15 nejlepších aplikací na hubnutí roku 2021
Existuje nespočet aplikací na hubnutí, které tvrdí, že vám poskytnou nástroje a pokyny. Od aplikací pro počítání kalorií a sledování jídla až po aplikace pro běh a fitness programy, počet možností, které máte, může být jistě ohromující.
Pouze ty nejlepší aplikace na hubnutí mohou pomoci maximalizovat vaše výsledky, a proto jsme sestavili následující seznam. To je jedno cíl, který si stanovíte, to jsou aplikace, na které se můžete spolehnout, že vám jich pomohou dosáhnout.
01
z 15
Co máme rádi
Vypočítává cíle kalorií na základě osobních statistik a cílů (věk, váha, pohlaví atd.).
Rozsáhlá vestavěná knihovna jídel a cvičebních aktivit.
Sociální komunita za podporu.
Co se nám nelíbí
Omezené sledování cílů s bezplatnou verzí.
Žádné budoucí plánování jídla nebo cvičení s bezplatnou verzí.
Ztratit to! je konečná aplikace pro počítání kalorií. Aplikace se vás zeptá na několik základních otázek o vás samotných a poté vám dá denní cíl kalorií na základě toho, jakou váhu chcete zhubnout. Získáte jak vizuální graf, tak protokol vašeho rozdělení kalorií na základě potravin a cvičení, které se přihlásíte do aplikace.
Cena: Zdarma s prémiovým upgradem za 39,99 $ ročně.
Stáhnout Lose It! pro iOS
Stáhnout Lose It! pro Android
02
z 15
Co máme rádi
Více než 11 milionů potravin zahrnutých v jeho vestavěné potravinové knihovně.
Importér receptů pro snadný přesun nutričních informací z receptů do aplikace.
Více než 350 cvičení k přihlášení a více než 50 aplikací a zařízení, která s ním lze integrovat.
Co se nám nelíbí
Bezplatná verze neobsahuje žádný nutriční panel, analýzu potravin nebo jiné funkce.
MyFitnessPal má největší knihovnu potravin ze všech aplikací pro sledování jídla a hubnutí – dokonce i od oblíbených značek a restaurací. U receptů, které najdete na webu, vás aplikace provede procesem přidávání všech ingrediencí, takže velikosti porcí a nutriční informace se importují do vašeho deníku. A samozřejmě, stejně jako Lose It!, můžete použít MyFitnessPal ke sledování stovek cvičení z aplikace, z vašeho fitness zařízení nebo z manuálního zadání cvičení.
Cena: Zdarma s prémiovým upgradem za 9,99 $ měsíčně nebo 49,99 $ ročně.
Stáhněte si MyFitnessPal pro iOS
Stáhněte si MyFitnessPal pro Android
03
z 15
Co máme rádi
Více než 600 000 výživných receptů zabudovaných do aplikace pro plánování jídla.
Krátké ukázky kardio a silových cvičení, které vám pomohou používat správnou formu.
Bezplatné tipy a rady od trenérů.
Co se nám nelíbí
Spousta reklam v bezplatné verzi, zejména při pokusu o přidání jídla.
Není to uživatelsky nejpřívětivější rozhraní s potenciálem chyb nebo selhání aplikace.
SparkPeople je další velmi populární aplikace pro počítání kalorií, doplněná o masivní databázi výživy, fitness trackery, plánovač jídel, ukázky cvičení, skener čárových kódů, komunitu a mnoho dalšího. Je to vaše aplikace pro počítání kalorií vše v jednom, pokud nechcete mít samostatnou aplikaci pro každý jednotlivý cíl hubnutí.
Cena: Zdarma s prémiovým upgradem za 4,99 $ měsíčně.
Stáhněte si SparkPeople pro iOS
Stáhněte si SparkPeople pro Android
04
z 15
Co máme rádi
Čisté a intuitivní rozhraní, které zobrazuje všechny informace vizuálně příjemným způsobem.
Rychlý výkon a snadné přidávání potravin/cvičení.
