De første trin til bærbare aktivitetsmålere

Selvom de ikke altid er så prangende (eller så dyre) som smartwatches som f.eks Apple Watch eller smartphones, der har indbyggede skridttællere, aktivitetsmålere (også kendt som fitnesstrackere eller fitnessbånd) tegner sig for en betragtelig del af enheder, vi omtaler som "wearables". Og for folk med en aktiv livsstil tilbyder disse enheder de essentielle statistikker, lige fra kalorier forbrændt til hjertet sats. Fortsæt med at læse for mere information om fitnesstrackere!

Baggrund og begyndelse

Ikke at forveksle med specialiserede atletiske ure til løbere, svømmere og cyklister, sensor-udstyret Bærbare aktivitetsmålere er dukket op i de sidste par år som nyttige tilbehør til både seriøse og afslappede motionister. Ved hjælp af et accelerometer kan disse clip-on- eller armbåndslignende gadgets spore din aktivitet. Populariteten af ​​aktivitetsmålere har inspireret mange brugere til at sigte efter mindst 10.000 skridt om dagen. Desuden bruger mange mennesker trackere som motiverende værktøjer - mange enheder tilbyder komplementære mobilapps, som lader dig sammenligne statistik med dine venner, for eksempel.

Fitbit, der debuterede i 2008 som en clip-on-enhed, var en af ​​de første aktivitetsmålere, der fik mainstream opmærksomhed. Siden da er store og små virksomheder gået ind i rummet med deres egne fitnessbånd. Og mens smartwatches ofte koster nord for $200, er fitnesstrackere generelt billigere, hvilket gør dem appellerende til almindelige forbrugere, der ønsker specifikke aktivitetsovervågningsfunktioner.

Det er vigtigt at bemærke, at aktivitetsmålere stadig er i gang. For det første er deres nøjagtighed blevet sat i tvivl; -en undersøgelse i Journal of the American Medical Association fandt, at smartphones tilbød mere præcis skridttælling, mens bærbare bånd undervurderede antallet af skridt, der blev taget. Desuden var dedikerede skridttællere og accelerometre mere nøjagtige end smartphones og fitnessbånd. Det er klogt at se fitness trackers statistik som en grov retningslinje for aktivitetsniveauer.

Topfunktioner

Aktivitetsmålere henvender sig til forskellige demografiske forhold, men stort set alle vil logge grundlæggende træningsoplysninger som de trin, der er taget. Ud over det er her nøglefunktioner, der kan være af interesse:

• Højdemåler: Selvom stort set alle fitness-trackere tæller dine skridt, er det ikke alle, der kan holde styr på den opnåede højde (f.eks. hvor mange trapper du har besteget). Hvis denne metrik interesserer dig, skal du kigge efter en aktivitetsmåler, der inkluderer en højdemåler. Du vil blive overrasket over, hvor mange flyvninger du bestiger om dagen - det tæller!
• Søvnsporing: Ikke alle fitnessbånd har en dvaletilstand til at spore kvaliteten af ​​dine Z'er, og ikke alle vil have en gadget på håndleddet, når de rammer høet. Hvis du dog er interesseret i at forbedre din søvn, kan det give værdifuld indsigt at købe en wearable med indbygget søvnsporing. For eksempel kan et fitnessbånd med søvnovervågning fortælle dig, hvor mange timers søvn du får på en given nat, samt hvor meget af det, der var dyb søvn.
• Ledsagende app: Parret med en webkonto og en mobilapp kan en fitnesstracker levere nyttig indsigt i dine træningsvaner.
• Vandtæt design: Hvis du er en hyppig svømmer, skal du kigge efter en vandtæt model. Seriøse atleter bør dog vælge et dedikeret træningsur fra Garmin eller andre mærker.

Ser frem med Wearables

I betragtning af, at smartwatches og aktivitetsmålere begge bæres på håndleddet, er det ingen overraskelse, at virksomheder kombinerer de to enheders funktionalitet i én enhed. Måske er det højest profilerede eksempel på dette Apple Watch. Ud over at holde styr på de trin, du har taget, længden af ​​dine træningspas og forbrændte kalorier, er Apples smartwatch vil foreslå nye mål baseret på din statistik og vil minde dig om at stå op, hvis du har siddet for for langt.

Apple Watch er næppe det eneste smartwatch, der tilbyder fitnessstatistik. Pebble og Pebble Steel tilbyder indbygget skridttælling og søvnovervågning, og du kan synkronisere disse data med andre apps for mere dybdegående analyse. Og Have på (tidligere Android Wear) er Googles softwareplatform til bærbare enheder, der understøtter smartwatches med GPS-sensorer, så løbere kan spore deres distancer.

Forvent at skelnen mellem "smartwatch" og "aktivitetsmåler" vil fortsætte med at udviskes, efterhånden som virksomheder bygger flere og flere fitnessfunktioner ind i smartwatches, der leverer mobilmeddelelser.