Samsung Health: Sådan fungerer det

Når du prøver at komme i form, tabe dig eller opbygge bedre vaner, kan det fjerne meget af forvirringen at have en datatracker-app. Samsung var klar over dette, da den udgav Samsung Health. Du genkender måske dets tidligere navn, S Health, som Samsung-hub for et bedre liv. Sådan bruger du Samsung Health-appen for at få de bedste resultater.

Samsung Health ønsker at være din sundhedsvane-hub

Samsung Health fungerer som din hub for alt sundhedsrelateret. Træning, vandindtag og tilslutning til din løbeapp for at have al den information, du ønsker, på et enkelt sted. Der sker meget i denne app, men målet er at give dig kontrol med data til at sikkerhedskopiere planen.

Når du går tur med hunden eller løber en tur, registrerer din telefon bevægelsen og sporer den for dig. Appens hovedside viser de forskellige aktiviteter, du vil spore, inklusive daglige trin, hjerterytmeog stress. Du kan tilpasse det til din smag for at spore ting som vandindtag, koffein, søvn og vægtkontrol. Der er også specifikke aktivitetsmålere til en række forskellige øvelser, herunder løb, cykling og vandreture.

Konfigurer og færdiggør din profil

Din brugerprofil i Samsung Health er, hvordan du holder styr på dine aktiviteter i appen. Du kan tilføje dit billede, dit kaldenavn og din e-mail til æstetiske formål. Men det er den anden information, der virkelig hjælper dig. Tilføj højde, vægt, køn, alder og aktivitetsniveau for at gøre Samsung Health til din egen.

Din profil inkluderer belønninger for fortsat aktivitet, personlige rekorder under træning, ugentlige oversigter over din aktivitetsrutine og en historik over alle programmer, du deltager i. Grundlæggende giver din profil dig mulighed for at tage et langsigtet kig på dine fremskridt, og du får små belønninger for at tage skridt mod en anden livsstil.

Sæt opnåelige mål

Når du har besluttet, hvilke vaner du vil ændre eller spore, er den næste ting at sætte mål. Der er vægtstyringsmål, fitnessmål og mere.

Når du har sat et mål, vises en indikator øverst på hovedsiden i Samsung Health-appen. Denne indikator viser, hvor meget du har gjort fremskridt mod det mål. Når du trykker på indikatoren, er der en dedikeret oversigt over din daglige aktivitet, forbrændte kalorier og mere information relateret til dit mål. Der er også en side, der viser langsigtede tendenser til at spore dine fremskridt og belønninger for at nå dine mål.

Træning med venner

Ikke alle kan lide at træne alene. At have nogen at konkurrere mod og heppe på kan hjælpe dig med at holde fokus på dine fitnessmål. Mens Samsung Health primært er optaget af dine fremskridt, handler fanen Together i appen om fællesskab.

Der er månedlige fællesskabsudfordringer, du kan deltage i ved at være aktiv, samt muligheden for at finde og tilføje venner. Der er også udfordringer for dig og dine venner, så I kan arbejde hen imod større og større mål.

Forbind og synkroniser data med andre apps

Det ser ud til, at der er snesevis af apps dedikeret til sundhed og fitness. Fra specifikke apps til sporing af blodtryk eller vægt til kalorietællere, har du sandsynligvis mindst én anden sundhedsapp installeret. Samsung Health samarbejder med snesevis af apps, hvilket giver dig mulighed for at forbinde disse apps og få oplysningerne fra disse apps synkroniseret med Samsung Health.

Med dette kan du spore dine måltider med Min Fitness Pal, for eksempel, så se de oplysninger, der vises i Samsung Healths hub.

Hvilke telefoner er kompatible med Samsung Health?

Samsung Health-appen understøtter alle Samsung-smartphones, der går tilbage til Galaxy S3, såvel som ikke-Samsung Android-telefoner. Android 4.4 KitKat eller nyere og et minimum på 1,5 GB lagerplads er påkrævet, for at appen kan fungere korrekt. Appen er også tilgængelig til iPhones og kræver iOS 9.0 eller nyere.

Denne app er typisk forudinstalleret på nye Samsung-telefoner, men den kan downloades fra Google Play Butik og Apple App Store.