Expert Tested: Τα 9 καλύτερα έξυπνα ρολόγια για γυναίκες το 2021

• Πανεπιστήμιο Rutgers

Ο Ajay Kumar είναι Tech Commerce Editor για το Lifewire. Έγινε μέλος της Dotdash τον Νοέμβριο του 2018 και φέρνει μαζί του σχεδόν μια δεκαετία εμπειρίας στη δημοσιογραφία τεχνολογίας, τα ηλεκτρονικά είδη ευρείας κατανάλωσης και τις ψηφιακές εκδόσεις.

Καλύτερη συνολικά: Fitbit Versa 3.

4.1

Προβολή στο AmazonΠροβολή στο WalmartΠροβολή στο Best Buy

Το Fitbit Versa 3 είναι αναμφισβήτητα μία από τις καλύτερες συσκευές Fitbit με τις περισσότερες δυνατότητες στην αγορά, δίπλα στις γεμάτες δυνατότητες Fitbit Sense. Διαθέτει ενσωματωμένο GPS, έχει ελκυστικό σχεδιασμό με οθόνη AMOLED και διαθέτει ελαφρύ και άνετο λουρί. Ο κριτικός μας ήταν εύκολο να φορεθεί για μια ολόκληρη μέρα και δεν είχε κανένα πρόβλημα να κοιμηθεί με αυτό.

Πέρα από την ωραία εμφάνιση, το Fitbit Versa 3 επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στην ευεξία. Το έξυπνο ρολόι μπορεί να παρακολουθεί τις διαδρομές σας, να παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό, το πρόγραμμα ύπνου και να παρακολουθεί τις προπονήσεις και την παρακολούθηση της δραστηριότητάς σας. Διαθέτει υποστήριξη για έξυπνους φωνητικούς βοηθούς, μπορεί να αποθηκεύσει μουσική και να κάνει αναπαραγωγή. Δεν διαθέτει τους πιο προηγμένους αισθητήρες που παρακολουθούν τα επίπεδα SPO2 και στρες όπως το Fitbit Sense, αλλά η διάρκεια ζωής της μπαταρίας των έξι ημερών είναι μια εξαιρετική αντιστάθμιση.

_{Μέγεθος: 1,59 ίντσες | Βάρος: 1,5 oz | Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi | Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: 6+ ημέρες | Αδιάβροχο: Έως 50 μέτρα}

Καλύτερη ευεξία: Samsung Galaxy Watch Active2.

4.6

Προβολή στο AmazonΠροβολή στο WalmartΠροβολή στο Best Buy

Το Galaxy Watch Active2 είναι η πιο πρόσφατη και καλύτερη επανάληψη αυτού του smartwatch γυμναστικής από τη Samsung. Αυτή η φορητή συσκευή συμβατή με Android και iOS διαθέτει τώρα βελτιωμένους αισθητήρες, ενσωματωμένο GPS και περισσότερες επιλογές μεγέθους από τον προκάτοχό του. Μας κριτικός βρήκε την εφαρμογή άνετη και ιδανική για ολοήμερη χρήση. Το συγκρότημα μπορεί επίσης να αντικατασταθεί για πιο επίσημα στυλ.

Ενώ τα περισσότερα wearables αρκούνται στο να σταματούν σε έναν μετρητή βημάτων, το Galaxy Watch Active 2 είναι ικανό να παρακολουθεί έως και 39 διαφορετικές δραστηριότητες φυσικής κατάστασης, που κυμαίνονται από το ποδήλατο μέχρι την κωπηλασία ή το κολύμπι. Από τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους, η εφαρμογή υγείας της Samsung προσφέρει πλέον και παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, ένα χαρακτηριστικό που απουσιάζει αισθητά από το αρχικό wearable.

