Wie misst die Apple Watch das Training?

Der Übungsring erhöht sich nur, wenn Sie eine Aktivität ausführen, die als intensiver angesehen wird, als Sie es normalerweise tun würden. Das bedeutet, dass ein kurzer und langsamer Spaziergang nicht zählt, aber ein zügiger. Für Rollstuhlfahrer entspricht das einem langsamen oder schnellen Schieben.

Wie verfolgt die Apple Watch den Trainingsring?

Die Sensoren der Apple Watch überprüfen regelmäßig deine Herzfrequenz und Bewegung. Sobald die Sensoren einen Anstieg bemerken, beginnt die Uhr zu verfolgen, wie lange Sie diese Bewegung (oder eine Reihe von Aktionen) ausgeführt haben. Sobald die Apple Watch feststellt, dass Sie eine Aufgabe zügig oder mit mehr Intensität als gewöhnlich ausführen, wird jede Minute, die Sie damit verbringen, dem Trainingsring hinzugefügt.

Halte deine Herzfrequenz leicht erhöht, um sicherzustellen, dass die Apple Watch deine Bewegungen als Training aufzeichnet und nicht nur als Teil deines Bewegungsziels. Aktivitäten können das Schwingen der Arme oder das schnelle Gehen sein.

Zählen Workouts auf der Apple Watch als Training?

Einfach gesagt, ja. Während sich der Trainingsring auch dann füllen kann, wenn Sie das Training noch nicht abgeschlossen haben, zeichnet er auch Ihre Trainings auf und ordnet sie Ihrem Trainingsring zu.

Die einzige Ausnahme hier ist manchmal, wenn Sie spazieren gehen, gehen Sie möglicherweise nicht genug, damit die Apple Watch dies als Teil Ihres Trainings für den Tag aufzeichnen kann. Möglicherweise wird die Aktivität nicht erkannt, weil der Spaziergang zu kurz ist oder Sie zu langsam gehen, als dass er registriert werden kann. Es ist eine gewisse Intensität erforderlich, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, um als eine Form der Übung und nicht als einfache tägliche Aktivität zu gelten.

Es ist möglich, das System zu betrügen, indem Sie Anderes Training in der Trainings-App auswählen, aber das ist nicht der Sinn der Verwendung einer Apple Watch, um Ihre täglichen Aktivitäten zu verfolgen.

Wie genau ist die Aktivität der Apple Watch?

Die Apple Watch ist einigermaßen genau, aber nicht perfekt. Wie die meisten anderen Fitness-Tracker zielt es darauf ab, Ihr Verhalten zu ändern, sodass Sie immer noch mehr trainieren und häufiger trainieren, auch wenn es Ihre Trainingseinheiten nicht so effektiv aufzeichnet, wie Sie es vielleicht möchten.

Wie bereits erwähnt, erfasst die Apple Watch, wenn Sie zu langsam gehen, dies auch bei stundenlangem Gehen nicht als Bewegung, sondern protokolliert Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Schritte. Auch hier sind diese möglicherweise nicht zu 100% genau, aber es ist eine anständige Anleitung, wenn Sie versuchen, Ihre Gewohnheiten zum Besseren zu ändern.

Warum hat meine Apple Watch mein Training nicht aufgezeichnet?

Es gibt verschiedene Gründe, warum Ihre Apple Watch Ihr Training möglicherweise nicht aufzeichnet. Hier ist ein kurzer Blick auf einige von ihnen.

• Du hast die Health-App nicht richtig ausgefüllt. Überprüfen Sie, ob Ihre Daten in der Health-App korrekt sind, um sicherzustellen, dass alles genau nach Ihrer Größe, Ihrem Gewicht und Ihrem Geschlecht überwacht wird.
• Deine Apple Watch ist nicht kalibriert. Versuchen Sie, etwa 20 Minuten lang im Freien spazieren zu gehen, um Ihre Apple Watch auf Ihren Gehstil zu kalibrieren.
• Schwinge deine Arme. Schwinge deine Arme mehr, wenn du gehst, damit deine Apple Watch die Bewegung wahrnimmt. Vermeide es, deine Hände in den Taschen zu lassen.
• Trainiere härter. Gehen Sie schneller oder trainieren Sie etwas härter, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, damit die Apple Watch dies bemerkt und quittiert.