Rozpoznávání obrázků potravin pořízením fotografií fotoaparátem vašeho zařízení.
Co se nám nelíbí
Některá drobná omezení s databází potravin a protokolováním cvičení.
Pokud nechcete platit za získání všech funkcí aplikace pro počítání kalorií, jako je Lose It! nebo nejste fanouškem rozhraní aplikace, jako je SparkPeople, budete chtít vyzkoušet Fat Secret. Je zcela zdarma (žádné reklamy!) a zahrnuje vše od jídelníčku a receptů až po hmotnostní tabulku/časopis a celou komunitu lidí, kteří chtějí nabídnout podporu. Pokud chcete pokročilé plánování jídla a další, můžete upgradovat na prémiové.
Cena: Zdarma s prémiovými upgrady za 6,99 USD za měsíc, 19,99 USD za čtvrtletí nebo 38,99 USD za rok.
Stáhněte si Fat Secret pro iOS
Stáhněte si Fat Secret pro Android
05
z 15
Co máme rádi
Sledujte celodenní aktivitu pouhým nošením telefonu s sebou nebo pomocí GPS telefonu sledujte vzdálenost, kterou uběhnete nebo ujdete.
Sledujte příjem jídla pomocí vestavěné knihovny více než 350 000 potravin v aplikaci.
Kromě aktivity a jídla si stanovte a sledujte cíle spánku.
Co se nám nelíbí
Vyšší pravděpodobnost nebo chyba nebo nepřesnost při použití bez zařízení pro sledování aktivity.
Nepotřebujete ani jeden z těch vychytralých Fitbit náramky nebo klip-on zařízení používat tuto aplikaci. Kromě toho, že je kompatibilní s více než 200 předními zařízeními pro sledování aktivity, můžete tuto aplikaci používat také samostatně – buď protokolování vaší aktivity ručně nebo nosit telefon s sebou a nechat aplikaci snímat váš každodenní pohyb.
Cena: Volný, uvolnit.
Stáhněte si Fitbit pro iOS
Stáhněte si Fitbit pro Android
06
z 15
Co máme rádi
Možnost nastavit si více cílů běhu, včetně cíle hubnutí.
Získejte motivační zvukové aktualizace během běhu.
Volitelně získejte personalizovaný běžecký plán, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů.
Co se nám nelíbí
Žádná funkce sledování jídla.
Žádné statistiky pokroku s bezplatnou verzí.
Runkeeper je nejlepší volbou aplikace, pokud se plánujete držet běžecké rutiny, která vám pomůže zhubnout. Vše, co potřebujete, je váš telefon, když běžíte (ačkoli může být integrován s některými zařízeními pro sledování aktivity a monitory srdečního tepu). Nastavte si tempo, dodržujte tréninkový plán a připojte se k výzvám, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti běhu a hubnutí.
Cena: Zdarma s prémiovým upgradem za 9,99 $ měsíčně, 19,99 $ za čtvrtletí nebo 39,99 $ ročně.
Stáhněte si Runkeeper pro iOS
Stáhněte si Runkeeper pro Android
07
z 15
Co máme rádi
Individuální nutriční stupně (A, B, C nebo D) usnadňují výběr různých potravin.
Vestavěný snímač čárových kódů, který identifikuje skryté přísady, jako je přidaný cukr, MSG atd.
Přístup k bezplatným dietním tipům od profesionálů.
Co se nám nelíbí
Přestože má rozsáhlou databázi potravin, mnoho uživatelů má stále problém najít určité potraviny.
Žádné štěpení makroživin v bezplatné verzi.
Reklamy se zobrazují v bezplatné verzi.
Fooducate je aplikace, která vám pomůže co nejvíce vzdělávat o tom, co jíte. Vytvořte si personalizovaný výživový plán na základě vašich statistik, cílů a stravovacího plánu (keto, low sacharidů, atd.), takže můžete získat doporučení na základě potravin, které zadáte do aplikace. Kromě jídla můžete sledovat i svůj spánek, náladu a hladinu hladu.