Αυτό το φορετό έρχεται επίσης σε μια ποικιλία χρωμάτων για τις όψεις ρολογιού 40 και 44 mm, καθώς και για διαφορετικές λωρίδες διαθέσιμες είτε σε δέρμα είτε σε νάιλον φιλικό προς τον ιδρώτα. Αλλά υπάρχει ένας σχεδόν απεριόριστος αριθμός βραχιολιών τρίτων κατασκευαστών για αυτό το φορητό που του επιτρέπουν να ταιριάζει σχεδόν σε κάθε στυλ.

Το Galaxy Watch Active 2 μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες με μία μόνο φόρτιση και μπορεί ακόμη και να συμπληρωθεί από άλλες συσκευές Samsung μέσω της βολικής λειτουργίας Wireless PowerShare.

_{Μέγεθος οθόνης: 1,4 ίντσες | Βάρος: 1,48 oz | Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi, LTE| Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: 340 mAh | Αδιάβροχο: Έως 50 μέτρα}

Καλύτερο για χρήστες Apple: Apple Watch Series 6.

4.5

Προβολή στο AmazonΠροβολή στο Best BuyΠροβολή στην Apple

Το νέο Apple Watch Series 6 βασίζεται σε άλλα μοντέλα με μια σειρά από νέες βελτιώσεις τόσο στο υλικό όσο και στο λογισμικό. Για αρχή, έρχεται με μια μεγάλη γκάμα νέων επιλογών θήκης και σχεδίασης, μαζί με μερικά φανταχτερά νέα λουριά. Υπάρχουν πλέον πολλοί τρόποι για να προσαρμόσετε το Apple Watch για να ταιριάζει στο στυλ και την αίσθηση της μόδας. Πέρα από αυτό, έρχεται με έναν νέο επεξεργαστή διπλού πυρήνα 64-bit, καθιστώντας τον 20% ταχύτερο από τη Σειρά 5. Αυτό θα σας επιτρέψει να πλοηγηθείτε πιο ομαλά στις ρυθμίσεις, τα μενού και τις εφαρμογές.

Η οθόνη εξακολουθεί να είναι μια οθόνη Retina που είναι πάντα ενεργοποιημένη, αλλά τώρα είναι 2,5 φορές πιο φωτεινή από αυτή που έχετε στη Σειρά 5, διευκολύνοντας την ορατότητα στο φως του ήλιου. Από την πλευρά του λογισμικού, υπάρχουν πολλές νέες δυνατότητες που έχουν κυκλοφορήσει με το watchOS 7. Παίρνετε ένα οξύμετρο για τη μέτρηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα, παρακολούθηση ύπνου που μπορεί να ανιχνεύσει την υπνική άπνοια και ένα πάντα ενεργό υψόμετρο για πεζοπορία και αναρρίχηση για να παρακολουθείτε το υψόμετρο. Ένα βελτιωμένο ασύρματο τσιπ (U1 Ultra Wideband) προσφέρει επίσης βελτιωμένη παρακολούθηση και ακρίβεια για Bluetooth και Wi-Fi.

_{Μέγεθος οθόνης: 1,78 ίντσες | Βάρος: 1,1 ουγκιά | Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi, LTE| Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Όλη μέρα | Αδιάβροχο: Έως 50 μέτρα}

Καλύτερο Fitness Tracking: Garmin Forerunner 745.

4.4

Προβολή στο AmazonΠροβολή στο Garmin.comΠροβολή στο REI

Το Garmin Forerunner 745 είναι ένας προηγμένος ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης με σοβαρούς δρομείς και τριαθλητές στο μυαλό. Όπως πολλά φορέματα Garmin με επίκεντρο την απόδοση, το Forerunner 745 είναι γεμάτο με τεχνολογία αισθητήρων για παρακολούθηση ευεξίας και ανάλυση προπόνησης. Ενσωματωμένο GPS, πλοήγηση με βάση το GLONASS και γυροσκόπιο, υψόμετρο και οπτικό αισθητήρα καρδιακού παλμού με βάση τον καρπό και Το παλμικό οξύμετρο παρέχει σημαντικές πληροφορίες όπως VO2 max, ρυθμούς αναπνοής, κορεσμό οξυγόνου αίματος και ύπνο ποιότητα. Το Forerunner 745 συνθέτει αυτά τα δεδομένα καθώς σας γνωρίζει για να παρέχει συστάσεις σχετικά με το πόσο παραγωγικά προπονείστε, συμπληρωμένες με προτάσεις προπόνησης και προβλέψεις χρόνου αποθεραπείας.

