Αιτίες και λύσεις βιντεοπαιχνιδιών Ασθένεια κίνησης

Η ναυτία κατά την αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Είναι ένα θέμα ταμπού μεταξύ των παικτών, επειδή μπορεί να μην θεωρηθείτε σκληροπυρηνικός αν δεν μπορείτε να παίξετε ορισμένα πράγματα. Όμως, η ασθένεια κίνησης από τα παιχνίδια δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοήσουμε. Προκαλεί πονοκεφάλους, ζάλη, ναυτία, έντονη εφίδρωση και υπερβολική παραγωγή σάλιου. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την πάθηση και τι μπορείτε να κάνετε για να την αποτρέψετε.

Τι είναι η ασθένεια κίνησης;

Η ασθένεια κίνησης που προκαλείται από βιντεοπαιχνίδια ονομάζεται μερικές φορές ασθένεια προσομοιωτή (αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά κατά τη χρήση προσομοιωτών πτήσης). Προκαλείται όταν υπάρχει αποσύνδεση μεταξύ αυτού που βλέπουν τα μάτια σας και αυτού που αισθάνεται το σώμα σας. Η ίδια εμπειρία μπορεί να συμβεί κάθε φορά που νομίζεις ότι κινείσαι ενώ στην πραγματικότητα δεν κινείσαι. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε σε ένα σταθμευμένο αυτοκίνητο όταν το αυτοκίνητο δίπλα σας αρχίζει να κάνει πίσω, μπορεί να νομίζετε ότι κινείστε ενώ δεν είστε και μπορεί να προκαλέσει μια αδιαθεσία στο έντερό σας.

Η πιο κοινή θεωρία για το γιατί αρρωσταίνεις είναι ότι το σώμα σου νομίζει ότι έχεις δηλητηριαστεί και ότι έχεις παραισθήσεις την κίνηση που βλέπεις αλλά δεν αισθάνεσαι. Αυτό σας προκαλεί ναυτία και —αν δεν σταματήσετε να παίζετε αμέσως— να κάνετε εμετό για να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα σας.

Πώς το προκαλούν τα παιχνίδια;

Δεν προκαλούν όλα τα παιχνίδια ναυτία, αλλά ορισμένα παιχνίδια προκαλούν. Ορισμένα παιχνίδια έχουν χαμηλό οπτικό πεδίο που σας κάνει να νιώθετε ότι πέφτετε ή πέφτετε πολύ χαμηλά στο έδαφος. Αλλά, στις περισσότερες περιπτώσεις, εξαρτάται από την κίνηση της κάμερας και το να έχεις κάτι στο οποίο να εστιάζεις τα μάτια σου.

Ορισμένα πράγματα που συμβαίνουν στα βιντεοπαιχνίδια είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ασθένεια. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που συνεισφέρουν στην ασθένεια κίνησης βιντεοπαιχνιδιών είναι τα παιχνίδια που έχουν δύο τύπους κίνησης ταυτόχρονα. Αυτό συμβαίνει συχνά με τους σκοπευτές τρίτου και πρώτου προσώπου.

Για παράδειγμα, ένα bob κεφαλιού (καθώς περπατάτε, η όψη σας χτυπά ελαφρώς πάνω-κάτω) και ένα bob όπλου (το όπλο σας κινείται πάνω-κάτω) σε συνδυασμό μπορεί εύκολα να προκαλέσουν ασθένεια κίνησης σε μερικούς ανθρώπους. Όταν υπάρχει μόνο μία κίνηση—ένα βαρίδι του κεφαλιού ή ένα βαρίδι όπλου, αλλά όχι και τα δύο— μπορεί να μην υπάρχουν σημάδια ναυτίας.

Εάν μπορείτε να εστιάσετε σε κάτι σταθερό, όπως το πιστόλι στην οθόνη ή τον τοίχο μπροστά σας, μπορεί να παρατηρήσετε μείωση ή εξάλειψη της ναυτίας. Όταν όλα κινούνται με διαφορετικές ταχύτητες και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε ένα πράγμα, αυτό μπορεί να είναι όταν η ασθένεια της κίνησης σέρνεται.

Ακολουθούν μερικά παιχνίδια που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και γιατί:

• Το Call of Duty έχει ένα head bob.
• Ο Halo έχει ένα όπλο.
• Το BioShock έχει ένα όπλο.
• Το Gears of War έχει μια κάμερα που σας ακολουθεί με έναν ρεαλιστικό τρόπο, οπότε ενώ η κάμερα χτυπάει μόνη της, το κεφάλι του Marcus επίσης.

Άλλα παιχνίδια μπορεί να σας κάνουν να αρρωστήσετε από το να παρακολουθείτε απλώς. Δεν χρειάζεται να εμπλακείτε στο gameplay. Αυτά είναι συνήθως παιχνίδια με κάμερες που ελέγχονται από παίκτες. Όταν παρακολουθείτε κάποιον άλλο να παίζει και η κάμερα δεν αντιδρά και δεν κινείται όπως νομίζει το κεφάλι σας, μπορεί να αισθανθείτε ναυτία.

Θεραπεία και μείωση του κινδύνου

Εάν νιώσετε συμπτώματα ναυτίας, σταματήστε αμέσως να παίζετε. Ανοίξτε ένα παράθυρο ή βγείτε έξω και πάρτε λίγο καθαρό αέρα.

Εάν αντιμετωπίζετε ναυτία από βιντεοπαιχνίδια, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να την αποτρέψετε στο μέλλον:

• Ανάψτε περισσότερα φώτα. Το να παίζεις σε ένα σκοτεινό δωμάτιο είναι κακό για τα μάτια σου.
• Καθίστε πιο μακριά από την τηλεόραση.
• Το σώμα σας μπορεί να το συνηθίσει μετά από επαναλαμβανόμενες συνεδρίες—ένα μοτίβο παιχνιδιού και ασθένειας, διακοπής και επανεκκίνησης αργότερα όταν αισθάνεστε καλύτερα. Κάντε αυτό μέχρι να σταματήσετε να αρρωσταίνετε εντελώς και ο εγκέφαλός σας να συνειδητοποιήσει ότι αυτό που βλέπετε και κάνετε δεν σας βλάπτει.
• Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν (για παράδειγμα, Dramamine, Bonine, Meclizine και Benadryl), αλλά μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν υπνηλία.
• Εάν δεν έχετε τύχη να μειώσετε την ασθένεια κίνησης ενώ παίζετε ορισμένα παιχνίδια, ίσως χρειαστεί να αποσυρθείτε από αυτά τα παιχνίδια. Παραμείνετε στα παιχνίδια με πιο απλές κινήσεις.