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci v rozmezí od 0,99 $ do 89,99 $.
Stáhněte si Fooducate pro iOS
Stáhněte si Fooducate pro Android
08
z 15
Co máme rádi
Možnost vydělat peníze za hubnutí.
Podpora od skupiny, která se účastní stejné hry.
Jednotliví rozhodčí ověřují vážení účastníků.
Co se nám nelíbí
Hry se měří pouze úbytkem hmotnosti, nikoli jinými faktory, jako je úbytek centimetrů nebo procento tuku.
Body získané na vašem účtu vyprší, pokud budete po určitou dobu neaktivní.
DietBet je dokonalá motivační aplikace pro hubnutí, která využívá peněžní odměny za spolupráci ve skupině na hubnutí. Čím více hmotnosti jako skupina ztratíte, tím více na konci hry vyděláte. Hry trvají buď jeden měsíc (Kickstarter) s cílem zhubnout o 4 procenta své hmotnosti, nebo šestiměsíční (Transformer) s cílem zhubnout 10 procent své hmotnosti.
Cena: Zdarma, ale pro účast v každé jednotlivé hře musíte nabídnout finanční prostředky.
Stáhněte si DietBet pro iOS
Stáhněte si DietBet pro Android
09
z 15
Co máme rádi
Díky velmi vizuálnímu rozhraní s minimálním nepořádkem je používání aplikace příjemné.
Zaměřuje se na potraviny a recepty, které jsou nejen nízkokalorické, ale také bohaté na živiny.
Recepty jsou hodnoceny z 10 podle hustoty výživy.
Co se nám nelíbí
Velmi omezené funkce sledování s bezplatnou verzí.
Omezené sociální funkce.
Spíše než trávit čas hledáním receptů na webu, Wholesome dělá práci za vás a zároveň nabízí personalizovaná doporučení na základě vašeho profilu a sledování. Aplikace sleduje 90 živin v potravinách, přičemž jde nad rámec sledování živin, které nabízí mnoho dalších aplikací v tomto seznamu.
Cena: Zdarma s prémiovým upgradem za jednorázovou platbu 3,99 $.
Stáhnout Wholesome pro Android
10
z 15
Co máme rádi
Koučování v reálném čase od špičkových trenérů a sportovců bez robotických hlasů.
Personalizované a adaptabilní cvičení založené na biofeedbacku.
Video instrukce pro podporu správného výkonu.
Co se nám nelíbí
Abyste jej mohli používat i po uplynutí 14denní bezplatné zkušební verze, musíte zaplatit.
Spousta hlášení o chybách a pádech od uživatelů.
PEAR tvrdí, že je jedinou aplikací, která nabízí dynamické a interaktivní cvičení v reálném čase od špičkových trenérů. Aplikace bere vaše osobní údaje a používá je k přizpůsobení vašich tréninků pomocí HIIT, běhu, spinningu, silového tréninku, jógy a dalších typů cvičení. Jak cvičíte, aplikace je chytřejší a přizpůsobuje vaše cvičení vašemu výkonu.
Cena: 14denní bezplatná zkušební verze s nákupy v aplikaci v rozmezí od 1,39 USD do 54,99 USD.
Stáhněte si hru PEAR pro iOS
Stáhněte si hru PEAR pro Android
11
z 15
Co máme rádi
Potravinový deník pro lidi, kteří nechtějí počítat kalorie nebo makroživiny.
Vysoce vizuální, čisté a snadno použitelné rozhraní.
Podporuje všímavost a sebereflexi.
Co se nám nelíbí
Žádné volitelné možnosti ručního začlenění kalorií, pokud si to přejete.
YouAte odstraňuje počítání kalorií při hubnutí tím, že vás povzbuzuje ke sledování jídla, aktivit a pocitů pozornějším způsobem. Je to jednoduchý deník jídla, který vám pomůže zaznamenat vaše jídlo vizuálně (fotografováním) a spojit to s tím, proč jste je jedli. Aplikace vám pak poskytne smysluplnější informace o vašich zvycích, spíše než o kalorických deficitech nebo přebytcích.