Αυτές οι λεπτομερείς μετρήσεις εμφανίζονται στη συσκευή και με περισσότερες λεπτομέρειες στη συνοδευτική εφαρμογή Garmin Connect, η οποία λειτουργεί σε αρμονία με τη συσκευή. Το Forerunner 745 προσφέρει γενναιόδωρη ισχύ προσαρμογής με πολλά ρολόγια, προσαρμόσιμα widget και εφαρμογές προπόνησης, καθώς και πρόσβαση στο κατάστημα εφαρμογών Garmin IQ για άλλες χρήσιμες ενσωματώσεις. Αυτό το ικανό πρόγραμμα παρακολούθησης εκπαίδευσης προσθέτει επίσης μερικές χρήσιμες συνδεδεμένες πινελιές, όπως ειδοποιήσεις smartphone, ενσωματωμένη αποθήκευση μουσικής έως και 500 τραγουδιών, Garmin Pay και σύστημα ειδοποίησης έκτακτης ανάγκης.

Ενώ το Forerunner 745 δεν διαθέτει οθόνη αφής, πέντε εύχρηστα κουμπιά, ένα φως και μια έγχρωμη οθόνη που αντανακλάται στον ήλιο παρέχουν εύκολη ορατότητα και έλεγχο κατά τη διάρκεια της προπόνησης και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το σώμα, αν και είναι σταθερά κατασκευασμένο, αδιάβροχο στα 50 μέτρα και διαθέτει σημαντική σιλικόνη, πολυμερές ενισχυμένο με ίνες και γυαλί Gorilla Corning, δεν είναι άσκοπα ογκώδες για μικρότερους καρπούς ή καθημερινή φθορά. Ενώ το οικοσύστημα και η σχεδίαση είναι φιλικά προς το χρήστη και προσαρμόσιμα, η κορυφαία τιμή και οι μετρήσεις εκπαίδευσης τοποθετούν αυτήν τη συσκευή ως ιδανική για τον χρήστη με γνώμονα τους στόχους.

_{Μέγεθος οθόνης: 1,65 ίντσες | Βάρος: 1,66 oz Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi, NFC, GPS | Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Έως 7 ημέρες | Αδιάβροχο: Έως 50 μέτρα (3ATM)}

Καλύτεροι αισθητήρες: Fitbit Sense.

4.5

Προβολή στο AmazonΠροβολή στο WalmartΠροβολή στο Best Buy

Το Fitbit Sense είναι το νεότερο μοντέλο smartwatch από την Fitbit επωνυμία και είναι επίσης ο πιο τεχνολογικός εμπρός. Είναι σχεδιασμένο με υλικά κορυφαίας ποιότητας, όπως αλουμίνιο και ανοξείδωτο χάλυβα υψηλής ποιότητας και μεγαλύτερη οθόνη AMOLED με φινίρισμα Corning Gorilla Glass 3 και μια επιλογή πάντα ανοιχτή. Το Sense band είναι επίσης ένας νέος άνετος και ελαφρύς ιμάντας σε στυλ infinity, ο οποίος διατίθεται σε μικρά και μεγάλα μεγέθη. Μια άλλη μοναδική πτυχή σχεδιασμού αυτού του φορητού είναι το κουμπί χαμηλού προφίλ που είναι ουσιαστικά αόρατο, αλλά ανταποκρίνεται τόσο σε παρατεταμένα όσο και σύντομα πατήματα.

