παγετώνα κ.λπ., και ακούγονται καταπληκτικά ενώ το κάνετε.

Αλλά όπως είδαμε, όλα έχουν να κάνουν με ανταλλαγές. Εάν περιστασιακά χρειάζεστε μπουμπούκια στο κρεβάτι, παραμείνετε με το AirPods Pro σας. Αλλά αν τα χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ, τότε είναι λογικό να αναζητήσετε κάτι κατασκευασμένο για ύπνο. Αυτό μπορεί να είναι τα Sleepbuds, τα οποία φαίνονται αρκετά καλά. Ή ίσως θα κάνετε μια χαρά να στριμώξετε ένα ζευγάρι ωτοασπίδες από αφρό και να το ονομάσετε νύχτα.