Cena: Zdarma s prémiovými upgrady za 5,99 USD za měsíc, 14,99 USD za čtvrtletí nebo 36,99 USD za rok.
Stáhněte si YouAte pro iOS
Stáhněte si YouAte pro Android
12
z 15
Co máme rádi
Zaměřuje se více na váš vztah k jídlu než na čísla.
Zahrnuje psychologické techniky k osvojení různých životních návyků.
Tradiční nástroje pro záznam jídla a cvičení, včetně velké databáze potravin a skeneru čárových kódů
Co se nám nelíbí
Aplikaci lze zdarma používat pouze během 14denního zkušebního období.
Zkušenosti s protokolováním jídla nejsou tak dobré jako jiné oblíbené aplikace pro počítání kalorií.
Noom spojuje odborné znalosti osobních trenérů, odborníků na výživu, lékařů a psychologů, aby vytvořil kurz hubnutí, který jde nad rámec pouhého omezování čísel. Cena: Zdarma na 14denní zkušební období s nákupy v aplikaci v rozmezí od 4,99 do 89,99 USD.
Stáhněte si Noom pro iOS
Stáhněte si Noom pro Android
13
z 15
Co máme rádi
Vysoce efektivní cvičení, které zahrnuje pohyby tělesné hmotnosti jógy.
Personalizace podle požadovaných cílů a času na cvičení.
Meditace, které zahrnují pohyb.
Co se nám nelíbí
Omezené použití s bezplatným plánem (jedno cvičení, které trvá jen asi 5 minut).
Není to nejlepší uživatelské rozhraní.
Asana Rebel, zaměřená na ženy, které milují jógu, ale chtějí od ní více cvičit, přináší tradiční silové, kardio a dokonce i meditační praktiky s nádechem inspirovaným jógou. Zahrnuje personalizované školicí programy pro ať už jsou vaše cíle jakékoliať už máte na trénink jen pět minut nebo celou hodinu.
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci v rozmezí od 9,99 $ do 58,99 $.
Stáhněte si Asana Rebel pro iOS
Stáhněte si Asana Rebel pro Android
14
z 15
Co máme rádi
Schopnost používat již existující šablony časovače.
Jasné, velké a jasné rozložení časovače, abyste viděli během cvičení jasně.
Schopnost trénovat s hlasovými signály a hudbou.
Co se nám nelíbí
Časovač se může sám resetovat, pokud zavřete obrazovku nebo přejdete do jiné aplikace.
Spousta zpráv o chybách.
Sekundy není vaše průměrná aplikace s časovačem cvičení. Ve skutečnosti vám umožňuje používat šablony časovačů, takže můžete vytvářet časovače pro vaše vysoce intenzivní tréninky, Tabata a kruhové tréninky. Má hlasově řízené podněty, takže přesně víte, co máte dělat během cvičení, a dokonce koordinuje hudbu tak, aby odpovídala intenzitě.
Cena: Zdarma s prémiovým upgradem za 4,99 $.
Stáhnout Seconds pro iOS
Stáhnout Seconds pro Android
15
z 15
Co máme rádi
Ideální pro začínající běžce.
Virtuální trenéři, kteří nabízejí motivaci.
Sledování GPS, hlasové příkazy a hudba v aplikaci.
Co se nám nelíbí
Nemusí zobrazovat přesné záznamy vzdálenosti.
Žádná bezplatná verze aplikace.
Couch to 5K je běžecký program pro začátečníky, kteří chtějí začít s běžeckým návykem a sledovat svůj pokrok. Aplikace tvrdí, že pomáhá přeměnit uživatele se sedavým zaměstnáním na běžce jen tím, že je povzbudí, aby se drželi běžeckého návyku třikrát týdně po dobu 20 až 30 minut po dobu devíti týdnů.
Cena: $ 2,99 až $ 3,99.
Stáhněte si Couch to 5K pro iOS
Stáhněte si Couch to 5K pro Android