Εκτός από τις καινοτομίες σχεδιασμού, το Fitbit Sense διαθέτει έναν πυρήνα βιοαισθητήρα που μπορεί να παρέχει ενδείξεις για αλλαγές ευεξίας. Νέοι αισθητήρες μετρούν τη θερμοκρασία του δέρματος, το SPO2 (κορεσμός οξυγόνου του αίματος) και παρέχουν ακόμη πιο ακριβή παρακολούθηση καρδιακών παλμών 24/7. Η αποκλειστική για τη συσκευή εφαρμογή ΗΚΓ συνδυάζει το Sense με το Apple Watch και την παρακολούθηση EDA, η οποία παρακολουθεί ηλεκτροδερματικές αποκρίσεις, ενθαρρύνει τη διαχείριση του στρες κατά τη διάρκεια της ημέρας καταγράφοντας αντανακλάσεις και διαλογισμό συνεδρίες.

Το Fitbit τονίζει επίσης την προσθήκη μιας σειράς επιπλέον λειτουργιών συνδεσιμότητας, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής απόκρισης σε μηνύματα και κλήσεις που λαμβάνονται στο smartphone Android, ροή μουσικής και αποθήκευση με premium συνδρομές Deezer και Pandora, Fitbit Pay και Amazon Alexa και την επικείμενη ενσωμάτωση του Google Assistant. Αυτό είναι πάνω από το ενσωματωμένο GPS και την υποστήριξη για περισσότερες από 20 διαφορετικές ασκήσεις και την παρακολούθηση βημάτων και καρδιακών παλμών που οι χρήστες έχουν γνωρίσει και αγαπήσει από τα wearables Fitbit.

Μας κριτικός προϊόντος διαπίστωσε ότι ο ισχυρισμός της μάρκας για τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας άνω των έξι ημερών ήταν ακριβής και εκτίμησε τους σταθερά γρήγορους χρόνους φόρτισης. Εντυπωσιάστηκε λιγότερο από τη συνέπεια του GPS, αλλά ήταν λάτρης της γενικής υποστήριξης ευεξίας του Sense και της ευκαιρίας να δει τις μακροπρόθεσμες τάσεις μέσω της συνοδευτικής εφαρμογής Fitbit για κινητά.

_{Μέγεθος οθόνης: 1,58 ίντσες | Βάρος: 1,6 oz | Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi | Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Έως 6 ημέρες | Αδιάβροχο: Έως 50 μέτρα}

Καλύτερος σχεδιασμός: Fossil Juliana Smartwatch Gen 5.

Προβολή στο AmazonΠροβολή στο WalmartΠροβολή στο Best Buy

Οι στιβαροί και κομψοί σχεδιαστές στο Fossil πέτυχαν όλα τα εμπόδια με το Gen 5 Juliana Smartwatch. Αυτό το smartwatch με τεχνολογία WearOS είναι μια δραστική βελτίωση σε σχέση με τις προηγούμενες επαναλήψεις της Fossil, παρέχοντάς σας όλες τις δυνατότητες αναμένετε από τα wearables και το συνδυασμό τους άψογα με ένα κλασικό στυλ ρολογιού που μπορεί να προσαρμοστεί για μια ποικιλία χρήστες.

Το Fossil Juliana διαθέτει πλέον ενσωματωμένη παρακολούθηση GPS, καθώς και παρακολούθηση καρδιακών παλμών και δραστηριότητας υποστηρίζεται από το Google Fit που το καθιστά μια σταθερή επιλογή για φυσική κατάσταση εκτός από αποτελεσματική αξεσουάρ. Παρόλο που το Google Fit δεν υποστηρίζει εγγενώς την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, εξακολουθεί να μπορεί να εισάγει δεδομένα από εφαρμογές τρίτων όπως το Clue ή το Glow και τα 8 GB ενσωματωμένης αποθήκευσης σάς παρέχουν άφθονο χώρο για εφαρμογές τρίτων, καθώς και ΜΟΥΣΙΚΗ.

Ενώ προς το παρόν διατίθεται μόνο σε μορφή προσώπου 44 χιλιοστών, το Fossil Juliana διατίθεται σε μια ποικιλία φινιρισμάτων και ζωνών για να ολοκληρώσει κάθε εμφάνιση, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό αξεσουάρ παρά την υψηλή τιμή του.

