Samsung Health: Πώς λειτουργεί

Όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε φόρμα, να χάσετε βάρος ή να δημιουργήσετε καλύτερες συνήθειες, η χρήση μιας εφαρμογής παρακολούθησης δεδομένων μπορεί να εξαλείψει μεγάλη σύγχυση. Samsung το γνώριζε όταν κυκλοφόρησε το Samsung Health. Ίσως αναγνωρίσετε το προηγούμενο όνομά του, S Health, ως το κέντρο της Samsung για καλύτερη διαβίωση. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Samsung Health για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Η Samsung Health θέλει να είναι το κέντρο συνήθειας της υγείας σας

Το Samsung Health λειτουργεί ως ο κόμβος σας για όλα όσα σχετίζονται με την υγεία. Προπονήσεις, πρόσληψη νερού και σύνδεση με την εφαρμογή τρεξίματος για να έχετε όλες τις πληροφορίες που θέλετε σε ένα μόνο μέρος. Συμβαίνουν πολλά σε αυτήν την εφαρμογή, αλλά ο στόχος είναι να σας δώσει τον έλεγχο με δεδομένα για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας του σχεδίου.

Όταν περπατάτε το σκυλί ή τρέχετε, το τηλέφωνό σας ανιχνεύει την κίνηση και την παρακολουθεί για εσάς. Η κύρια σελίδα της εφαρμογής παραθέτει τις διάφορες δραστηριότητες που θέλετε να παρακολουθείτε, συμπεριλαμβανομένων των καθημερινών βημάτων,

ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣκαι το άγχος. Μπορείτε να το εξατομικεύσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας για να παρακολουθείτε πράγματα όπως η πρόσληψη νερού, η καφεΐνη, ο ύπνος και η διαχείριση βάρους. Υπάρχουν επίσης ειδικοί ιχνηλάτες δραστηριότητας για μια ποικιλία ασκήσεων, όπως τρέξιμο, ποδηλασία και πεζοπορία.

Ρυθμίστε και ολοκληρώστε το προφίλ σας

Το προφίλ χρήστη σας στο Samsung Health είναι ο τρόπος με τον οποίο παρακολουθείτε τις δραστηριότητές σας εντός της εφαρμογής. Μπορείτε να προσθέσετε τη φωτογραφία, το ψευδώνυμο και το email σας για αισθητικούς λόγους. Ωστόσο, είναι οι άλλες πληροφορίες που σας βοηθούν πραγματικά. Προσθέστε ύψος, βάρος, φύλο, ηλικία και επίπεδο δραστηριότητας για να κάνετε το Samsung Health δικό σας.

Το προφίλ σας περιλαμβάνει ανταμοιβές για συνεχιζόμενη δραστηριότητα, προσωπικά καλύτερα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, εβδομαδιαίες περιλήψεις της ρουτίνας της δραστηριότητάς σας και ιστορικό προγραμμάτων στα οποία συμμετέχετε. Ουσιαστικά, το προφίλ σας σάς επιτρέπει να ρίξετε μια μακροσκελή ματιά στην πρόοδό σας και λαμβάνετε μικρές ανταμοιβές εάν κάνετε βήματα προς έναν διαφορετικό τρόπο ζωής.

Θέστε εφικτούς στόχους

Αφού αποφασίσετε ποιες συνήθειες θέλετε να αλλάξετε ή να παρακολουθήσετε, το επόμενο πράγμα είναι να θέσετε στόχους. Υπάρχουν στόχοι διαχείρισης βάρους, στόχοι φυσικής κατάστασης και πολλά άλλα.

Αφού ορίσετε έναν στόχο, εμφανίζεται μια ένδειξη στην κορυφή της κύριας σελίδας μέσα στην εφαρμογή Samsung Health. Αυτός ο δείκτης δείχνει πόση πρόοδο έχετε κάνει προς αυτόν τον στόχο. Όταν πατάτε τον δείκτη, υπάρχει μια ειδική ανάλυση της καθημερινής σας δραστηριότητας, των θερμίδων που καίτε και περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον στόχο σας. Υπάρχει επίσης μια σελίδα που δείχνει μακροπρόθεσμες τάσεις για την παρακολούθηση της προόδου σας και ανταμοιβές για την επίτευξη των στόχων σας.

Προπόνηση με φίλους

Δεν αρέσει σε όλους να γυμνάζονται μόνοι. Το να έχετε κάποιον να ανταγωνίζεστε και να ζητωκραυγάζετε μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στους στόχους φυσικής σας κατάστασης. Ενώ το Samsung Health ασχολείται κυρίως με την πρόοδό σας, η καρτέλα Μαζί στην εφαρμογή αφορά την κοινότητα.

Υπάρχουν μηνιαίες προκλήσεις κοινότητας στις οποίες μπορείτε να συμμετέχετε όντας ενεργοί, καθώς και η δυνατότητα εύρεσης και προσθήκης φίλων. Υπάρχουν επίσης προκλήσεις για εσάς και τους φίλους σας, ώστε να μπορέσετε να εργαστείτε προς όλο και μεγαλύτερους στόχους.

Σύνδεση και συγχρονισμός δεδομένων με άλλες εφαρμογές

Φαίνεται ότι υπάρχουν δεκάδες εφαρμογές αφιερωμένες στην υγεία και τη φυσική κατάσταση. Από συγκεκριμένες εφαρμογές για την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης ή του βάρους έως μετρητές θερμίδων, πιθανότατα έχετε εγκαταστήσει τουλάχιστον μία άλλη εφαρμογή υγείας. Το Samsung Health συνεργάζεται με δεκάδες εφαρμογές, επιτρέποντάς σας να συνδέσετε αυτές τις εφαρμογές και να συγχρονίσετε τις πληροφορίες από αυτές τις εφαρμογές με το Samsung Health.

Με αυτό, μπορείτε να παρακολουθείτε τα γεύματά σας με My Fitness Pal, για παράδειγμα, δείτε τις πληροφορίες που εμφανίζονται στο κέντρο του Samsung Health.

Ποια τηλέφωνα είναι συμβατά με το Samsung Health;

Η εφαρμογή Samsung Health υποστηρίζει όλα τα smartphone της Samsung από το Galaxy S3, καθώς και τα τηλέφωνα Android που δεν ανήκουν στη Samsung. Απαιτούνται Android 4.4 KitKat ή μεταγενέστερη έκδοση και ελάχιστος χώρος αποθήκευσης 1,5 GB για τη σωστή λειτουργία της εφαρμογής. Η εφαρμογή είναι επίσης διαθέσιμη για iPhone και απαιτεί iOS 9.0 ή νεότερη έκδοση.

Αυτή η εφαρμογή είναι συνήθως προεγκατεστημένη σε νέα τηλέφωνα Samsung, αλλά μπορεί να γίνει λήψη από το Google Play Store και το Apple App Store.