Die 11 besten Lauf-Apps für das iPhone im Jahr 2021

Runkeeper ist eine großartige Laufverfolgungsanwendung für die meisten Läufer. Ernsthafte Läufer vermissen möglicherweise erweiterte Funktionen, aber die App bietet die richtige Balance zwischen Leistung und Benutzerfreundlichkeit.

Verfolgen Sie Workouts mit Tempo, Distanz und GPS-Mapping; Live-Sprachfeedback mit mehreren Stimmen liefert Updates zu Entfernung und Geschwindigkeit. Ziele, soziale Herausforderungen und Renntrainingsoptionen helfen dir, deine Laufziele zu erreichen, und eine gut gestaltete Benutzeroberfläche verhindert, dass die Dinge überladen werden.

Das Workout-Tracking von Map My Run umfasst alle Grundlagen wie Tempo, Zeit, Distanz und Kartierung sowie Social Sharing und Live-Tracking laufender Workouts. Die beste Funktion ist jedoch die Routenerkennung und -erstellung. Die kostenpflichtige Stufe kann mit Route Genius automatisch Routen erstellen, und jeder Benutzer kann Routen in der Nähe finden und ausführen.

Mit Strava kannst du deine Dauer, dein Tempo und deine Distanz verfolgen, Fotos anhängen und Trainings mit deinen Freunden und deiner Familie teilen. Erstelle deine eigenen Routen auf Strava.com und fahre sie dann mit Audioführung aus der App. Das beste Feature ist die Strava-Community, eine große und ernsthafte Gruppe von professionellen Wettkämpfern und ernsthaften Amateuren, die Seite an Seite trainieren.

Wenn Sie ein neuer Läufer sind, können Sie sich von Couch bis 5K die Motivation und Anleitung holen, die Sie brauchen. Die Workouts beginnen nach und nach, erhöhen sanft den Schwierigkeitsgrad und die Dauer und zielen auf den Renntag ab. Es ist der beste Weg für neue Läufer, sich mit dem Sport vertraut zu machen.

Die Einsteiger-Workouts sind speziell für Einsteiger mit schonenden, aber hocheffektiven Einführungs-Workouts konzipiert. Wenn Sie laufen möchten, aber Angst haben, anzufangen, ist C25K der beste Weg, um sich zu bewegen.

Die meisten Läufer messen ihr Tempo basierend auf Minuten pro Meile, aber das ist nicht der einzige Weg. Wenn Sie Ihr Tempo basierend auf Herzfrequenz und Sauerstoffkapazität verfolgen, können Sie bestimmte Fitnessziele präziser anvisieren. Zones verfolgt Ihre Herzfrequenz und liefert Audio-Feedback, um Ihre Laufziele basierend auf vordefinierten Belastungskurven zu erreichen.

Nike Run Club ist ein Workout-Tracker, der dich mit Funktionen wie der Ermutigung zum Trainingsende von Sportlern und Sprachcoaching von berühmten Entertainern unterstützt. Geführte Läufe bieten Audio-Feedback für bestimmte Lauftypen und Coaching generiert Workouts, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Runcoach bietet echte Coaching-Dienste mit moderner Technologie und erstellt sinnvolle Coaching-Routinen mit menschlichen Coaches. Es umfasst vergangene Trainingseinheiten, um einen Wochenplan zu formulieren, der Fitness, Distanz oder Geschwindigkeit verbessert.

Du bist mit einem echten menschlichen Experten verbunden, der mit den Tools von Runcoach deinen Trainingsplan für dich erstellt. Der kostenpflichtige Service beinhaltet eine kostenlose zweiwöchige Testversion, in der Sie den Service testen können, um sicherzustellen, dass das Coaching auf dem neuesten Stand ist.

"Zu Musik zu laufen ist großartig, aber zum Beat zu laufen ist magisch." Das ist die treffende Beschreibung von Weav Run. Die App passt Musik an Ihre aktuelle Laufkadenz an, indem sie Ihr Tempo erkennt und die Musik durch digitales Anpassen des Tempos oder Ändern von Titeln anpasst. Der kostenlose Service ist begrenzt, sodass Vollzeitbenutzer für ein Abonnement bezahlen müssen.

Mit dem Footpath Root Planner können Sie Lauf- und Wanderrouten erstellen, indem Sie auf eine Karte eines Gebiets ziehen. Fangen Sie Straßen und Wege für eine schnelle Kilometerberechnung ein oder zeichnen Sie Ihre Route manuell. Mit Abbiegehinweisen erhalten Sie Live-Navigationsaktualisierungen, die Sie auf dem richtigen Weg halten, was entscheidend ist, wenn Sie abseits der ausgetretenen Pfade unterwegs sind.

Intervalltraining oder High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) ist eine Möglichkeit, intensive und eng getaktete Trainingseinheiten zu strukturieren, bei denen kurze und intensive Aktivitätsphasen mit kurzen Ruhephasen abgewechselt werden. Mit Intervallen können Sie strukturierte Timer erstellen, um benutzerdefinierte Trainings zu verfolgen. Mit der kostenpflichtigen Version der App können Sie speziell für Läufer erstellte Intervallvorlagen verwenden.

ROAD iD sorgt dafür, dass Sie beim Laufen nicht verloren gehen. Es sendet digitale Tracking-Informationen, sogenannte "eCrumbs", an Freunde oder Familie. Auf diese Weise können sie Ihren aktuellen Standort sehen und Ihnen helfen, Sie zu finden, wenn Sie sich verirren. Wenn Sie spät in der Nacht oder in gefährlichen oder abgelegenen Gebieten laufen, ist ROAD iD eine gute Absicherung, um zu einer Statistik zu werden.