_{Μέγεθος οθόνης: 1,28 ίντσες | Βάρος: 3,5 oz | Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi, GPS, NFC | Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Πολυήμερη μπαταρία | Αδιάβροχο: Έως 30 μέτρα}

Καλύτερη αξία: Smartwatch Fitbit Versa 2 Fitness.

4.3

Προβολή στο AmazonΠροβολή στο WalmartΠροβολή στο Best Buy

Το Fitbit Versa 2 είναι ένα εξαιρετικά ικανό και πλήρως εξοπλισμένο smartwatch που κοστίζει ένα κλάσμα του αναλογικού του Apple. Η εναλλακτική λύση χαμηλού κόστους για το ρολόι της Apple είναι τόσο ένα κατάλληλο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης όσο και ένα έξυπνο ρολόι, συμβατό με iOS καθώς και με Android.

Συνδυάστε το με το smartphone σας και θα λαμβάνετε όλες τις κλήσεις, τα μηνύματα και τις ειδοποιήσεις σας, ενώ θα παρακολουθεί πράγματα όπως ο καρδιακός ρυθμός, ο ύπνος, ο εμμηνορροϊκός κύκλος και η δραστηριότητά σας. Η μπαταρία διαρκεί περίπου τρεις ημέρες με μία μόνο φόρτιση, κάτι που είναι εξαιρετικό αν τη συγκρίνετε με το Apple Watch, αλλά απογοητευτικό αν τη συγκρίνετε με άλλα μοντέλα Fitbit. Αλλά αν δεν χρειαζόταν να το φορτίσετε, πιθανότατα δεν θα το βγάλατε ποτέ επειδή είναι πλήρως αδιάβροχο, που σημαίνει μπορείτε να το φορέσετε στο ντους (ακόμα και στην πισίνα), και επίσης τόσο άνετα που μπορείτε να κοιμηθείτε μαζί του επί.

_{Μέγεθος οθόνης: 1,2 ίντσες | Βάρος: 1,41 z Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi | Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: 6+ ημέρες | Αδιάβροχο: Έως 50 μέτρα}

Καλύτερο αξεσουάρ: Michael Kors Access Gen 5E MKGO.

3.9

Προβολή στο Best BuyΠροβολή στο Michaelkors.com

Το έξυπνο ρολόι Michael Kors Access Gen 5E MKGO συνδυάζει αίγλη και πρακτικότητα σε ένα μοντέρνο φορητό. Το χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό είναι η πλακοστρωμένη πλάκα γύρω από την πρόσοψη ρολογιού από συμπαγές αλουμίνιο 43 χιλιοστών. Άλλες πινελιές, όπως το επώνυμο πλευρικό κουμπί και ο ελαστικός ιμάντας με καρφιά, προσθέτουν στη σπορ κομψότητα. Δεν βλάπτει ότι αυτό το έξυπνο ρολόι είναι επίσης ασφαλές για το ντους και το κολύμπι. Επιπλέον, η διαθεσιμότητα πολλών κομψών προσόψεων ρολογιού καθιστά αυτό το έξυπνο ρολόι προσαρμόσιμο στη διάθεσή σας ή στο ντύσιμό σας.

Αυτό το μοντέρνο wearable διαθέτει επίσης πολλές έξυπνες πινελιές για να παραμένετε σε επαφή και να είστε ενεργοί, χάρη στην πλατφόρμα Wear OS. Επωφεληθείτε από πολλές λειτουργίες μπαταρίας που εξοικονομούν την μπαταρία για 24ωρη ή πολυήμερη χρήση. Οι ανέσεις όπως η Λειτουργία Θεάτρου μειώνουν πλήρως την οθόνη και το Google Pay σάς βοηθά να αφήσετε το πορτοφόλι σας στο σπίτι, αν θέλετε. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε όλες τις πιο σημαντικές ενημερώσεις σας, είτε από τις αγαπημένες σας πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης, μηνύματα κειμένου, email ή υπενθυμίσεις προγραμματισμού.

