Hvorfor Netflix vil have dig til at tage en pause

Netflix er test af en ny funktion som giver abonnenter mulighed for at indstille en timer for deres visningsperiode. Eksperter siger, at det er en god idé at give din hjerne en pause fra binge-watching.

Den nye funktion - kun tilgængelig på udvalgte Android-enheder og i øjeblikket begrænset til voksenprofiler - lader dig vælge mellem fire indstillinger: 15 minutter, 30 minutter, 45 minutter eller slutningen af ​​showet. Appen stopper ved slutningen af ​​timeren; Iagttagere siger, at en seerpause vil forlænge batterilevetiden på enheder og give din hjerne hvile.

"Hvis folk vil begrænse den tid, de streamer, er timere meget værdifulde,"

Paul Levinson, en professor i kommunikation og medievidenskab ved Fordham University, sagde i et e-mailinterview. ”Hvis en streaming tv-serie er god, bliver det svært at vende sig væk fra den og gøre noget andet. For meget medieforbrug kan efterlade ikke nok tid til arbejde, gøremål og andre væsentlige aktiviteter."

Pandemisk binge-watching

Med så meget tid hjemme det sidste år på grund af pandemien, er mængden af ​​skærmtid steget for mange voksne, sagde Meghan Marcum, chefpsykolog ved behandlingscentret for mental sundhed A Mission for Michael, i en e-mail interview. "Hvis den nye normal bliver en rutine, kan det betyde mindre tid til at interagere med venner og familie," tilføjede hun.

At se på en skærm i en længere periode kan forårsage anstrengte øjne, søvnforstyrrelser og vanskeligheder med at fokusere, sagde Marcum. Det kan også føre til en øget risiko for fedme, tab af kognitive evner og problemer med at socialisere med andre.

"For meget tid væk fra virkeligheden kan også bringe forvrængede opfattelser af, hvad der er virkeligt, eller få nogle seere til at blive ufølsomme over for vold og andre former for traumer," sagde Marcum. "Disse problemer har en tendens til at opstå gradvist over tid, men [og] begrænsning af skærmtid kan være et proaktivt skridt til at hjælpe med at afværge nogle af disse potentielle bekymringer."

Marcum anbefaler at bruge apps, der overvåger din seertid, bl.a Frihed, Skærmtid, og Spisetid, men ikke alle eksperter siger, at du har brug for en app. Ifølge Levinson er den menneskelige hjerne "stadig den bedste enhed til at holde styr på vores streaming."

Kan Netflix være vanedannende?

Mens Netflix kan hjælpe med at fordrive tiden, vil Will Malnati, administrerende direktør for medieselskabet Hos Will Media, mener, at for meget binging kan være vanedannende.

"Jo mere du inkorporerer Netflix i dit liv, jo mere vokser din tørst efter det," sagde han i et e-mailinterview. "Jeg synes, at med Netflix er det næsten altopslugende; når du ser det, er det normalt alt, du laver."

Andre former for medier er mindre påtrængende, sagde Malnati og forklarede, hvordan folk lytter til podcasts, mens de udfører andre aktiviteter som motion, gøremål eller rejser.

"Det kan føje til, snarere end at fjerne, balancen fra dit liv," sagde han. "Du kan tænke på podcasts som noget, du i virkeligheden er 'forbrugende', men det kræver ikke nær så meget af din opmærksomhed."

Brugere bør søge alternativer til overforbrugende underholdningstjenester som Netflix, sagde Malnati, som også er podcastproducent.

"Jeg tror, ​​at flertallet af forbrugere tuner ind på Netflix for underholdning, og det er ofte svært at komme klogere ud eller føle, som om man har fået information," sagde han. "Det, der er rart ved podcast-pladsen, er, at det vokser så hurtigt - der er så mange muligheder for, hvem og hvor du vil have dine oplysninger fra - det var ikke tilfældet for bare et par år siden."

Som en, der bruger alt for meget tid på Netflix, vil jeg prøve den nye tidsbegrænsningsfunktion, så snart den ruller ud til mine enheder. Det enorme udvalg af episoder, der er tilgængelige på tjenesten, har for alvor skåret ned i min produktivitet. Jeg vil sørge for at skære ned på min seertid, så snart jeg er færdig med at se Det store britiske bageshow. En sæson tilbage, kun syv mere tilbage.