Αυτή η συσκευή με δυνατότητα μικροφώνου διατηρεί επίσης εύχρηστο τον Βοηθό Google για τη ρύθμιση υπενθυμίσεων ή το check-in για ενημέρωση ημερολογίου και παρέχει έναν γρήγορο τρόπο απάντησης στις κλήσεις απευθείας από τον καρπό σας. Η σουίτα εργαλείων ευεξίας Google Fit είναι διαθέσιμη για την παρακολούθηση προπονήσεων σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους, αν και θα Χρειάζεστε το smartphone σας για να βρει μια συνδεδεμένη σύνδεση GPS για δραστηριότητες που βασίζονται σε απόσταση—και ίσως ακρίβεια ποικίλλω. Η Access Gen 5E μπορεί επίσης να παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό και τα βασικά στοιχεία ύπνου, γεγονός που προσθέτει στην ελκυστικότητα για 24ωρη χρήση. Όταν πρόκειται για αυτό, αυτό το φορετό με κομψή εμφάνιση θα μεταβεί με στυλ από την εργάσιμη στο γυμναστήριο.

_{Μέγεθος οθόνης: 1,19 ίντσες | Βάρος: 1,89 z Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi | Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Έως 24 ώρες | Αδιάβροχο: Έως 30 μέτρα (3ATM)}

Καλύτερο Wear OS: Skagen Falster 3.

3

Προβολή στο AmazonΠροβολή στο Macy'sΠροβολή στο Nordstrom

Το Skagen Falster 3 είναι ένα ικανό έξυπνο ρολόι Wear OS που διατίθεται σε μια κομψή συσκευασία. Μπροστά και στο κέντρο, έχετε μια κυκλική οθόνη OLED 1,3 ιντσών που έχει ανάλυση 416x416, με καθαρά 328 pixel ανά ίντσα. Οι εικόνες και τα γραφικά είναι ευκρινή και το ρολόι γίνεται αρκετά φωτεινό ώστε να διαβάζεται εύκολα. Όσον αφορά τη σχεδίαση, έχετε μια μεταλλική θήκη και μεταλλικές προεξοχές που χρησιμεύουν ως κουμπιά μαζί με μια περιστρεφόμενη κορώνα. Οι λωρίδες ρολογιών αντικαθίστανται και διατίθενται σε ποικιλία υλικών και τύπων. Κάτω από την κουκούλα, το Falster 3 διαθέτει επεξεργαστή Snapdragon Wear 3100 που κάνει τη δουλειά για τις περισσότερες εφαρμογές και λειτουργικότητα.

Δεν θα βρείτε επίσης κάποια χαρακτηριστικά που λείπουν. Το Falster 3 διαθέτει παρακολούθηση καρδιακών παλμών, παρακολούθηση GPS, NFC για χρήση στο Google Pay, αντοχή στο νερό έως 30 μέτρα, ενσωμάτωση με το Google Fit και διάφορους αισθητήρες όπως υψόμετρο και γυροσκόπιο. Το μόνο που λείπει είναι ένα μοντέλο LTE.

_{Μέγεθος οθόνης: 1,3 ίντσες | Βάρος: 1,44 oz Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi, NFC | Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Μια μέρα | Αδιάβροχο: Έως 30 μέτρα (3ATM)}

Το καλύτερο smartwatch για αγορά είναι το νέο Fitbit Versa 3 (προβολή στο Αμαζόνα). Έρχεται με ωραίο, ελαφρύ σχεδιασμό, όμορφη οθόνη AMOLED και πολλές δυνατότητες παρακολούθησης δραστηριότητας. Ως ένα δευτερόλεπτο, μας αρέσει το Samsung Galaxy Watch Active2 (προβολή στο Αμαζόνα). Έχει κομψό και κομψό σχεδιασμό, μπορεί να παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό, τον ύπνο και το spO2 και διαθέτει μπαταρία μεγάλης διάρκειας με γρήγορη φόρτιση.